【第1篇】保健養(yǎng)生健康短信大全 美容院養(yǎng)生館專用
·少吃鹽多吃醋，少吃渾多吃素，少吃肉多吃豆，多喝綠茶少飲可樂(lè)，多吃清淡忌食油膩！
·少肉多豆，少葷多素，少酒多茶，少鹽多醋，要想身體歡，食物常新鮮，喝開(kāi)水，吃熱菜，胃腸健康少病害！
·厚酒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益壽延年，貪吃的人，是用自己牙齒為自己掘墓坑！
·飲食不逾量，早餐吃個(gè)樣；吃飯先喝湯，到老不受傷；做事不賭力，吃飯不賭氣；擇言則無(wú)禍，節(jié)食則無(wú)疾！
·喝水時(shí)別著急，吃飯時(shí)別生氣；走路時(shí)不要吊兒浪當(dāng)；吃飯時(shí)不要慌里慌張；赴宴莫要盡情，飲食確保均衡！
·快樂(lè)總與寬厚的人相伴,財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴,智慧總與高尚的人相伴,魅力總與幽默的人相伴,健康總與豁達(dá)的人相伴!
·大渴不大飲、大饑不大食，美酒不過(guò)量，好菜不過(guò)飽，吃飯把握的原則是：寧可鍋里放壞，不可塞進(jìn)肚里爛！
口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的調(diào)味品，若想百病棄，常帶三分饑！
·無(wú)求是安心法，不飽為去病方，飯后百步走，吃飯減三口，褲帶越長(zhǎng)，壽命越短，節(jié)食用餐，益壽延年！
·吃飯莫飽，飽食莫跳，說(shuō)話莫吵，處人莫惱，睡覺(jué)莫遲，起床宜早，熱水泡腳，天天洗澡！
·吃飯先喝湯,苗條又健康，飯前一碗湯，氣死好藥方,三伏不離綠豆湯，頭頂火盆身無(wú)恙,冬天常喝羊肉湯，不找藥方身自強(qiáng)!
·好菜不過(guò)飽，美食不過(guò)量，節(jié)飲食,動(dòng)為綱，心境闊，吃雜糧，勤用腦，壽命長(zhǎng)！
·常飲菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，飯后一杯茶，醫(yī)生餓得爬，常喝茶，沒(méi)病牙！
·寧吃鮮桃一口，不食爛梨一簍，寧可放在筐里放壞，不可塞進(jìn)肚里爛.食物吃新鮮，體健容顏倩！
·進(jìn)食嚼不爛，胃病容易犯，若要身體壯，飯菜嚼成漿，身體保健在于勤，稀湯粥飯不傷人！
·魚過(guò)千滾，吃肚自穩(wěn)，臭魚爛蝦，送命冤家，冬忌食生魚，夏忌吃狗肉，會(huì)吃百頓香，亂吃一頓傷！
·不偏食，不暴食；少肉食，多素食；飲凈水，吃鮮菜，身體健康少病害！
饑不暴食，渴不狂飲，暴食傷胃，狂飲傷身，飲食有節(jié)，肚子舒貼！
·藥能治病，飯能補(bǔ)身，粗茶淡飯能養(yǎng)人，粗糧雜糧營(yíng)養(yǎng)全，既保身體又省錢，多吃五谷雜糧，少生瘡瘍雜?。?/p>
·一日三餐，不偏不棄，多素少葷，搭配合理，七八分飽，最為適宜，酒可少飲，煙不可吸，蔬菜水果，仔細(xì)清洗，綠色食品，對(duì)人有益！
·狼吞虎咽，吃飯大忌，細(xì)嚼慢咽，消化容易，病從口入，不可大意，飲食衛(wèi)生，千萬(wàn)注意！
·早餐革命：早餐象貴族，午飯象平民，晚飯象乞丐；早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少!吃出健康，吃出長(zhǎng)壽，早餐最重要!
·早餐革命：第一階段：稀飯加咸菜，第二階段：牛奶加雞蛋，第三階段：豆?jié){水果離不了，牛奶雞蛋不要少！
·早吃飯，質(zhì)要高，營(yíng)養(yǎng)足，精力高；午吃飯，講需要，宜清淡，忌過(guò)飽；晚吃飯，量要少，食好消，睡眠好！
一飽為足，十飽傷人，一頓吃傷，十頓吃湯，口腹不節(jié)，制病之源，寧叫嘴受窮，不叫病纏身！
【第2篇】2022小暑養(yǎng)生短信大全
小暑時(shí)節(jié)，正是螢火蟲(chóng)開(kāi)始活躍的季節(jié)，蘆葦下、草叢中都是螢火蟲(chóng)的發(fā)祥地，只要有綠草、露水的地方，夜晚便可見(jiàn)到那忽明忽暗的點(diǎn)點(diǎn)白光，就像天上的星，閃閃移動(dòng)，在徐徐的風(fēng)中，伴隨著人們度過(guò)漫漫長(zhǎng)夜。此時(shí)我國(guó)大部分地區(qū)也都在忙于夏秋作物的田間管理。正因?yàn)槭敲?，我們更不能忽略?duì)身體的養(yǎng)護(hù)。
在老子的《道德經(jīng)》中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。荀子則進(jìn)一步指出：“水火有氣而無(wú)生，草木有生而無(wú)知，禽獸有知而無(wú)義，人有生有知亦有義，故最為
夏季飲食不潔是引起多種胃腸道疾病的元兇，如痢疾、寄生蟲(chóng)等疾病，若進(jìn)食腐敗變質(zhì)的有毒食物，還可導(dǎo)致食物中毒，引起腹痛、吐瀉，重者出現(xiàn)昏迷或死亡。
小暑到，小暑到，清涼短信不可少。悶熱夏季愛(ài)牢騷，心平氣和不吵鬧；炎炎酷暑少外跑，多多安眠最為妙；飲食合理調(diào)配好，身心健康皆彌留。
小暑，小暑，小心中暑；天熱，天熱，天天都熱；下雨，下雨，夏天盼雨；清涼，清涼，清爽冰涼。短信提醒你：天熱防暑！祝福送給你：雨后清涼！。
暑日炎炎，頭昏腦脹。促進(jìn)食欲，多喝茶湯。多吃瓜果，生津神旺。食少神倦，容易中暑。心神不安，吃不下飯。粥當(dāng)主食，得當(dāng)脂肪。
小暑的養(yǎng)生小暑之時(shí)，南方已經(jīng)十分炎熱了，人們最容易感到的是心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護(hù)和鍛煉，應(yīng)該按五臟主時(shí)，以符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”之原則。
小暑氣節(jié)又是消化道疾病多發(fā)的時(shí)節(jié)，在飲食調(diào)節(jié)上要改變飲食不節(jié)，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習(xí)慣，冷飲冷食不宜過(guò)多，一切都應(yīng)以適量為宜。此時(shí)節(jié)又是紅眼病多發(fā)、高發(fā)期，注意這類的傳染性疾病。還要盡量避免戶外活動(dòng)，慎防中暑。
【第3篇】2022大暑養(yǎng)生問(wèn)候短信
大暑送你清涼祝福：送你好運(yùn)楊梅，讓你清爽無(wú)憂;送你快樂(lè)雪梨，讓你煩惱全消;送你吉祥西瓜，讓你渾身舒暢。朋友，祝你大暑心情好，快樂(lè)微微笑!
大暑到，氣溫高，防暑要做好——合理飲食要注意，多吃清淡少吃油膩;喝飲料要這樣，多喝涼茶多飲水，空腹少喝冷飲;心情防暑有必要，多娛樂(lè)多樂(lè)觀，少煩惱少憂愁;出門防曬有妙招，記得帶傘戴帽子，少與強(qiáng)光接觸。做好防暑工作，祝你大暑生活愉快，萬(wàn)事如意!
大暑降暑養(yǎng)生食品推薦：清暑類—西瓜、番茄、紫菜;清補(bǔ)類—綠豆、百合、黃瓜;健脾養(yǎng)胃類—赤小豆、南瓜、薏米。愿朋友大暑健康快樂(lè)!
大暑到，養(yǎng)生貼士送到：天氣干燥氣溫高，烈日炎炎當(dāng)頭照，人在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)，溫度太低不太好，內(nèi)外溫差若太大，出門容易患感冒。多吃水果和蔬菜，少吃熟食和肉類，夏日食物易腐敗，吃壞肚子不得了。多喝開(kāi)水，少喝飲料，健康生活快樂(lè)逍遙!
大暑時(shí)節(jié)，瓜果不能少，補(bǔ)糖補(bǔ)水益健康。大暑時(shí)節(jié)，蔬菜不能少，補(bǔ)維生素補(bǔ)粗纖維強(qiáng)身體。大暑時(shí)節(jié)，睡眠不能少，睡好才能心情好。大暑時(shí)節(jié)，祝你健康、清爽、歡樂(lè)常常!
大暑到，避暑有妙招：少食多餐，多喝開(kāi)水，泡菊花茶，吃辛辣物，溫水洗澡，穿絲質(zhì)物，睡棉質(zhì)枕，午睡小憩，緩慢運(yùn)動(dòng)，避免激烈。
大暑到，天酷熱，降暑養(yǎng)生要注意：多飲水，多喝粥，解暑暢快精神佳;冬瓜湯，綠豆湯，滋補(bǔ)身體又消暑;吃西瓜，吃苦瓜，瓜瓜當(dāng)家人健康。
大暑到，短信到，祝福到，吉祥到，多吃瓜果蔬菜，身體好，少吃油膩食物，胃口好，多喝水皮膚好，身體棒幸福常，快樂(lè)常伴笑哈哈，祝你大暑快樂(lè)。
大暑節(jié)氣到，防暑降溫很重要：涼水沖腳不宜取，風(fēng)扇直吹要減少，大汗淋漓勿洗澡，溫水洗澡最最好，冷水沖腕可除燥，室內(nèi)灑水害健康。
【第4篇】白露養(yǎng)生短信
“白露秋分夜，一夜涼一夜”“蒹葭蒼蒼，白露為霜”到了白露節(jié)氣，秋意漸濃。白露有著氣溫迅速下降、綿雨開(kāi)始、日照驟減的明顯特點(diǎn)，深刻地反映出由夏到秋的季節(jié)轉(zhuǎn)換。這一時(shí)節(jié)，雖然白天氣溫仍可達(dá)30度以上，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)35度的高溫天，但夜晨的氣溫卻在逐日走低，溫差加大，要注意早晚添加衣物了。
明天就是“白露”了，南京有句老話叫“白露吃三白，秋季長(zhǎng)三格”。第一白是鴨子，溫補(bǔ)食材，滋陰補(bǔ)虛，清肺止熱咳。第二白是白蘿卜。素拌蘿卜絲，補(bǔ)氣又順氣。第三白是百合。藕粉百合湯，美味又營(yíng)養(yǎng)。
白露為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀預(yù)防秋燥的方法很多可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對(duì)緩解秋燥多有良效。
“白露”節(jié)氣，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，注意添衣一、食物以甘潤(rùn)為主，如：百合、銀耳、蜂蜜、蘿卜、梨等…二、“寒從腳起、熱從頭散”白露應(yīng)注意腳的保暖。
明天就是24節(jié)氣之一的白露，意味著氣溫開(kāi)始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大，在白露過(guò)后，秋的感覺(jué)更濃，但9月仍會(huì)出現(xiàn)35度高溫天氣，氣溫下降是循規(guī)漸進(jìn)的，不是一蹴而就的，白露就不要赤膊裸體了，以免著涼，冬須封藏，秋要不露。在飲食上，應(yīng)選擇清淡，少吃海鮮等易皮膚過(guò)敏的食物
白露不露，長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。白露時(shí)節(jié)，晴朗的白天溫度雖然仍舊可以達(dá)到30多度，但夜晚會(huì)降到20多度，其溫差達(dá)10多度。如果還整天穿短衫短褲，棒冰不離嘴的話，很容易脾胃受寒，小孩子更要當(dāng)心，因?yàn)橛星镄惯@種說(shuō)法的。這個(gè)時(shí)候要吃一些甘潤(rùn)之物來(lái)補(bǔ)肺潤(rùn)燥，少吃辛辣上火的東西。
明天就是二十四節(jié)氣中的白露，是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。福州有“大暑食荔枝，白露食龍眼”的傳統(tǒng)，民間認(rèn)為，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。營(yíng)養(yǎng)專家也表示說(shuō)，龍眼有益氣補(bǔ)脾、潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等很多種疾病。
明日白露，天氣轉(zhuǎn)涼，要避免鼻腔疾病和支氣管病的發(fā)生。應(yīng)少吃魚蝦海腥、生冷腌菜。要注意補(bǔ)養(yǎng)腎氣。宜用藥包泡足，可配合線香改善環(huán)境氛圍。經(jīng)常把耳朵和腰部搓熱。
白露時(shí)節(jié)，大家要注意防寒保暖，積極參加體育鍛煉，預(yù)防感冒。在飲食上，應(yīng)選擇清淡、富含營(yíng)養(yǎng)、少或無(wú)刺激性的食物，避免生冷飲食，保證適量的新鮮蔬菜，同時(shí)少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹和肥肉，還要戒煙戒酒哦
古語(yǔ)云：“白露節(jié)氣勿露身，早晚要叮嚀?！碧鞖忾_(kāi)始轉(zhuǎn)涼，穿少了容易感冒哦，飲食方面要以潤(rùn)肺降燥為主，盡量減少辛辣食物。多吃白色的食物，如白茄子、白蘿卜、蓮藕等可起到潤(rùn)肺的功效；多吃瓠瓜、冬瓜、南瓜等瓜類可補(bǔ)水潤(rùn)燥。
白露節(jié)氣（9.7~9.21）是天氣轉(zhuǎn)涼的象征，出現(xiàn)“秋燥”口干、唇干、鼻干、咽干、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥，可用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等配瘦肉或雞煲湯，對(duì)緩解秋燥、增強(qiáng)抵抗力有良效。
白露早晚溫差加大，易患感冒。而支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、消化性潰瘍等慢性病患者，此時(shí)也易誘發(fā)或加重病情。建議選擇清淡、富含營(yíng)養(yǎng)、少或無(wú)刺激性的食物，避免生冷飲食，保證適量的新鮮蔬菜。同時(shí)少吃海鮮和肥肉。
【第5篇】健康養(yǎng)生祝福短信
你經(jīng)常掉頭發(fā)嗎？試試用生姜熬的水洗頭，會(huì)有效防止頭發(fā)掉落，而且會(huì)使頭發(fā)更加亮澤。
淡泊名利，成敗無(wú)意。維持正義，伸張正氣。清心寡欲，榮辱不驚。利國(guó)利民，身體力行。健康身體，萬(wàn)事如意！
失眠了怎么辦？睡前可以喝一杯溫牛奶，或者每晚食用小米粥，或者睡前吃一把葵花籽，還可以在睡前喝蜂蜜水，吃核桃，大棗。這些都有助于緩解失眠的。
談笑有鴻儒，往來(lái)無(wú)白丁。保持良好的生活習(xí)慣，端正的心態(tài)，每天喝八杯水，樂(lè)觀向上的人生觀！就是健康之道！
經(jīng)常按摩足底有助于緩解心腦血疾病，中老年預(yù)防心腦血疾病，以及高血脂，要多運(yùn)動(dòng)，每天早晨一杯清茶，多吃香蕉，低糖，多做足底按摩
都說(shuō)喝茶有好處。但是不同的體質(zhì)需要喝什么茶，比如說(shuō)體質(zhì)是熱的喝綠茶；體質(zhì)是寒性的喝紅茶等等
電腦族必喝四種茶。早晨一杯綠茶，下午一杯菊花，疲勞了一杯枸杞，晚上一杯決明子.
巧用鹽水洗菜在種植蔬菜過(guò)程中常常使用化學(xué)農(nóng)藥，消除殘留農(nóng)藥可使用1%-3%的淡鹽水洗滌蔬菜可以取得良好的效果。
健康的人每天吃一個(gè)雞蛋就好了，煮雞蛋要用冷水，并且漫過(guò)雞蛋，煮3~5分鐘時(shí)的雞蛋的營(yíng)養(yǎng)最容易被人體吸收。
海鮮化凍最好在冷藏室，室溫或者放水里都會(huì)讓鮮味流失。也忌諱反復(fù)解凍。解凍后盡快料理食用。
胡蘿卜中包含多種胡蘿卜素，維生素以及微量元素，可以補(bǔ)中氣，健胃消食，壯陽(yáng)氣，安五臟
常吃香蕉喝牛奶，可使皮膚細(xì)膩光滑；常吃西紅柿汁喝麥片乳酪，可使曬黑皮膚回復(fù)白凈；常吃桔類水果汁，可控油；冰塊亦收縮毛孔并促進(jìn)血液暢通。
七種惡習(xí)會(huì)使你臉變大1笑不露齒2擔(dān)心眼周細(xì)紋，笑的時(shí)候也不瞇眼3每天面對(duì)電腦4習(xí)慣假笑5不仔細(xì)咀嚼食物6經(jīng)常一整天坐著7習(xí)慣宅女生活
考前大腦對(duì)以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)素的需量增加：蛋白質(zhì)：魚蝦、瘦肉、牛奶等；磷脂：蛋黃、豆類、核桃、花生等；碳水化物：胡蘿卜、白菜、肝腎以及新鮮水果等。
春天要多喝粥，多喝花茶，注意護(hù)膝。這是我在廣播里聽(tīng)來(lái)的養(yǎng)生常識(shí)，現(xiàn)在我轉(zhuǎn)告給你，祝你一年更比一年好，老來(lái)花枝俏
高血壓高血脂人群宜少糖鹽，多苦酸，少肥膩，多清淡，少靜坐，多運(yùn)動(dòng)，少生氣，多開(kāi)心。愿健康與你相伴，疾病繞道走遠(yuǎn)。
【第6篇】小暑養(yǎng)生短信
《易經(jīng)》飲食六招，保你一夏健康﹕第一，立夏心火旺，學(xué)會(huì)養(yǎng)“心”最重要；第二，“未病先防”從小滿開(kāi)始；第三，芒種“清補(bǔ)”最適宜；第四，夏至品“三葉茶”清暑亦養(yǎng)心；第五，小暑練三伏動(dòng)靜要相宜；第六，大暑飲食搭配要清淡。
三伏天養(yǎng)生三寶小暑大暑，上蒸下煮，三伏養(yǎng)生，三寶入口，補(bǔ)充體力，解熱防暑，一寶黃蟮，補(bǔ)中益氣，二寶蓮藕，營(yíng)養(yǎng)消暑，三寶綠豆，清熱解毒。
小暑養(yǎng)生食譜：西瓜蕃茄汁，蕃茄沸水沖燙，剝皮去籽，與西瓜同時(shí)絞汁，清熱、生津、止渴。
健康養(yǎng)生專家提醒，小暑后要特別預(yù)防中暑的發(fā)生，尤其要特別提防熱射病這一嚴(yán)重的中暑，飲食上不妨多喝些綠豆湯，在其中加些菊花或金銀花，多吃西瓜，可以起到更好的清熱作用。
二十四節(jié)氣養(yǎng)生之“大暑小暑上蒸下煮”7月23日是今年的大暑節(jié)氣，北方的桑拿天也開(kāi)始增多。民間有“大暑小暑上蒸下煮”的傳統(tǒng)說(shuō)法，專家提醒，暑天注意防暑，飲食需要注意：可適當(dāng)食用茄子、苦瓜、南瓜等，而西瓜是這時(shí)最好的保健水果。
小暑養(yǎng)生突出“心靜”使氣血和緩。在飲食上不可過(guò)度偏嗜生冷寒涼，否則會(huì)因體內(nèi)寒濕而發(fā)生腹痛泄。小暑節(jié)氣的藥膳調(diào)理，既要能清熱祛暑又要能健脾化濕。弄個(gè)銀芽韭菜：綠豆芽、韭菜適量，炒熟食用。綠豆芽清熱解毒，韭菜溫脾胃。
小暑養(yǎng)生要養(yǎng)陽(yáng)。炎炎夏季，驕陽(yáng)普照，地?zé)嵴趄v，正是人體陽(yáng)氣活動(dòng)旺盛之時(shí)。動(dòng)升陽(yáng)，但運(yùn)動(dòng)最好選在早上和晚上，晨練不宜過(guò)早，以免影響睡眠。飲食選擇要以清淡芳香為主，因?yàn)榍宓子谙枷愦碳な秤?，進(jìn)補(bǔ)要能使體內(nèi)陽(yáng)氣向外宣泄，這與情志調(diào)節(jié)一樣，才能與“夏長(zhǎng)”之氣相適當(dāng)。
養(yǎng)生要養(yǎng)陽(yáng)——?jiǎng)谝萁Y(jié)合！多靜少動(dòng)。心靜平和~食療=蓮子，荷葉，薏米，鴨蛋，章魚，草菇，豌豆，茄子，萵苣，西瓜，番茄，綠豆，紅豆。蜜汁藕，芒果等等~~形寒飲冷則傷肺！
多吃含鉀和酸味食物，如：桃子、草莓、大豆、紫菜、毛豆、檸檬、山楂、葡萄等。以為這個(gè)節(jié)氣很易得胃腸道疾病，也易中暑。
多吃苦味和酸味食物。苦瓜、生菜、杏仁、茶葉等苦味食物，可以清除人內(nèi)心的煩惱、提神醒腦，還能增進(jìn)食欲、健脾利胃。番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果，能斂汗止瀉祛濕，生津解渴，健胃消食，增進(jìn)食欲。
酷暑時(shí)節(jié)，人們應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)?shù)摹笆朝煛眮?lái)改善對(duì)熱天的不適感，如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等，這些食物味甘性涼，具有清熱、去暑、解毒的作用。
心在五臟中居首位，在女性容貌的大范圍里，心掌管的是其根本容顏面色。養(yǎng)心的最佳季節(jié)是夏季，即立夏到小暑。此時(shí)心臟最弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血?？啥喑孕B(yǎng)心安神的食物，如蓮子心，味道比較苦，但善于清心火，烏梅也有解熱除煩的作用
【第7篇】驚蟄節(jié)氣溫馨問(wèn)候養(yǎng)生祝福短語(yǔ)
還有兩天就要到驚蟄了，驚蟄是我國(guó)的傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一，是第三個(gè)節(jié)氣，驚蟄的到來(lái)也標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始，那么大家有什么祝福要送給身邊的人嗎？小編給大家?guī)?lái)了些驚蟄節(jié)氣祝福語(yǔ)短信溫馨問(wèn)候養(yǎng)生祝福短語(yǔ)大全，一起來(lái)看下吧。
驚蟄時(shí)節(jié)暖和和，青蛙河邊唱山歌！花紅柳綠梨花白，黃鶯鳴歌燕飛來(lái)！又是一年好春光，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)百花香！祝你出門貴人幫，每分每秒無(wú)憂傷，四季豐收糧滿倉(cāng)！祝你驚蟄節(jié)快樂(lè)！
驚雷一聲春日來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇忙起來(lái)，身體健康動(dòng)起來(lái)，款款真情送出來(lái)，順心順意好運(yùn)來(lái)，家庭美滿幸福來(lái)，蒸蒸日上吉日來(lái)，滾滾財(cái)源報(bào)道來(lái)，朋友，祝你驚蟄愉快。
春雷綻響，叫醒冬眠的大地，鳳舞彩蝶，帶來(lái)盎然的生機(jī)，云白天藍(lán)，給你天然的美麗，驚蟄問(wèn)候，給你真心的誠(chéng)意，祝你春日到來(lái)，萬(wàn)事如意。
驚蟄時(shí)，復(fù)蘇的體力，復(fù)蘇的精力，復(fù)蘇的忙碌是否讓你疲憊，祝福時(shí)，放下的煩心，放下的壓抑，放下的一切不快定讓你安心，朋友，驚蟄時(shí)放松身心別太勞累。
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生忙，萬(wàn)物始生精神棒，多食鴨血菠菜水蘿卜，苦瓜芹菜也不能錯(cuò)過(guò)，順肝益脾五臟和，氣血暢達(dá)盡歡歌！
驚蟄節(jié)氣到，出來(lái)冒個(gè)泡。伸伸腿來(lái)彎彎腰，春光明媚要趁早。向你問(wèn)聲好，別讓快樂(lè)冬眠了，扯開(kāi)嗓子叫一叫，拉開(kāi)架勢(shì)鬧一鬧。春光無(wú)限驚蟄到，成功吹響集結(jié)號(hào)！驚蟄快樂(lè)！
春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)，短信祝福來(lái)送上。訴牽掛，說(shuō)問(wèn)候，驚蟄節(jié)氣歡樂(lè)長(zhǎng)。工作忙碌別太累，身體時(shí)刻要保衛(wèi)，放下煩惱和疲憊，春天花朵讓人醉，沒(méi)事出門多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，省的宅家要發(fā)霉。
春天魅力誰(shuí)可匹敵，驚蟄時(shí)節(jié)暖春開(kāi)啟。天氣漸暖，但要注意保暖。合理膳食，腸胃很關(guān)鍵。勤于鍛煉，腰不痛腿不酸。勞逸結(jié)合，開(kāi)心每一天。驚蟄快樂(lè)！
我的祝福載著春風(fēng)而來(lái)，春風(fēng)中夾雜著福氣的關(guān)懷，在驚蟄時(shí)節(jié)到來(lái)的時(shí)刻，把最誠(chéng)摯的問(wèn)候帶給你。祝你心情美美，四季如春，身體健康。驚蟄快樂(lè)！
春天是四季中的復(fù)活節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇桃李芬芳，處處洋溢著無(wú)限的希望。驚蟄時(shí)節(jié)，天氣陣陣微涼，空氣稍顯干燥，請(qǐng)注意身體健康！祝你驚蟄快樂(lè)！
春雷的乍響是祝福是吉祥，山花的綻放是爛漫是希望。桃李芬芳心飛揚(yáng)，鶯歌燕舞福安康，請(qǐng)收下我送你的驚蟄祝福，驚蟄節(jié)氣快樂(lè)！
今日驚蟄節(jié)氣，氣候干燥怪異，口干舌燥咳嗽打擾吵，多吃生梨止咳清熱功效好。祝你驚蟄節(jié)氣快樂(lè)，健康每一天！
雷聲驚醒了昆蟲(chóng)的夢(mèng)，春風(fēng)拂綠了樹(shù)木的藤，鶯歌燕舞慶春生，花開(kāi)草綠向春鳴。祝你驚蟄節(jié)氣快樂(lè)，減衣服別太著急噢！
煙花三月桃花開(kāi)，碧海藍(lán)天燕飛來(lái)。春雷一響春天到，冬眠動(dòng)物樂(lè)開(kāi)懷。驚蟄節(jié)氣到，在此我衷心祝你春天快樂(lè)！
驚蟄到，天氣回暖，春雷始鳴，蟄伏于地下的生機(jī)都漸漸蘇醒，所以你也要將內(nèi)心的激情，夢(mèng)想，統(tǒng)統(tǒng)喚醒，踏上春的腳步，走過(guò)夏的洗禮，收獲秋的成熟！
細(xì)雨柔和美，驚蟄乍出倉(cāng)，偷得幾日閑，今日開(kāi)始忙；驚蟄到，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，你也出來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨，開(kāi)始新一年的耕耘吧！祝驚蟄快樂(lè)！
驚蟄到，陽(yáng)光繞，曬曬慵懶，照照安康，改改脾氣，動(dòng)動(dòng)肩膀，補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，扭扭花腰，養(yǎng)養(yǎng)眼睛，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手掌，總之，驚蟄之時(shí)，讓辦公室的你有點(diǎn)活力。
春雷初響，驚醒冬眠的大地。鶯歌燕舞，帶來(lái)春天的氣息。桃紅李白，綻放生活的美麗。驚蟄節(jié)氣，給你問(wèn)候的心意！
驚蟄到，出來(lái)冒冒泡。別讓快樂(lè)冬眠、好運(yùn)睡著。伸伸腿彎彎腰，春光明媚要趁早。商機(jī)無(wú)限你先到，事業(yè)騰飛在今朝。告別潛伏，成功吹響集結(jié)號(hào)！
驚蟄節(jié)氣到，出來(lái)冒個(gè)泡。伸伸腿來(lái)彎彎腰，春光明媚要趁早。向你問(wèn)聲好，別讓快樂(lè)冬眠了，扯開(kāi)嗓子叫一叫，拉開(kāi)架勢(shì)鬧一鬧。春光無(wú)限驚蟄到，成功吹響集結(jié)號(hào)！驚蟄快樂(lè)！
春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)，短信祝福來(lái)送上。訴牽掛，說(shuō)問(wèn)候，驚蟄節(jié)氣歡樂(lè)長(zhǎng)。工作忙碌別太累，身體時(shí)刻要保衛(wèi)，放下煩惱和疲憊，春天花朵讓人醉，沒(méi)事出門多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，省的宅家要發(fā)霉。
春天魅力誰(shuí)可匹敵，驚蟄時(shí)節(jié)暖春開(kāi)啟。天氣漸暖，但要注意保暖。合理膳食，腸胃很關(guān)鍵。勤于鍛煉，腰不痛腿不酸。勞逸結(jié)合，開(kāi)心每一天。驚蟄快樂(lè)！
我的祝福載著春風(fēng)而來(lái)，春風(fēng)中夾雜著福氣的關(guān)懷，在驚蟄時(shí)節(jié)到來(lái)的時(shí)刻，把最誠(chéng)摯的問(wèn)候帶給你。祝你心情美美，四季如春，身體健康。驚蟄快樂(lè)！
春天是四季中的復(fù)活節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇桃李芬芳，處處洋溢著無(wú)限的希望。驚蟄時(shí)節(jié)，天氣陣陣微涼，空氣稍顯干燥，請(qǐng)注意身體健康！祝你驚蟄快樂(lè)！
春雷的乍響是祝福是吉祥，山花的綻放是爛漫是希望。桃李芬芳心飛揚(yáng)，鶯歌燕舞福安康，請(qǐng)收下我送你的驚蟄祝福，驚蟄節(jié)氣快樂(lè)！
今日驚蟄節(jié)氣，氣候干燥怪異，口干舌燥咳嗽打擾吵，多吃生梨止咳清熱功效好。祝你驚蟄節(jié)氣快樂(lè)，健康每一天！
雷聲驚醒了昆蟲(chóng)的夢(mèng)，春風(fēng)拂綠了樹(shù)木的藤，鶯歌燕舞慶春生，花開(kāi)草綠向春鳴。祝你驚蟄節(jié)氣快樂(lè)，減衣服別太著急噢！
煙花三月桃花開(kāi)，碧海藍(lán)天燕飛來(lái)。春雷一響春天到，冬眠動(dòng)物樂(lè)開(kāi)懷。驚蟄節(jié)氣到，在此我衷心祝你春天快樂(lè)！
驚蟄到，天氣回暖，春雷始鳴，蟄伏于地下的生機(jī)都漸漸蘇醒，所以你也要將內(nèi)心的激情，夢(mèng)想，統(tǒng)統(tǒng)喚醒，踏上春的腳步，走過(guò)夏的洗禮，收獲秋的成熟！
細(xì)雨柔和美，驚蟄乍出倉(cāng)，偷得幾日閑，今日開(kāi)始忙；驚蟄到，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，你也出來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨，開(kāi)始新一年的耕耘吧！祝驚蟄快樂(lè)！
驚蟄到，陽(yáng)光繞，曬曬慵懶，照照安康，改改脾氣，動(dòng)動(dòng)肩膀，補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，扭扭花腰，養(yǎng)養(yǎng)眼睛，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手掌，總之，驚蟄之時(shí)，讓辦公室的你有點(diǎn)活力。
春雷初響，驚醒冬眠的大地。鶯歌燕舞，帶來(lái)春天的氣息。桃紅李白，綻放生活的美麗。驚蟄節(jié)氣，給你問(wèn)候的心意！
驚蟄到，出來(lái)冒冒泡。別讓快樂(lè)冬眠、好運(yùn)睡著。伸伸腿彎彎腰，春光明媚要趁早。商機(jī)無(wú)限你先到，事業(yè)騰飛在今朝。告別潛伏，成功吹響集結(jié)號(hào)！
驚蟄到了，你蘇醒了嗎？如果感覺(jué)春心蕩漾，就把浪漫好好想一想；如果感覺(jué)春春欲動(dòng)，就扯開(kāi)嗓子叫一叫；如果感覺(jué)春光無(wú)限，就拉開(kāi)架勢(shì)鬧一鬧。驚蟄快樂(lè)!
驚蟄時(shí)節(jié)暖和和，青蛙河邊唱山歌！花紅柳綠梨花白，黃鶯鳴歌燕飛來(lái)！又是一年好春光，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)百花香！祝你出門貴人幫，每分每秒無(wú)憂傷，四季豐收糧滿倉(cāng)！祝你驚蟄節(jié)快樂(lè)！
驚雷一聲春日來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇忙起來(lái)，身體健康動(dòng)起來(lái)，款款真情送出來(lái)，順心順意好運(yùn)來(lái)，家庭美滿幸福來(lái)，蒸蒸日上吉日來(lái)，滾滾財(cái)源報(bào)道來(lái)，朋友，祝你驚蟄愉快。
春雷綻響，叫醒冬眠的大地，鳳舞彩蝶，帶來(lái)盎然的生機(jī)，云白天藍(lán)，給你天然的美麗，驚蟄問(wèn)候，給你真心的誠(chéng)意，祝你春日到來(lái)，萬(wàn)事如意。
驚蟄時(shí)，復(fù)蘇的體力，復(fù)蘇的精力，復(fù)蘇的忙碌是否讓你疲憊，祝福時(shí)，放下的煩心，放下的壓抑，放下的一切不快定讓你安心，朋友，驚蟄時(shí)放松身心別太勞累。
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生忙，萬(wàn)物始生精神棒，多食鴨血菠菜水蘿卜，苦瓜芹菜也不能錯(cuò)過(guò)，順肝益脾五臟和，氣血暢達(dá)盡歡歌！
驚蟄小貼士：多穿衣，莫賣俏，感冒遠(yuǎn)，心情暢；多喝水，潤(rùn)腸道，保氣色，遠(yuǎn)煩惱；食物豐，營(yíng)養(yǎng)好，遠(yuǎn)疾病，工作好；莫懶床，莫熬夜，勤鍛煉，身體好。
春回大地，驚蟄節(jié)氣；百蟲(chóng)復(fù)蘇，注意衛(wèi)生；氣溫波動(dòng)，適時(shí)添衣；天干物燥，補(bǔ)充水分；多吃生梨，潤(rùn)肺止咳；中午小憩，適度運(yùn)動(dòng)，愿您康?。?/p>
春雷隱隱，萬(wàn)物復(fù)蘇。驚蟄節(jié)氣，告別陰霾的冬季，愿小小祝福，喚醒生命的活力，復(fù)蘇快樂(lè)的心情，好事處處春暖花開(kāi)，好運(yùn)不斷驚喜連連！
讓春季萬(wàn)物復(fù)蘇的活力傳給您，讓春天花朵濃郁的的芬芳陶醉您，讓春日小草蘇醒的快樂(lè)洋溢您。驚蟄時(shí)節(jié)，愿您的快樂(lè)復(fù)蘇！
風(fēng)追逐著春天的行蹤，雪彌漫成溫馨的海洋，燈點(diǎn)亮了歸家的路程，心幸福得比酒還要芬芳，不論你在近處還是遠(yuǎn)方，此刻，我的驚蟄祝愿已經(jīng)起航。
驚蟄過(guò)后蟲(chóng)兒醒,蟲(chóng)兒出土見(jiàn)光明…各種蟲(chóng)兒戀綠苗,綠葉綠苗伴蟲(chóng)生…春風(fēng)微微花飄香,蟲(chóng)在花草綠葉中…何時(shí)才能沒(méi)有蟲(chóng),只愿草綠苗綠樹(shù)葉青人壽年豐.
春雷初響，驚醒冬眠的大地。鶯歌燕舞，帶來(lái)春天的氣息。桃紅李白，綻放生活的美麗。驚蟄節(jié)氣，給你問(wèn)候的心意：春天收獲屬于自己的新天地！
驚蟄時(shí)分，祝福紛紛，我的短信，色彩繽紛，紅色好運(yùn)祝你順心，紫色浪漫給你溫馨，藍(lán)色廣闊和你知心，黑色幽默逗你開(kāi)心，朋友，祝你驚蟄快樂(lè)。
驚蟄到，春風(fēng)賞，綠意盎然心情爽，萬(wàn)物蘇，陽(yáng)光嚷，花開(kāi)暖色讓人享，談?wù)勌欤ぬで?，領(lǐng)略春光好風(fēng)情，朋友，祝你驚蟄快樂(lè)。
驚蟄時(shí)節(jié)暖和和，青蛙河邊唱山歌！花紅柳綠梨花白，黃鶯鳴歌燕飛來(lái)！又是一年好春光，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)百花香！祝你驚蟄節(jié)快樂(lè)！
驚蟄到，陽(yáng)光繞，曬曬慵懶，照照安康，改改脾氣，動(dòng)動(dòng)肩膀，補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，扭扭花腰，養(yǎng)養(yǎng)眼睛，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手掌，總之，驚蟄之時(shí)，讓辦公室的你有點(diǎn)活力。
如果春風(fēng)送來(lái)的是溫暖，如果花兒送來(lái)的是美麗，如果紅葉送來(lái)的是燦爛，如果白雪送來(lái)的是飄逸，那么我送來(lái)的就是祝福。祝你驚蟄沒(méi)有驚險(xiǎn)只有快樂(lè)！
驚雷一聲春日來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇忙起來(lái)，身體健康動(dòng)起來(lái)，款款真情送出來(lái)，順心順意好運(yùn)來(lái)，家庭美滿幸福來(lái)，滾滾財(cái)源報(bào)道來(lái)，朋友，祝你驚蟄愉快。
漸漸清晰的天空，思緒在腦海放晴，春暖花開(kāi)的景色，裝點(diǎn)祝福的春(和諧)色，給你一聲幸福的問(wèn)候，祝你一生都平平安安，朋友，祝你驚蟄快樂(lè)。
輕輕的風(fēng)兒在身上胡亂地拍，暖暖的信兒把郵箱輕輕地塞，眼前的色彩，忽然亮起來(lái)，打開(kāi)心的窗戶讓陽(yáng)光照耀進(jìn)來(lái)，問(wèn)候讓世界變得可愛(ài)！驚蟄快樂(lè)！
驚蟄一到春雷響，春草萌芽地氣通，枝頭綠意漸深濃，百花嬌艷綻吉祥，飛蟲(chóng)嗡嗡鬧幸福，又是一年驚蟄到，愿君開(kāi)心常相伴，健康時(shí)時(shí)把你繞，驚蟄快樂(lè)！
雷聲陣陣，送來(lái)春的信息；春風(fēng)微微，帶來(lái)花的芬芳；手指點(diǎn)點(diǎn)，傳來(lái)祝福的話語(yǔ)。驚蟄到了，愿你健健康康，有個(gè)好身體；愿你快快樂(lè)樂(lè)，有個(gè)好心情！
驚蟄春雷陣陣，生活五彩繽紛。煩惱悄悄遁去，快樂(lè)開(kāi)始降臨。新鮮泥土氣息，全是詩(shī)情畫意。嘆息已經(jīng)逃逸，安康不離不棄。驚蟄必有驚喜，好運(yùn)天天愛(ài)你！
驚蟄春雷炸響，江南鶯飛草長(zhǎng)，塞北冰雪融化，東方楊柳發(fā)芽，西部已經(jīng)開(kāi)發(fā)，正是江山如畫，飛揚(yáng)青春年華，我們意氣風(fēng)發(fā)，愛(ài)我錦繡中華，驚蟄一路出發(fā)！
驚蟄到了，趕忙送上祝福：愿你生活當(dāng)中總是‘驚’喜不斷，愛(ài)情‘驚’天動(dòng)地，遇事總是有‘驚’無(wú)險(xiǎn)，事業(yè)上雖然總是‘驚’濤駭浪，但你總是能做出一鳴‘驚’人的成績(jī)，愿你驚蟄快樂(lè)。
驚蟄來(lái)到，陽(yáng)光圍繞，曬曬懶散，照照康安，改改脾氣，壓壓火氣，動(dòng)動(dòng)肩膀，扭扭小腰，補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)養(yǎng)氣血，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手掌，捏捏腳丫。驚蟄之時(shí)，祝愿辦公室的你充滿活力。
春雷炸響驚蟄夢(mèng)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)沐春風(fēng)。學(xué)無(wú)止境業(yè)始精，事業(yè)攀登新高峰。愛(ài)情美滿人多情，春眠夜夜是好夢(mèng)。風(fēng)和日麗月朦朧，夜色無(wú)邊到天明。驚蟄萬(wàn)物不懵懂，一路加鞭都順風(fēng)！
青蛙唱山歌，嗓音那叫亮；黃鶯跳艷舞，陣勢(shì)那叫祥；春雨潤(rùn)萬(wàn)物，深情那叫美；驚蟄打春雷，聲音那叫狂；朋友勤聯(lián)絡(luò)，滋味那叫香；驚蟄了，友誼復(fù)蘇吧！
春雷萌動(dòng)驚蟄到，萬(wàn)物復(fù)蘇暖氣冒，再睡早起要記牢，規(guī)律作息健康保，春捂保暖防感冒，阻擋病毒戴口罩，飲食清淡粥多煲，多食果蔬辛辣少，驚蟄節(jié)氣，愿您身體健康步步高！
驚蟄節(jié)氣，“不經(jīng)意間”悄悄來(lái)到；誠(chéng)摯祝福，“精心準(zhǔn)備”及時(shí)送到。祝愿愛(ài)情，幸福浪漫，“驚天動(dòng)地”；祝愿事業(yè)，成功順利，“一鳴驚人”；祝愿生活，幸福愉快，“驚喜連連”！
轟隆隆：春雷給你敲開(kāi)“幸福大門”，叮叮咚：泉水為你帶來(lái)“財(cái)富工廠”，咕咕鳴：鳥(niǎo)兒為你唱響“人生凱歌”，一叢叢：花兒為你綻開(kāi)“錦繡前程”，福通通：驚蟄節(jié)為你添光加彩幸福百年！
春雷轟隆隆，泉水叮叮咚，鳥(niǎo)兒咕咕鳴，花開(kāi)一叢叢。告別陰霾的冬季，迎接春暖花開(kāi)的大地。每天都有不同的驚喜。驚蟄節(jié)氣快樂(lè)。
驚蟄到，萬(wàn)物生，春雷響，春雨降，地氣通，春色濃，送祝福，許心愿，盼望你，快樂(lè)隨，健康伴，希望你，驚蟄里，財(cái)享通，運(yùn)暢通。
春風(fēng)細(xì)雨柔和美，驚蟄春暖蟲(chóng)鳥(niǎo)飛，偷得幾月人懶閑，今日春到人繁忙；驚蟄來(lái)到萬(wàn)物蘇，草木生機(jī)勃勃上，活動(dòng)筋骨人舒暢，春來(lái)耕耘秋收旺！祝驚蟄快樂(lè)！
驚蟄時(shí)節(jié)，池塘青蛙為你的“幸福”唱山歌！枝頭黃鶯為你喚出“錦繡前程”，回歸燕飛為你帶來(lái)“福氣滿滿”，真情摯友為你獻(xiàn)上“祝福框框”：祝你人生大吉大利，永遠(yuǎn)鴻運(yùn)當(dāng)頭照！驚蟄快樂(lè)！
驚蟄節(jié)氣，“春雷萌動(dòng)”，我的問(wèn)候，“雷鳴電閃”，我的祝福，“歡聲雷動(dòng)”。祝福你：工作生活，“雷厲風(fēng)行”；愛(ài)情事業(yè)，“春蕾甜蜜”；健康財(cái)富，“雷霆萬(wàn)鈞”。
春回大地暖，萬(wàn)物茂盛長(zhǎng)，春雷一聲響，驚蟄喜登場(chǎng)。春雨喜綿綿，農(nóng)人耕種忙。你也別偷懶，趕快來(lái)起床。冬眠睡夠了，去把春景賞。祝你快樂(lè)心情喜洋洋！
桃花紅，李花白，黃鶯鳴叫燕飛來(lái)；驚蟄到，暖和和，蛤蟆角落唱山歌；驚蟄時(shí)節(jié)，春光明媚，春雷齊鳴，愿短信帶著驚蟄的祝福讓你充滿活力。
一聲春雷驚蟄到，養(yǎng)生我有小妙招，熱水泡腳御寒妙，小蔥蘸醬殺菌好，鹽水漱口牙齒健，按摩鼻溝防感冒，快走慢跑強(qiáng)免疫，常發(fā)微信春困消。溫馨關(guān)懷送給你，快樂(lè)安康都圍繞！
春雷一動(dòng)，春風(fēng)輕送，又是驚蟄春意濃；春雨一灑，春光如畫，且讓腳步停一下。美景相伴好年景，友情送你好心情，年年歲歲花相似，歲歲年年幸福同。
驚蟄到了，掙脫了一冬的束縛，快樂(lè)的心情開(kāi)始復(fù)蘇。看春光千里無(wú)限，感受升華的溫度，踏上幸福的征途?；顒?dòng)活動(dòng)筋骨，抖擻抖擻精神，愿你收獲滿滿的幸福！
春雷乍響，祝福聲聲送吉祥。山花爛漫，綻放生活新希望。桃李芬芳，春意盎然心飛揚(yáng)。鶯歌燕舞，給你送上幸福安康。驚蟄節(jié)氣，請(qǐng)多收藏明媚春光！
驚蟄雷鳴百蟲(chóng)動(dòng)，土地解凍春耕始，春回大地天回暖，氣候干燥火氣盛，引發(fā)咳嗽真要命，多吃梨子敗火性，潤(rùn)肺止咳顯功用，補(bǔ)充水分講衛(wèi)生，驚蟄健康不生??！
春風(fēng)春雨皆春意，驚蟄驚雷藏驚喜。貼心暖肺短信息，輕松賺賺人民幣。風(fēng)云變幻太陽(yáng)雨，衣服添減要及時(shí)。蔬果新鮮湯要稀，快樂(lè)吃出好身體。驚蟄快樂(lè)好日子，幸福安康一輩子！
冬去春來(lái)，驚蟄已到；祝福連連，不會(huì)減少；一聲春雷，迎來(lái)幸福通道；一陣春雨，送走萬(wàn)千煩惱；一點(diǎn)春風(fēng)，把心情整理打掃；一片春陽(yáng)，把幸福溫暖照耀。
春風(fēng)吹起來(lái)，福氣又到來(lái)，氣溫升起來(lái)，身體動(dòng)起來(lái)，日子長(zhǎng)起來(lái)，心情好起來(lái)，聯(lián)系多起來(lái)，友誼甜起來(lái)，生活鬧起來(lái)，驚蟄幸福來(lái)，愿你驚蟄愉快，開(kāi)心到來(lái)。
驚蟄節(jié)氣，“不經(jīng)意間”悄悄來(lái)到；誠(chéng)摯祝福，“精心準(zhǔn)備”及時(shí)送到。祝愿愛(ài)情，幸福浪漫，“驚天動(dòng)地”；祝愿事業(yè)，成功順利，“一鳴驚人”；祝愿生活，幸福愉快，“驚喜連連“！
驚蟄一到，好事來(lái)了；驚來(lái)好運(yùn)，蟄（植）下美好；驚來(lái)順利，蟄（植）入逍遙；驚來(lái)吉祥，蟄（植）進(jìn)美妙；驚來(lái)成功，蟄（植）來(lái)輝煌；愿你驚蟄，好事不消，鴻運(yùn)來(lái)繞，安康永享，逍遙美好！
驚蟄一到美景現(xiàn)，姹紫嫣紅迎春來(lái)。楊柳依依柳絮飛，鶯歌燕舞競(jìng)風(fēng)采。美好春光不可負(fù)，蹉跎歲月不應(yīng)該。躊躇滿志宏圖展，工作順心幸福來(lái)。祝驚蟄快樂(lè)！
春雷一動(dòng)，春風(fēng)輕送，又是驚蟄春意濃；春雨一灑，春光如畫，且讓腳步停一下。美景相伴好年景，友情送你好心情，年年歲歲花相似，歲歲年年幸福同。
驚蟄到，陽(yáng)光照，有事沒(méi)事多笑笑；驚蟄到，花枝俏，多到戶外跳一跳；驚蟄到，愿你好，身體健康最重要；驚蟄到，祝福了，短信一條情意繞。
驚蟄春雷動(dòng)，祝福我先行。祝雷打不動(dòng)你的快樂(lè)，迅雷掩去你的愁火，雷霆給你萬(wàn)鈞福運(yùn)，雷鳴送你閃亮生活。愿你在驚蟄時(shí)節(jié)平地起雷事業(yè)高升，歡聲雷動(dòng)好運(yùn)隨行！
驚蟄時(shí)分，萬(wàn)物復(fù)蘇，把衣服“加加減減”，讓身體來(lái)個(gè)“平方根”，把營(yíng)養(yǎng)“乘乘除除”，讓健康來(lái)個(gè)“立方根”，把祝福進(jìn)行個(gè)“圓周率”，讓幸?！盁o(wú)限不循環(huán)”！祝你驚蟄快樂(lè)！
春雷鳴鳴，萬(wàn)物復(fù)蘇。驚蟄節(jié)氣，告別陰霾的冬季，愿小小祝福，喚醒生命的活力，復(fù)蘇快樂(lè)的心情，好事處處春暖花開(kāi)，好運(yùn)不斷驚喜連連！
驚蟄到，暖和和，天干燥，病菌多；多吃梨，清肺熱，健脾胃，好處多；多鍛煉，別發(fā)懶，身強(qiáng)健，防病患，祝你身體健康、快樂(lè)多！
春雷響起來(lái)，福氣又到來(lái)，氣溫升起來(lái)，身體動(dòng)起來(lái)，日子長(zhǎng)起來(lái)，心情好起來(lái)，生活鬧起來(lái)，驚蟄幸福來(lái)。愿你快樂(lè)復(fù)蘇，春風(fēng)得意！
驚蟄時(shí)節(jié)暖和和，青蛙河邊唱山歌！花紅柳綠梨花白，黃鶯鳴歌燕飛來(lái)！又是一年好春光，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)百花香！驚蟄節(jié)氣，送您問(wèn)候的心意：祝你驚蟄沒(méi)有驚險(xiǎn)只有快樂(lè)！
雷動(dòng)風(fēng)云起，驚蟄傳情誼。祝福發(fā)心里，自然甜蜜蜜。穿衣看天氣，冷暖多注意。春困莫堅(jiān)持，累了就休息。晨昏散散步，有個(gè)好身體。短信散散心，有個(gè)好心情。祝您驚蟄交好運(yùn)，天天都開(kāi)心！
春雷一響通地氣，驚醒萬(wàn)物百花開(kāi)，蝶舞蜂飛春光美，桃紅柳綠驕陽(yáng)艷，生機(jī)勃勃春意濃，驚蟄到，愿君開(kāi)心伴左右，笑口常開(kāi)好運(yùn)連，驚蟄快樂(lè)！
驚蟄節(jié)氣，春雷萌動(dòng)，萬(wàn)物復(fù)蘇，乍暖還寒，別忙減衣，注意保暖，多飲綠茶，清肺瀉火，多吃青菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫，預(yù)防流感，愿你，身體倍棒，幸福安康！
驚蟄養(yǎng)生忙，方法逐個(gè)數(shù)，每天吃橘子，失眠不來(lái)擾，多食蔥姜蒜，祛陰又散寒，雞魚瘦肉蛋，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充滿，綠豆湯常飲，體內(nèi)積熱消，羊肉生邪火，再饞盡量少，關(guān)懷已送到，安康都圍繞！
春雷一聲響，驚蟄節(jié)氣到，祝你精力旺盛身體好，工作兢兢業(yè)業(yè)步步高，愛(ài)情驚天動(dòng)地浪漫飄，生活勁頭十足樂(lè)逍遙！
讓春季萬(wàn)物復(fù)蘇的活力傳給你，讓春天花朵濃郁的芬芳陶醉你，讓春日小草蘇醒的快樂(lè)洋溢你。驚蟄時(shí)節(jié)，愿你的快樂(lè)復(fù)蘇！
驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳，滋陰清熱的功效。愿你健康常伴！
春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)，短信祝福又送上；訴牽掛，說(shuō)問(wèn)候，驚蟄節(jié)氣歡樂(lè)長(zhǎng)；桃花紅，梨花白，春風(fēng)暖暖送花香。祝你驚蟄快樂(lè)！
驚蟄萬(wàn)物復(fù)蘇，病菌生長(zhǎng)迅速，春風(fēng)吹的拂面，流感不留情面，多喝白水注意保健，我的祝福才能如愿，祝驚蟄快樂(lè)。
驚蜇時(shí)節(jié)雨紛飛，短信祝福將你圍，工作忙碌別太累，身體時(shí)刻要保衛(wèi)，放下煩惱心不憊。愿你財(cái)富健康都具備！
驚蟄節(jié)氣到，向你問(wèn)聲好，大地萬(wàn)物蘇，春天已來(lái)到，天干易上火，多吃青菜水蘿卜，養(yǎng)肝養(yǎng)脾氣血暢，潤(rùn)喉潤(rùn)肺心情爽。
驚蟄開(kāi)啟忙碌，朋友要常祝福，溫馨我要給力，快樂(lè)你要練習(xí)，你我相互聯(lián)系，生活甜美如蜜。朋友，驚蟄快樂(lè)！
送一份祝福，帶一陣春風(fēng)，化一片溫暖，留一份心愿，送一份笑臉，借一個(gè)節(jié)氣，帶去我的情誼，愿驚蟄溫暖起，健康更如意。
春風(fēng)吹起來(lái)，福氣又到來(lái)，氣溫升起來(lái)，身體動(dòng)起來(lái)，日子長(zhǎng)起來(lái)，心情好起來(lái)，生活鬧起來(lái)，驚蟄幸福來(lái)。愿你驚蟄愉快！
春雷驚醒冬眠的大地，春風(fēng)吹來(lái)春天的氣息，迎春花綻放生活的美麗。驚蟄節(jié)氣，給你問(wèn)候的心意：愿你每天收獲甜蜜的驚喜！
驚蟄到，天氣回暖，春雷始鳴，蟄伏于地下的生機(jī)都漸漸蘇醒，所以你也要將內(nèi)心的激情，夢(mèng)想，統(tǒng)統(tǒng)喚醒，踏上春的腳步，走過(guò)夏的洗禮，收獲秋的成熟！
細(xì)雨柔和美，驚蟄乍出倉(cāng)，偷得幾日閑，今日開(kāi)始忙；驚蟄到，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，你也出來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨，開(kāi)始新一年的耕耘吧！祝驚蟄快樂(lè)！
驚蟄到，陽(yáng)光繞，曬曬慵懶，照照安康，改改脾氣，動(dòng)動(dòng)肩膀，補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，扭扭花腰，養(yǎng)養(yǎng)眼睛，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手掌，總之，驚蟄之時(shí)，讓辦公室的你有點(diǎn)活力。
驚蟄到，春風(fēng)賞，綠意盎然心情爽，萬(wàn)物蘇，陽(yáng)光嚷，花開(kāi)暖色讓人享，談?wù)勌?，踏踏青，領(lǐng)略春光好風(fēng)情，祝你驚蟄快樂(lè)。
茫茫白雪滿天飛，瑟瑟寒冬悄然逝。綿綿春風(fēng)拂耳過(guò)，暖暖驚蟄悄然至。黃鶯鳴歌心歡喜，百花盛開(kāi)紅似火。一抹驕陽(yáng)暖心田，照顧自己要用心。
春雷初響，驚醒冬眠的大地。鶯歌燕舞，帶來(lái)春天的氣息。桃紅李白，綻放生活的美麗。驚蟄節(jié)氣，給你問(wèn)候的心意！
驚蟄到，出來(lái)冒冒泡。別讓快樂(lè)冬眠、好運(yùn)睡著。伸伸腿彎彎腰，春光明媚要趁早。商機(jī)無(wú)限你先到，事業(yè)騰飛在今朝。告別潛伏，成功吹響集結(jié)號(hào)！
驚蟄到了，你蘇醒了嗎？如果感覺(jué)春心蕩漾，就把浪漫好好想一想；如果感覺(jué)春春欲動(dòng)，就扯開(kāi)嗓子叫一叫；如果感覺(jué)春光無(wú)限，就拉開(kāi)架勢(shì)鬧一鬧。驚蟄快樂(lè)。
誰(shuí)在扔雷？這么大聲響，還讓不讓人睡啦！哦，驚蟄到了，冬眠的小朋友，沒(méi)“驚”到你吧？該出來(lái)曬曬太陽(yáng)啦，把一年的霉運(yùn)曬死，把一年的好運(yùn)曬出來(lái)。
【第8篇】秋季生活小常識(shí)短信提醒您-秋季健康養(yǎng)生小竅門
秋季養(yǎng)生三階段：初秋之時(shí)，欲食之味宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣。中秋炎熱，氣候干燥，容易疲乏。此時(shí)應(yīng)多吃新鮮少油食品。晚秋心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。
秋季氣轉(zhuǎn)涼，保健有妙方：早睡和早起，保暖理應(yīng)當(dāng)；謹(jǐn)防紫外線，葡萄能抵擋；飲食當(dāng)節(jié)制，適量喝點(diǎn)湯；合理來(lái)進(jìn)補(bǔ)，祝你永健康。
秋季養(yǎng)生談：一精神調(diào)養(yǎng)：神志安寧，心情舒暢。二起居調(diào)養(yǎng)：冷暖無(wú)常，增減衣裳。三飲食調(diào)養(yǎng)：多食酸味，滋陰潤(rùn)陽(yáng)。四運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：吐納健身，加強(qiáng)鍛煉。
秋風(fēng)未起，秋葉未落，秋季祝福隨心漂泊；秋高氣爽，秋色宜人，清爽心情切莫錯(cuò)過(guò)；春花秋月，望盡秋色，調(diào)解身心收獲歡樂(lè)；祝幸福開(kāi)遍生活中每個(gè)角落。
秋季養(yǎng)生首選栗子，栗子中所含的不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，實(shí)乃抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
亞健康，莫著急，秋季養(yǎng)生提醒你：吃干果，多蔬果，恢復(fù)體能很神奇；吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解；堅(jiān)果類，健腦好，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)不能比。愿你健康！
秋天必吃七種菜：蓮藕增強(qiáng)免疫力，菠菜預(yù)防口角炎，補(bǔ)脾健胃胡蘿卜，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食欲，益心強(qiáng)腎小白菜，萵筍平喘潤(rùn)燥多。愿你健康！
重陽(yáng)已過(guò)深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，著裝打扮要隨氣候，秋季養(yǎng)生鍛煉為首，胸襟開(kāi)闊萬(wàn)事莫愁，心寬體健高枕無(wú)憂。短信關(guān)懷愿君快樂(lè)，秋天安康！
秋季養(yǎng)生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過(guò)燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤(rùn)肺，三忌亂補(bǔ)。關(guān)心的短信
秋季養(yǎng)生四防：滋陰潤(rùn)肺水果多吃，防秋燥；以祛濕化滯的膳食為主，防濕邪；注意穿衣、蓋被，防賊風(fēng)；參加有益身心的娛樂(lè)活動(dòng)，防秋郁；祝健康不離！
一陣秋風(fēng)一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問(wèn)候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養(yǎng)生挑好食，早睡早起健康至。
秋季到冬季，是一個(gè)季節(jié)的距離；浮云到細(xì)雨，是一陣風(fēng)的距離；手心到手背，是一個(gè)手掌的距離；從我心到你心，卻永遠(yuǎn)是零距離。當(dāng)秋陽(yáng)漸漸淡去，落葉舞出一片片的思緒。好好保重自己！
一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥；七六五四三二一，當(dāng)歸茯苓燉母雞。秋季養(yǎng)生很重要，養(yǎng)生不單只是湊熱鬧，鍛煉休息不可少。小小短信提醒你：自己的身體，自己要關(guān)照！
秋季深沉低調(diào)的如期而至了，秋季，有我最深的思念。托秋風(fēng)捎去滿心的祝福，愿你身體健康平安快樂(lè)幸福永相伴，愿你天天都開(kāi)心！
秋季進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)季，最宜吃魚營(yíng)養(yǎng)高，鯽魚熬湯益氣健脾，帶魚香煎滋潤(rùn)皮膚，青魚紅燒祛風(fēng)解煩，鯉魚干燒消腫利尿，草魚清蒸平肝補(bǔ)腦，愿天天有魚身體好！
金秋十月，情滿京城，在這個(gè)意興盎然的季節(jié)，讓思念插上翅膀，讓關(guān)懷化作音符，讓祝?；髟?shī)句，讓快樂(lè)變成精靈，帶給你愉快心情，樂(lè)賞人生美景！
秋季養(yǎng)生三堅(jiān)持：一、堅(jiān)持秋練。秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力。二、堅(jiān)持秋防。秋防是指預(yù)防秋季易于感染的一些常見(jiàn)病、多發(fā)病。三、堅(jiān)持秋養(yǎng)。秋養(yǎng)指飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)休息。
秋季養(yǎng)生四大攻略：精神調(diào)養(yǎng)務(wù)求內(nèi)心寧?kù)o，勿悲；起居調(diào)養(yǎng)要早睡早起，勿勞；飲食調(diào)養(yǎng)宜多酸少辛，勿躁；運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)注重保肺健身，勿懶。要記住哦！
秋來(lái)送走熱氣，短信送來(lái)福氣。多吃蘿卜補(bǔ)氣，鍛煉助長(zhǎng)元?dú)?，時(shí)常開(kāi)窗通氣，注意天氣更替。有空咱倆常聯(lián)系，愿你一秋好運(yùn)氣。生活小竅門
養(yǎng)生有“八傷”：煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身。秋季養(yǎng)生避“八傷”，愿你快樂(lè)又健康。
【第9篇】立秋養(yǎng)生祝福短信
看到你的搖錢樹(shù)落葉，聚寶盆滿溢，我就知道立秋已至。相識(shí)是緣，提醒天涼加衣;短信字稀，滿載祝福傳遞。愿你健康好身體，發(fā)財(cái)收獲季。
立秋到，養(yǎng)有道：起個(gè)早，睡得好;潤(rùn)肺燥，愁絲少;秋色妙，心情好;生津要，湯水撈;胃口好，防感冒;蓄精銳，收為要;好時(shí)節(jié)，幸福繞!
立秋之日，祝福送到。送一份美麗讓你不老，送一份開(kāi)心讓你歡笑，送一份平安讓你逍遙，送一份夢(mèng)想讓你驕傲，送一份真情不要回報(bào)。收到請(qǐng)回信報(bào)告!
落葉知秋，情誼如酒;時(shí)間在流，情誼相守;今日立秋，真心問(wèn)候。祝你：開(kāi)心勿愁，快樂(lè)無(wú)憂;愛(ài)情醇厚，浪漫依舊;名利雙收，幸福永久!
【禾】苗見(jiàn)長(zhǎng)，豐收在望;【火】星四濺，閃耀光芒;【禾火】之報(bào)到，我來(lái)問(wèn)好。愿你：生活開(kāi)心無(wú)煩惱，事業(yè)順心吉星照，愛(ài)情甜心樂(lè)陶陶!
秋季養(yǎng)生：每天一杯鮮豆?jié){，身體更健康。豆?jié){保護(hù)心血管，抑血糖，增強(qiáng)免疫，養(yǎng)顏美容身體棒。黃、黑、青、豌豆、花生米混合豆?jié){有助長(zhǎng)壽!
立秋了，秋老虎來(lái)發(fā)問(wèn)：什么東西一定要暗地里送才有意義?答：秋波，因?yàn)椤鞍邓颓锊?哪個(gè)季節(jié)最愛(ài)管閑事?答：秋天，因?yàn)椤岸嗍轮铩?哪個(gè)季節(jié)最浮華，哪個(gè)季節(jié)最實(shí)在?答：春天最浮華，秋天最實(shí)在，因?yàn)椤按喝A秋實(shí)”。全部答對(duì)，秋老虎放你輕松過(guò)三伏;答對(duì)兩題，今天、明天送你開(kāi)心;答對(duì)一題，天天都有人給你暗送秋波;一題沒(méi)對(duì)，我就只有在最實(shí)在的季節(jié)，送你一句最實(shí)在的祝福：立秋快樂(lè)!
立秋時(shí)節(jié)，你挽一縷輕風(fēng)，從思念的落葉中走過(guò)。我在歲月深處默默注視你，用真誠(chéng)的心為你擋住絲絲涼意。從此，不論你走到哪里，都有溫暖的快樂(lè)追隨。
立秋到，景色俏，落日黃昏很美妙;心情佳，胃口好，事業(yè)如意節(jié)節(jié)高;身體健，萬(wàn)事順，生活從此樂(lè)淘淘。暗香秋日真美妙，一條短信問(wèn)候好。
落葉黃，秋雨涼，一年立秋又來(lái)到;早晚涼，溫差大，增減衣服莫偷懶;工作忙，生活累，身體健康是關(guān)鍵;朋友情，記心中，短信替我送關(guān)懷!
送你立秋歌：衣要保暖別著涼，日常生活須樂(lè)觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補(bǔ)液生津多吃酸，合理膳食是關(guān)鍵。多多喝水要知道，養(yǎng)陰益氣最重要。
知道嗎?短信是一種無(wú)線電波，那么立秋的短信就是秋天的電波，簡(jiǎn)稱秋波。我發(fā)條秋波，祝你愉快。你收到就行，別聲張，就當(dāng)我是暗送秋波好了!
秋老虎，讓天涼，重養(yǎng)生，保安康，分虛實(shí)，忌亂補(bǔ)，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養(yǎng)靜心，神方閑，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂(lè)!
好運(yùn)挑燈看劍，快樂(lè)吹角連營(yíng)，九萬(wàn)里大鵬展翅，秋風(fēng)送你好心情，幸福秋點(diǎn)兵。立秋短信飛快，祝福直抵你心，了卻朋友煩惱事，留得友情長(zhǎng)久名。
立秋到，心情妙，祝福信息來(lái)問(wèn)好;立秋到，燥熱跑，事業(yè)豐收少不了;立秋到，好運(yùn)繞，浪漫愛(ài)情來(lái)報(bào)道;立秋到，健康好，幸福吹起集結(jié)號(hào)。祝立秋常好!
寒冬像冷俊的上司使人冷靜促人謹(jǐn)慎;暖春像溫和的朋友使人溫暖促人歡快;炎夏像熱烈的情侶使人激揚(yáng)促人奮進(jìn);立秋像激情過(guò)后的老婆?立秋老虎在后面呢
【禾】苗見(jiàn)長(zhǎng)，豐收在望;【火】星四濺，閃耀光芒;【禾火】之報(bào)到，我來(lái)問(wèn)好。愿你：生活開(kāi)心無(wú)煩惱，事業(yè)順心吉星照，愛(ài)情甜心樂(lè)陶陶!
立秋之日涼風(fēng)至，余熱未消要注意;一日三餐配仔細(xì)，悲秋不可要謹(jǐn)記;適當(dāng)鍛煉是第一，防止秋燥也來(lái)襲;肺部健康莫忘記，早臥早起有道理。
立秋愿你收獲多，送你溫柔的胳膊，好怕無(wú)端若風(fēng)波;送你鈔票宜提包，又怕你會(huì)去賭博;送你秋“菠”最適合，裹著幸福保鮮膜，祝身體健康笑呵呵!
【第10篇】健康養(yǎng)生短信 愿健康常伴
【健康順口溜】1、衣不過(guò)暖，食不過(guò)飽，住不過(guò)奢，行不過(guò)富，勞不過(guò)累，逸不過(guò)安，喜不過(guò)歡，怒不可暴，利不過(guò)貪；2、要想健康又常壽，多吃豆腐少吃肉；三鮮四色甜酸味，還有香脆凍豆腐；豆腐沙拉增情調(diào)，常喝家常豆腐湯。吃出青春好靚麗，吃出身體加倍棒！
受用一生的不老法則：２０—３０歲，少吃甜食，少抽煙，少喝酒；３０—４０歲，勞逸結(jié)合，防止噪音，護(hù)好皮膚；４０—５０歲，活動(dòng)雙目，勤查身體，放松肌肉；５０—６０歲，注意牙齒，鍛煉肌肉，多用大腦；６０—７０歲，善待人生，健康飲食，增強(qiáng)體力。
【秋季防感冒七字箴言】洗：早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳；漱：早晚淡鹽水漱口；動(dòng)：早晨散步做操；搓：兩手對(duì)掌相搓30次；開(kāi)：經(jīng)常打開(kāi)門窗，通風(fēng)換氣；飲：晨起一杯白開(kāi)水；穿：穿衣服根據(jù)天氣情況注意增減。箴言謹(jǐn)記，健康常伴！
【預(yù)防感冒7個(gè)小錦囊】①空氣流通，最好在早中晚開(kāi)窗通風(fēng)三次；②晚上關(guān)窗；③規(guī)律作息，在季節(jié)交替期要保證作息規(guī)律和生活節(jié)律；④均衡營(yíng)養(yǎng)，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤(rùn)肺多酸的食物；⑤適度鍛煉；⑥按摩頭部，風(fēng)寒感冒可按摩頭部；⑦早晚加衣。最近氣溫下降，大家要加強(qiáng)預(yù)防。愿健康！
【健康十要十忌】十要：頭要常梳、面要常擦、目要常轉(zhuǎn)、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動(dòng)、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風(fēng)、忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨(dú)腳穿褲、忌頭部急轉(zhuǎn)、忌熬夜不眠。愿健康！
值得推崇的好習(xí)慣：一、沒(méi)病也要定期體檢；二、不渴也要多喝開(kāi)水；三、遇事煩惱也要想通；四、沒(méi)有喜事也要快樂(lè)；五、有理也要讓人三分；六、有權(quán)也要低調(diào)做人；七、不覺(jué)疲勞也要休息；八、生活不富也要知足；九、再忙也要重視鍛煉；十、沒(méi)事也要互相問(wèn)候！
感冒不一定非得去醫(yī)院：①喝一大杯溫開(kāi)水；②咽喉疼的話一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；③生姜5大片+紅糖煮水；④熱水泡腳，渾身出汗；⑤繼續(xù)喝溫開(kāi)水，多上幾次廁所；⑥蒙上被子睡覺(jué)；⑦第二天繼續(xù)用生姜紅糖鞏固。這樣基本上已經(jīng)好了，轉(zhuǎn)給關(guān)心的好友！
【養(yǎng)生三字經(jīng)】多運(yùn)動(dòng)，控體重；少思慮，心安靜；少吃鹽，食清淡；少吃甜，多補(bǔ)鈣；少咖啡，多吃菜；少吃肉，多吃素；常喝茶，多吃醋；多淀粉，少脂肪；少吃干，多喝湯；常吃蝦，常吃魚；重健康，淡名利；天天笑，容顏少。愿健康！
【怕冷的女性如何保健】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)岬氖澄?，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海帶、海水魚、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的女性，應(yīng)重視體育活動(dòng)，多做手、腳和腰部的運(yùn)動(dòng)。天漸冷，親們注意保暖哦！
吃水果的最佳時(shí)間：飯前一小時(shí)；刷牙的最佳時(shí)間：飯后3分鐘；飲茶的最佳時(shí)間：用餐1小時(shí)后；鍛煉的最佳時(shí)間：傍晚；散步的最佳時(shí)間：飯后45分鐘至兩小時(shí)；喝牛奶的最佳時(shí)間：睡前；跟我聯(lián)系的最佳時(shí)間：隨時(shí)。
【第11篇】春季養(yǎng)生小常識(shí)短信
(1)紅棗等養(yǎng)脾甜食
我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說(shuō)過(guò)：春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。意思是說(shuō)，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之氣。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。
(2) 蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開(kāi)水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。
(3)春芽
春日食春芽?？鬃诱f(shuō)不時(shí)，不食，意思是，不是這個(gè)季節(jié)的(東西)就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說(shuō)要食歲谷，就是要吃時(shí)令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。
(4)韭菜
春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣，而韭菜最宜人體陽(yáng)氣。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭，格外芳香可口。
(5)春筍
被譽(yù)為素食第一品的春筍作為美味佳肴，自古以來(lái)備受人們喜愛(ài)。文人墨客和美食家對(duì)它贊嘆不已，有嘗鮮無(wú)不道春筍之說(shuō)。春筍筍體肥厚，美味爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，可葷可素。做法不同，風(fēng)味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的枸杞春筍，南京的春筍白拌雞，浙江的南肉春筍。不過(guò)，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是福爾馬林里泡過(guò)的就算了吧。
(6)櫻桃
素有春果第一枝的美譽(yù)，目前在我國(guó)各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開(kāi)胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯(cuò)的選擇。
(7)菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。春菠根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
(8)蔥、姜、蒜
不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價(jià)值，可增進(jìn)食欲、助春陽(yáng)，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營(yíng)養(yǎng)最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時(shí)候，此時(shí)食之可預(yù)防春季最常見(jiàn)的呼吸道感染。北方人春天愛(ài)吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營(yíng)養(yǎng)和順應(yīng)節(jié)氣的最佳吃法。
總地說(shuō)來(lái)，春天的飲食要多吃大自然在春天貢獻(xiàn)給我們的食物，那味道和春天一樣――清淡而甘甜。
家庭醫(yī)生:吃蘑菇好處多！聯(lián)合國(guó)提出，人類最佳飲食結(jié)構(gòu)是一葷一素一菇，這個(gè)菇即素有植物肉之稱的蘑菇，其富含微量元素，鐵、磷含量尤其高！
家庭醫(yī)生:糖尿病歌謠:一要控飲食，多素少沾腥；二要勤鍛煉，慢跑快步行；飯前一杯茶，控制血糖升；蕎麥螺旋藻，治病為上乘；冬瓜與洋蔥，常吃樂(lè)不停
菠菜有補(bǔ)血滋陰的作用，對(duì)高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時(shí)應(yīng)先用沸水泡軟，再炒著吃。
山藥、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、雞蛋和水果等，春季應(yīng)該多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鵪鶉等，不宜春季吃。
春季一到，很多人多開(kāi)始關(guān)注自己的身材而減肥。生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥。飯前一天喝1至2次，不需過(guò)度控制飲食，慢慢的就會(huì)有效果。
春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃藥、立即吃藥和劇烈運(yùn)動(dòng)。藥吃太多會(huì)導(dǎo)致中毒，自身有免疫力不該立即吃藥，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢愿玫幕謴?fù)。
春季很容易引起春困，開(kāi)車的人要注意幾點(diǎn)：車內(nèi)不宜開(kāi)空調(diào)、開(kāi)車時(shí)不要吸煙、不要喝咖啡提神，開(kāi)車時(shí)如果感覺(jué)困就要休息，注意安全第一。
現(xiàn)在的天氣總是變化很大，所以很多人都開(kāi)始換薄的衣服，這樣很容易感冒引起頭痛。應(yīng)該適當(dāng)?shù)南葴p少上身的衣服，要保護(hù)好下身的暖和。
【第12篇】2022小雪節(jié)氣養(yǎng)生問(wèn)候短信賀詞100條
北風(fēng)陣陣天氣寒，小雪節(jié)氣到身邊，心底珍藏是思念，拇指輕動(dòng)祝福轉(zhuǎn)，愿您：天寒地凍要保暖，愛(ài)情蜜蜜又甜甜，吉祥如意把你伴，開(kāi)心快樂(lè)一天天，瀟灑愜意賽神仙!
小雪節(jié)氣到，雪花有六瓣，送給你六個(gè)祝福：一祝北風(fēng)吹，吹散你的煩惱;二?？萑~落，落下你的憂傷;三祝暖陽(yáng)照，燦爛你的笑容;四祝松常青，常保你的健康;五祝紅梅傲，堅(jiān)強(qiáng)你的意志;六祝雪花飛，騰飛你的事業(yè)。
小雪節(jié)氣雪花飄，飄走憂慮與煩惱;寒流襲擊冷風(fēng)吹，吹走勞累與疲憊;冰天雪地梅香傳，傳來(lái)平安與健康;要想御寒多穿衣，衣豐食飽多幸福。小雪節(jié)氣祝朋友，開(kāi)心快樂(lè)人安康。
小雪到了;愿你卸載煩惱的冷風(fēng)，刪除苦悶的寒意，剪切疲勞的冰凍;復(fù)制快樂(lè)的雪景，粘貼美麗的雪花，發(fā)送真誠(chéng)的祝福;愿你小雪順心順意，舒心愜意!
北風(fēng)長(zhǎng)袖善舞，小雪洋洋灑灑。吹去的是煩惱，灑脫的是年少。小雪，嫩嫩的，帶著調(diào)皮與歡笑，為你送來(lái)詩(shī)意的曼妙，生活的美好。你的身體健康的像青春年少，你的心情快樂(lè)的似云端小鳥(niǎo)。小雪時(shí)節(jié)，祝你快樂(lè)!
床前明月光，疑似地上霜。其實(shí)真是霜，因?yàn)樾⊙┙?。雖說(shuō)日當(dāng)午，汗滴腳下土，誰(shuí)知到日暮，氣溫降十度!小雪節(jié)氣，氣溫?zé)o常，注意添衣，謹(jǐn)防感冒哦!
小雪節(jié)氣天氣預(yù)報(bào)：今日將有片片祝福雪花，降落到你家，伴隨吉祥的冷風(fēng)，潛入到你心中，旁晚到夜里這股祝福雪花將逐漸增大，這股吉祥之風(fēng)慢慢加劇，目的是讓你在這寒冷的季節(jié)里享受祝福的溫暖。祝你開(kāi)心過(guò)好每一天，健康常相伴。
當(dāng)清風(fēng)與小雪欣然約會(huì)，當(dāng)纖手與手套呢喃低語(yǔ)，當(dāng)發(fā)絲與圍巾一同舞蹈，當(dāng)暖寶寶與被窩同床共枕……當(dāng)我的祝福傳過(guò)冰冷空氣到達(dá)你手機(jī)屏幕，燃燒一份牽掛，散發(fā)很多溫暖，我要告訴你：小雪快樂(lè)!
寒潭冰亦雪，沁骨道清涼，紅梅花上雪，飄飄潤(rùn)沉香，古徑足下雪，溫柔琵琶唱，晨起檐上雪，花團(tuán)自成章。愿祥瑞之雪送你吉利，蒼茫之雪佑你安康，小雪節(jié)氣快樂(lè)!
片片雪花飄灑著我的祝愿，愿你的人生亦如此晶瑩剔透，灑灑脫脫;瓣瓣潔白寄托著我的企盼，盼你的每一天都多姿多彩，絢爛無(wú)比。小雪節(jié)至，快樂(lè)幸福來(lái)報(bào)到!開(kāi)開(kāi)心心每一天!
小雪揚(yáng)揚(yáng)最纏綿，看在眼里甜心間。木炭火鍋慢慢燉，細(xì)嚼慢咽最養(yǎng)胃。冰糖雪梨雪水煮，滋滋水聲漫聽(tīng)雪。秋菊入茶又入畫，清肝明目話桑麻。小雪時(shí)節(jié)送溫暖，貼心暖胃潤(rùn)肺肝。小雪時(shí)節(jié)，祝你快樂(lè)!
小雪時(shí)節(jié)天氣涼，防冷保暖重健康;氣候干燥需保養(yǎng)，多吃水果喝溫湯;運(yùn)動(dòng)鍛煉要經(jīng)常，強(qiáng)身健體放心上;晚不熬夜早上床，充足睡眠精神旺;溫馨貼士暖心房，愿你冬季身體棒!
含著雪的皎潔，優(yōu)雅有節(jié)，念著雪的純潔，風(fēng)度高潔，對(duì)著雪的祝福，清新潔白，對(duì)著雪的微笑，簡(jiǎn)單高潔，針對(duì)小雪的短信，愿你幸?？鞓?lè)永遠(yuǎn)，健康高潔無(wú)限。
小雪無(wú)聲，若仙女散花，將吉祥幸福帶到人間;大雪無(wú)痕，似黃沙荒漠，將煩惱不行盡皆掩埋。小雪到了，暖暖的祝福送給你，你一定要開(kāi)心哦。
北風(fēng)吹著輕快的口哨，飛揚(yáng)著牽掛的音符;小雪舞著曼妙的身姿，飄灑著眷念的旋律;暖陽(yáng)唱著甜蜜的情歌，流淌著思念的情懷。小雪時(shí)節(jié)，用音樂(lè)表愛(ài)，用短信傳情，祝福親愛(ài)的你，抬頭見(jiàn)喜，快樂(lè)滿懷，幸福纏腳。
小雪帶著冬天的羞澀站在你的門口，思念灌滿了叩門的小手，沉沉的是愛(ài)戀，緩緩的是幽怨，輕輕的是關(guān)心，柔柔的是委婉，寒冬的心扉，你該擁抱的不只是這場(chǎng)小雪，還有我。小雪快樂(lè)。
小雪節(jié)氣養(yǎng)生問(wèn)候短信
【第13篇】立春養(yǎng)生問(wèn)候短信
牽掛能讓友情更持久;關(guān)愛(ài)能讓親情更溫暖;真誠(chéng)能讓朋友更貼心;問(wèn)候能讓生活更幸福;祝福能讓節(jié)日更快樂(lè);短信能讓親愛(ài)的你更開(kāi)心。祝愿立春愉快!
立春節(jié)氣悄然至，編條短信發(fā)出去，祝愿朋友心真誠(chéng)，互尊互愛(ài)春花開(kāi)。立春節(jié)氣祝福你，心情春暖多浪漫，生活春光大無(wú)限，事業(yè)春華滿秋實(shí)。立春節(jié)氣祝朋友快樂(lè)幸福喜洋洋!
立春雨綿綿，滋潤(rùn)萬(wàn)物生，調(diào)養(yǎng)情致先，心情愉悅妙，花茶解春困，奶茶先歇歇，金銀花菊花，降火清熱方，春捂勿減衣，謹(jǐn)防倒春寒，運(yùn)動(dòng)保溫暖，促進(jìn)血循環(huán)，關(guān)懷已送上，愿你身體健!
立春養(yǎng)生忙，美食來(lái)護(hù)航，草莓第一果，補(bǔ)血是良方，鮮嫩油麥菜，去火保肝臟，芹菜和百合，潤(rùn)肺養(yǎng)顏強(qiáng)，山藥熬粥妙，健脾養(yǎng)氣血，木耳和海帶，排毒瘦身棒，關(guān)懷已送上，快樂(lè)又安康!
立春養(yǎng)生正當(dāng)季，妙招貼心分享你，早睡早起不戀床，春眠太久困倦擾，笑口常開(kāi)精神好，梳理肝氣強(qiáng)身好，冷水洗臉?lè)栏忻?，揉搓腳心暖足妙，溫馨關(guān)懷已送到，愿你快樂(lè)又安康!
立春時(shí)節(jié)，為了帶給你一絲溫暖，我特意為你定制了一條短信，從我的手機(jī)出發(fā)，繞道南半球，補(bǔ)充了大量熱量，直達(dá)你的心田，幫你把寒冷趕跑!
一年四季春領(lǐng)先，天地方圓人作主，長(zhǎng)治久安民歡喜，春歸大地福積聚。今日節(jié)氣是立春，祝友春來(lái)幸福轉(zhuǎn)，滿面春風(fēng)得意行，羊年大運(yùn)橫著旺，財(cái)富福祿滾滾來(lái)，日子越過(guò)越牛逼!(立春生活祝福語(yǔ))
立春養(yǎng)生三要點(diǎn)，時(shí)刻裝在心里面，乍暖還寒要春捂，黨參枸杞湯里煲，粥類飲食養(yǎng)脾胃，山藥大棗都是寶，戒怒護(hù)肝心情爽，芹菜豆芽多補(bǔ)給。溫馨關(guān)懷送給你，快樂(lè)安康都聚齊!
立春到，問(wèn)候來(lái)報(bào)道。讓春暖花開(kāi)的生活伴著你，讓春風(fēng)得意的事業(yè)隨著你，讓春意盎然的心情跟著你，讓春華秋實(shí)的幸福屬于你。祝立春快樂(lè)!
立春風(fēng)多物燥，棉服莫早脫掉，新鮮蔬果別少，補(bǔ)充水分首要，少酸增甜養(yǎng)脾，山藥荸薺是寶，紫蘇煎汁煮粥，味美調(diào)理腸胃，堅(jiān)持慢跑快走，改善心肺功能，溫馨關(guān)懷送到，愿你健康安好!
立春養(yǎng)生有門道，貼心分享請(qǐng)記牢，著裝適宜防受涼，空氣流通常換氣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，游山玩水心情暢，食味宜減酸益甘，韭菜菠菜多補(bǔ)給，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)護(hù)肝臟，慢跑踏青都適宜，溫馨關(guān)懷已送到，愿你健康身體好!
立春節(jié)氣又將至，春回大地多美麗，我來(lái)送你小短信，溫暖如春心如意，春意盎然好生活，春暖花開(kāi)愛(ài)情蜜，春風(fēng)得意事業(yè)發(fā)，長(zhǎng)春不老好運(yùn)續(xù)，滿面春風(fēng)日日具，立春快樂(lè)多順利!
短信帶給了你問(wèn)候，文字帶給了你祝福，春風(fēng)帶給了你溫暖，星月帶給了你浪漫，佳肴帶給了你美滿，朋友帶給了你關(guān)愛(ài)。立春節(jié)氣，祝福你開(kāi)心快樂(lè)幸福無(wú)限!
立春養(yǎng)生有禁忌，分享給你請(qǐng)牢記，香蕉和梨不宜吃，寒氣聚集致脾虛，春捂有度不過(guò)汗，根據(jù)氣溫添減衣，不宜過(guò)早穿單鞋，腿腳保暖護(hù)陽(yáng)氣，霧天盡量別鍛煉，有害物質(zhì)傷肺氣，溫馨關(guān)懷送給你，快樂(lè)安康身邊聚!
人間二月立春到，二月春風(fēng)是剪刀，為你剪去煩惱;二月春水蕩輕舟，為你蕩去憂愁;二月春山綻新綠，為你綻放甜蜜;二月春雨洗天地，為你洗出福氣。
春風(fēng)春雨福滿樓，好人好夢(mèng)情牽手，財(cái)運(yùn)亨通春潮漲，萬(wàn)事順利春花開(kāi)，春華秋實(shí)播種愛(ài)，事業(yè)愛(ài)情成功摘。送你立春好彩頭，愿你有個(gè)好年頭。
立春養(yǎng)生有門道，狀元美食來(lái)護(hù)航，雞肉煲湯最營(yíng)養(yǎng)，土豆同燉補(bǔ)身棒，紅薯增甘促消化，緩解春困就靠它，蜂蜜潤(rùn)腸除燥熱，早晚一杯放紅棗，溫馨關(guān)懷已送到，愿你快樂(lè)安康繞!
立春陽(yáng)氣初生季，養(yǎng)生抓住好時(shí)機(jī)，棉衣莫要急脫去，乍暖還寒需保暖，樂(lè)觀開(kāi)朗笑容聚，疏肝理氣是第一，少酸多甜養(yǎng)脾氣，新鮮蔬果多攝取，多多開(kāi)窗勤換氣，空氣清新病毒離，慢跑快走多運(yùn)動(dòng)，提高免疫才可以。溫馨關(guān)懷送給你，快樂(lè)安康都聚齊!
【第14篇】推薦收藏三伏天養(yǎng)生祝福
孔子曰：三伏自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦怕乎?少吃冷飲冰棍，不亦健乎?收到祝愿而轉(zhuǎn)發(fā)給朋友，不亦君子乎?子貢答曰：對(duì)哉，對(duì)哉!
三伏天熱要注意：戶外避開(kāi)太陽(yáng)走，清晨晚間多運(yùn)動(dòng);夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。
三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔，補(bǔ)中益氣;二寶蓮藕，營(yíng)養(yǎng)消暑;三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏養(yǎng)生。注意防暑解熱哦。
一生一世，你我二人保持三伏天激情四季不變，無(wú)淪浪跡五湖，泛舟六海，還是七夕看鵲橋會(huì)，都巴不得成為神仙眷侶常相廝守，必定幸福年年!
遠(yuǎn)方的思念，因?yàn)橛心?遠(yuǎn)方的祝福，因?yàn)橛心?遠(yuǎn)方的親情，因?yàn)橛心?遠(yuǎn)方的情誼，還是因?yàn)橛心?在三伏天到來(lái)的日子里，我托短信捎去我的祝福，愿你幸福甜蜜、清涼順意。
一年四季到大暑;一年之中最熱是三伏;莫道天熱日子苦;意志千萬(wàn)別屈服;常言夏練在三伏;愿你能夠得鼓舞;贏得人生真幸福。
三伏天到了，我托短信的時(shí)代列車為你送來(lái)，東北的風(fēng)，南極的雪，北冰洋的冰，西藏的菠蘿，為你避暑解渴;愿你輕松度過(guò)三伏天，清清爽爽逍遙樂(lè)!
三伏天，炎熱焦躁;清涼風(fēng)，人人喜好;清涼露，潤(rùn)潤(rùn)心腦;祝愿聲，財(cái)富齊掉;真心意，幸福甜妙;友誼聲，聯(lián)系常要;思念聲，祈禱你笑;短信短，祝福首翹。
初伏時(shí)節(jié)，以陽(yáng)光為伴，當(dāng)一回“曬客”：曬曬工資，保你節(jié)節(jié)高;曬曬運(yùn)氣，保你好運(yùn)繞;曬曬心情，保你快樂(lè)到;曬曬短信，保你一切好。
初伏時(shí)節(jié)，陽(yáng)光漸烈，把心情放到陽(yáng)光下曬曬，讓快樂(lè)滲透;把運(yùn)氣放到陽(yáng)光下曬曬，讓霉運(yùn)遠(yuǎn)走;把工作放到陽(yáng)光下曬曬，讓成功保留。曬一曬，更精彩。
初伏來(lái)臨，熱火朝天;防暑降溫，注意安全;身體鍛煉，放在心間;喝杯清茶，滋潤(rùn)心田;早睡早起，充足睡眠;保持心情，快樂(lè)無(wú)邊。祝你幸福連年!
三伏天養(yǎng)生三寶：小暑大暑，上蒸下煮，三伏養(yǎng)生，三寶入口。補(bǔ)充體力，解熱防暑。一寶黃鱔，補(bǔ)中益氣;二寶蓮藕，營(yíng)養(yǎng)消暑;三寶綠豆，清熱解毒。
三伏天五類人當(dāng)心“情緒中暑”：長(zhǎng)期處于緊張壓力下的人，不善與人溝通者，心理承受力脆弱者，爭(zhēng)強(qiáng)好勝者，患高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等疾病的人。
上聯(lián)：三伏天，伏天伏地，熱似火，不伏不行。下聯(lián)：六清飲，清飲清食，甘若飴，愈清愈明。橫批：清涼一夏對(duì)仗雖不工整，滿含祝福心情，祝三伏有清涼，六神皆安寧。
三伏天悄悄的來(lái)到了，你知道我在想你嗎?你感動(dòng)熱了，那是我思念的淚水。我愿用淚水為你送去一片清涼。我愛(ài)的人，你一定要幸福?祝你在三伏天里熱情似火，永遠(yuǎn)充滿干勁。
三伏的天，晴朗的天，快樂(lè)伴你度夏天。讓煩惱成為昨天，輕松贏在今天。振翅翱翔藍(lán)天，鴻圖一展新天。愿你把握生命中的每一天，心情永遠(yuǎn)是晴天!
三伏的天氣，火燒火燎，清涼的微風(fēng)，難得尋找;清澈的雨露，滋潤(rùn)心腦;祝福的情，才是最妙;在關(guān)門節(jié)到來(lái)的日子里，遠(yuǎn)方的朋友寄上最真摯的祝愿：三伏天清涼順意。
三伏風(fēng)光，千里熱瘋，萬(wàn)里汗飄。望長(zhǎng)城內(nèi)外，惟雨茫茫。全國(guó)上下，溫度偏高。蚊蟲(chóng)騷擾，知了叫囂，欲將祝福全抵消，君莫笑，祝福無(wú)可擋，已將你抱。
【第15篇】立秋養(yǎng)生短信
立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，立秋又稱交秋，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。
每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。
“中”國(guó)幾億男人，“秋”水不盼他人，“節(jié)”日只等愛(ài)人，“快”來(lái)看看家人，“樂(lè)”透下里巴人。
立秋吐納健身法：清晨洗漱后，閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動(dòng)，待口里液滿，漱練幾遍分三次咽下，并意送至丹田，做腹式深呼吸。吸氣時(shí)，舌舔上腭，用鼻吸氣，用意送至丹田。將氣慢慢從口中呼出，呼氣時(shí)要默念哂字。反復(fù)30次。有保肺健身之功效。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：在秋季，是進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，每人可根據(jù)本人的具體情況選擇不同的項(xiàng)目鍛煉。
飲食調(diào)養(yǎng)3：入秋宜食生地粥，以滋陰潤(rùn)燥者。秋季時(shí)節(jié)，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。
起居調(diào)養(yǎng)1：立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開(kāi)始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。
秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。
立秋由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，是萬(wàn)物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽(yáng)代謝出現(xiàn)陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。
要想達(dá)到延年益壽的目的就要順應(yīng)之，遵循之。整個(gè)自然界的變化是循循漸進(jìn)的過(guò)程，立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)。
立秋是天高氣爽，應(yīng)“早臥早起，與雞具興”，此時(shí)暑熱未盡，有涼風(fēng)，天氣變化無(wú)常，著衣不宜太多，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。
立秋季節(jié)要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，以避肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣。
立秋是進(jìn)入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬(wàn)物收?！表槕?yīng)四時(shí)養(yǎng)生要知道春生夏長(zhǎng)秋收冬藏的自然規(guī)律。
古代將立秋分為三候：“一候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴?！笔钦f(shuō)立秋過(guò)后，刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺(jué)涼爽，此時(shí)大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生，寒蟬也開(kāi)始鳴叫。
由于全國(guó)各地氣候不同，秋季開(kāi)始時(shí)間也不一致。氣候?qū)W上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開(kāi)始，這種劃分方法比較符合各地實(shí)際。
