- 目錄
第1篇 陽光體育運動學(xué)生發(fā)言稿
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！
初冬的寒冷，漸漸襲來。前兩天，我們迎來了xxxx年的第一場雪，大街小巷被潔白的雪花披上了一身銀裝。在這個美好的日子里，第三屆億萬學(xué)生陽光體育與祖國同行冬季長跑活動將要拉開帷幕。在這一刻能作為學(xué)生代表發(fā)言的我激動萬分，思緒翩翩。
同學(xué)們，你們可否知道：在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！?是的，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強意志、健全人格，那就跑步吧！跑步無疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟實惠、最容易做到的形式。
有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，其次長跑鍛煉還改善了肌體供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。長跑還能健腦，提高學(xué)習(xí)效益，還對大腦記憶功能有增進(jìn)作用，。更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來要從事的工作，我們應(yīng)該立即行動起來，增強自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機會鍛煉，要擠出時間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，我們的身體肯定會一天天強健起來。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好了，我們學(xué)習(xí)就更有精神了。
我一直很喜歡體育課，更喜歡參加體育鍛煉，課余我經(jīng)常與同學(xué)們一起跑步、跳大繩、踢毽子……大家在一起玩得別提多高興了。是體育讓我強健了體魄，是體育磨煉了我的意志，是體育讓我學(xué)會了做人。
對這次冬季長跑活動，我向同學(xué)們提出以下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與親朋好友一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快。
五、同學(xué)們要在跑步中學(xué)會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學(xué)會尊重與理解、學(xué)會如何克服困難對于我們堅韌的意志和頑強的精神。
同學(xué)們，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。讓我們在陽光體育運動的啟動號召下，一起走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強健體魄，爭做一名體育運動的陽光學(xué)生。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！
第2篇 家長會發(fā)言稿:開展體育運動
家長會發(fā)言稿:開展體育運動
我們現(xiàn)在的家庭都是一個孩子，所以我們特別關(guān)心孩子的健康成長。特別是老人，怕孩子磕著碰著，餓著凍著?？梢舱沁@種心態(tài)，卻束縛了孩子的成長。作為一個體育老師，今天我想就三個方面談一下如何讓孩子更健康。
一、保護(hù)兒童不是通過束縛的方式
日本的學(xué)校（幼兒園、小學(xué)、中學(xué)）都規(guī)定，凡是孩子上學(xué)，一律不準(zhǔn)穿長過膝蓋的長褲，否則不允許進(jìn)學(xué)校大門。這一規(guī)定一年四季通用。他們認(rèn)為：讓孩子露出部分肌膚，便于他們接受四季的風(fēng)吹日曬，長此以往會增強他們的身體抵抗力。而且，習(xí)慣了，就不會感冒。就像臉常年露在外面，會感冒嗎？
所以，要想真正促進(jìn)孩子的身體健康，父母首先要明確：必須讓孩子接受各種各樣的身體鍛煉，同時要去掉怕孩子生病和受傷的思想包袱。
我們要隨時注意在生活中對他們進(jìn)行鍛煉。比如，經(jīng)常讓孩子赤腳走路，冬天逐漸用冷水洗手洗臉，帶孩子在雪地上玩雪、找雪仗；大一點的孩子可學(xué)習(xí)溜冰。平時適當(dāng)?shù)亟o孩子少穿一點衣服，讓他們露露脖子，露露頭，露露小手小腳，吹吹風(fēng)，曬曬太陽；俗話說：“小兒要想保平安，三分饑來三分寒?！弊屗麄兺嫱婺喟?，玩玩沙，玩玩水，到大自然中去接受各種刺激，經(jīng)歷風(fēng)吹日曬等，千萬別怕他們弄臟衣服。長此以往，孩子就會不怕冷不怕熱，不易生病，抵抗力和適應(yīng)力就真正提高了，他們也才真正健康了。
二、如何防范運動傷害，強身健體
1、應(yīng)該讓孩子去參加他們喜歡的運動，而不是去參加被強迫的運動。如果他們喜歡某一種運動，則因運動而受傷的機率會降低很多。
2、熱身對兒童也是非常必要的。可以減少運動傷害。
3、讓兒童有適合他們的運動裝備。合適的鞋襪，也是其中最重要的裝備之一。不要為了還看，給孩子穿一些防礙他們活動的衣服。
4、事先為兒童檢查他們的運動場地。例如，場地上有沒有障礙物、飲料罐、玻璃碎片，提前做好預(yù)防工作。
5、我們自己就是避免自己的小孩發(fā)生意外的關(guān)鍵。關(guān)心自己的小孩，陪他運動，陪他成長，這將是一個當(dāng)父母的人，一輩子最佳的投資。
三、兒童強身健體的方式
1.步行練習(xí)。走路是典型的全身運動，對幼兒發(fā)育具有十分重要的意義。
2.幼兒跳繩能健腦。幼兒的腦細(xì)胞正處在發(fā)育階段，只要科學(xué)地把握兒童跳繩的活動量，就可以促進(jìn)幼兒大腦的發(fā)育，可促進(jìn)幼兒的協(xié)調(diào)性。
3.騎自行車可提高反應(yīng)的敏捷度?？梢越o三歲的孩子預(yù)備三輪自行車，這種車的重心較低，不輕易倒。幼兒發(fā)現(xiàn)自己能很快把握一門新技術(shù)，會增加自信心。常常騎自行車，可以發(fā)展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子運動的速度、反應(yīng)的敏捷度和平衡能力等。
此外，游泳、爬山也是幼兒很好的體育項目?？梢藻憻捄⒆拥囊懔?，開闊孩子的視野，使孩子形成心胸開闊，樂觀向上的性格。
實驗表明，出生幾個月的寶寶很快就能學(xué)會游泳，剛剛學(xué)步的幼兒很輕易學(xué)會溜冰。體育活動對人是重要的，要讓孩子從小熱愛體育活動，必須讓他掌握更多的體育技能。但是，即使有體育特長，假如不進(jìn)行練習(xí)，這種遺傳的潛能也是開發(fā)不出來的。相反不具備遺傳優(yōu)勢的孩子，假如在幼兒期得到適當(dāng)?shù)木毩?xí)，往往會展示超水準(zhǔn)的技能。
因此，我們要放手讓孩子多運動，才能保證他們健康成長。
