六月的廣播稿(3篇)

第1篇 六月的校園廣播稿

六月的校園廣播稿

如果你是學(xué)校廣播站的播音員，肯定會知道廣播前一般都會提前做好廣播稿，好的廣播稿會帶來更好的節(jié)目效果，廣播稿應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編收集整理的六月的校園廣播稿，僅供參考，大家一起來看看吧。

今年的夏天，格外的早，記得五一回家的時候，就三十度了已經(jīng)！現(xiàn)在 聽說都要三十六，七度了！60年以來，北京最早入夏的一年。就像金融危機一樣，很久很久，爆發(fā)。有人說，危機是有規(guī)律的.爆發(fā)的，天氣是不是 也一樣呢？！

這個六月，預(yù)示著，20xx年 走完了一半了，因為在學(xué)校的日子，總是很冗長，覺得好慢，但其實，真是，朝霞露出，夕陽西下，一天就結(jié)束了！六月了，梔子花開了吧，因為有時離別的季節(jié)，走在濕漉漉的操場，發(fā)現(xiàn)了那個熟悉又陌生的階梯式的架子，那是最后的留影的時刻，我們站在上面，光榮似的 對著鏡頭說 畢業(yè)了！ 然后又是一批走了，來了新的一批。 哥哥說 他這個星期就要答辯了，然后畢業(yè)了，就要去上班了！ 電話這頭的我，突然有點驚愕，有點哽咽，一絲傷感吧。從來都認為我們是孩子的我，覺得，哥哥是個男人了，要對自己，或者是這個家 負責(zé)任了！而我，明年也要工作，走入社會了！ 是啊，終于盼到了要獨立的時候，可是，怎么又膽怯了呢？！ 因為...因為一直在學(xué)校過著安靜的日子，因為一直很自然的想媽媽要錢，因為一直很任性的作者自己喜歡的事，自由的過生活。一切的一切，都要站在一個新的起點 開始去過 真正屬于自己的生活了！而對于這個我，自認為能力還不健全，缺乏太多，不知道能不能勝任這份 責(zé)任 呢？！ 但是我知道，該來的總會來，無法逃避的，路是走出來的，所以，不管未來如何，現(xiàn)在都要一點一點努力著，為了自己，為了那個向往已久的東西！

六月，對，我將要21歲了，不想面對的不僅僅是這個可怕的數(shù)字，因為這個數(shù)字，還仍然是我的優(yōu)勢，只是害怕，時間過得太快，快到我都沒來得及做些什么，讓以后的我來回憶！害怕沒有一點成績 來紀念我的青春！ 但是還是要開心的祝福自己，時間無法阻擋我們成長，那么就 成長吧！ 記得看過朋友的文章，他說，我們就是用自己的生命和時間做。而后面我想說，輸贏都是一班，但是唯一可以增加贏得籌碼，就是要積極生活，學(xué)會面對，迎頭而上！ 七月，可能是我人生第二次最重要的抉擇，我來廈門讀書，算是自己做的第一個選擇，我沒有后悔，得到了很多，我會永遠珍惜！而第二個，就是我的工作問題。有些期待，也有些惶恐，這次很重要的談話，只能說，我會盡力的！我始終要過28歲，那時，我要用實力 作為自己的優(yōu)勢！

六月中旬，可能哥哥帶著姥姥來看我吧，順便玩玩，記得當時為了安慰我，哥哥答應(yīng)我說他畢業(yè)了回來廈門的，不管這次為了什么，我都當他實現(xiàn)了諾言，不過還不確定呢，呵呵 期待！

六月，還有父親節(jié)，這個節(jié)日，其實比較陌生對于我，見爸爸也有一段時間了，因為時間的關(guān)系，感情很淡，在自己的觀念里，還是有些不太能理解他們的過往，但是我明白現(xiàn)在，都在努力過生活，因為對這個家有責(zé)任！對未來，我還是祝福好了！也許我之后有了自己的家 孩子 就會明白了吧！

到現(xiàn)在，甲型h1n1病例還在上升，我們依然沒有走出風(fēng)暴，朝鮮還在不斷威脅著世界的和平，安全，世界每天都在發(fā)生著巨大變化，變數(shù)太大，短暫的六月之后會怎樣呢 不知道，希望可以好轉(zhuǎn)吧！

六月，新一輪高考開始了，三年了，之前的一幕幕還依稀記得，很懷念高三那一年的生活，是不是不夠刻苦所以想起來 一點都不苦呢？！ 還是因為大家都在凝聚了全力 向前沖，而汗水早忘了是什么味道了。大家很難聚在一起了，都變了好多，自己也變了吧！

六月總會過去，七月，八月...這個夏天，我 拭目以待！

第2篇 六月的廣播稿

六月的廣播稿

六月，是充滿希望的日子。我看到了一個個鮮活的生命，陽光燦爛般的笑臉；六月，我聽到了童真的笑聲、歌聲和朗朗的讀書聲；六月，我看到了寒窗苦讀十余載的考生們，他們躊躇滿志地奔赴著考場，放飛著理想，揚起希望的風(fēng)帆。六月，是一個充滿詩情畫意的日子。六月的天空，湛藍悠遠；六月的風(fēng)，忽然放緩了腳步，輕柔地吹拂著大地；蝴蝶泉邊，綠波浪漾，美麗的女子輕紗薄裙，長發(fā)飄逸，拂柳臨風(fēng)，婀娜多姿，編織著美麗的夢想。 六月，是一個熱烈而激情的日子。六月的陽光，如一團火，以最熱烈的光與熱擁抱著大地，又如生命中最燦爛的青春，用它的激情燃燒著生命；六月的花，爭芳斗艷，把美麗與芳香，盡灑人間；六月的田野，處處茂盛蔥綠，是充滿希望的田野；六月的雨，它來得那么急，夾著萬鈞雷霆，風(fēng)馳電掣，卷走淅瀝小雨的纏綿與浪漫，試圖要沖刷世界每一個角落的塵埃，還我們一個清新的世界。

六月，是思念的日子。六月的群山，呼喚著心底那份深沉的思念；海角天涯，用心靈去感受著遙遠的牽掛。六月的傍晚，夕陽西下，天空的.那抹紅，宛如慈父赤紅的面龐；余輝里，我仿佛又看到了父親站在房頭期盼的身影。六月，我將萬里東風(fēng)一夢遙，遙回我的故鄉(xiāng)，遙進你的夢，讓微笑掛上你的眉梢。

六月，是歌唱的日子，是登高的日子。六月，我聞到了香草、青蒿的味道；聞到了粽子的飄香，我們哼一曲離騷，我們懷念著屈原。

六月，我期盼著遙遠的佳音，感受那一份久違的心跳；六月，我懷揣著希望，等待著人生中的每一次驚喜；六月，我想為我的夢想插上一對翅膀，憧憬著美好的明天；六月，我要為你譜寫一首美麗的贊歌！

第3篇 六月的紅領(lǐng)巾廣播稿

六月的紅領(lǐng)巾廣播稿1

一、開場白

甲：你知道今天是什么日子嗎？

乙：恩，今天是6月6日，農(nóng)歷5月初三，讓我想想，你還別說，我真不知道。

甲：我就猜到了，你呀，平時從不把自己的眼睛當回事，當然不會知道了，知道嗎？今天是全國愛眼日。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

乙：你真是比我用心，不過，我也知道，我們正是長身體、長知識的時期，也是用眼最多的時期，對眼睛的養(yǎng)護尤為重要，如果不注意用眼衛(wèi)生，不合理地使用眼睛，就很容易發(fā)生近視。

甲：你知道？當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。據(jù)調(diào)查，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50％～60%，也就是說，近視的患者已經(jīng)越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。

乙：為什么會有這么多的人患上近視呢？這到底是什么原因呢？

甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如，寫字姿勢不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣，看書累了也不及時休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞，視力下降?/p>

乙：因此，預(yù)防近視是保護學(xué)生視力的核心。那你有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢？

甲：有啊，今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。

首先 ，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：

①讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。 身體和課桌椅保持一拳距離。 握筆時手和筆尖保持一寸距離。

②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動，放松放松。

③要認真做好眼保健操。

其次， 要改正不良的用眼習(xí)慣，做到“三不要”：

①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字。

②不要在走路、乘車或吃飯時看書。

③不要躺在床上看書。

最后，為了更好地保護眼睛，生病的時候不要多看書和電視，平時可多補充一些含維生素a多的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動物的肝臟等。

另外、經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)現(xiàn)近視，采取相應(yīng)措施予以矯正。

乙：說的太好了，同學(xué)們，你們記住了嗎？讓我們保護眼從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

甲：再過兩天，就是農(nóng)歷五月初五，是我國的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。

乙：是的，端午節(jié)，又被人們稱端陽節(jié)、端五節(jié)。民間最流行的叫法是“五月節(jié)”和“棕子節(jié)”。

甲：那為什么叫端午節(jié)呢？杜煬，你來跟大家說說吧。

乙：好的。原來，“端”在這里就是開始、開頭的意思。“五”和“午”在古代是可能通用的。古人認為，“五”是陽氣始盛之數(shù)，因此五月的第一個逢五日就叫“端午節(jié)”，也稱“端陽節(jié)”。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說可多了，其中，紀念屈原的說法流傳得最廣。

甲：這我知道。屈原是我國古代偉大的愛國詩人，出生在2000多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直，學(xué)識淵博，很有才干，在楚國擔任了重要職務(wù)。因為他主張堅決對抗秦國侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇，最有名的是《離騷》。后來，秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進了汩羅江。

乙：百姓們愛戴屈原，當聽到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒能找到。他們怕江中的魚蝦會咬食屈原的遺體，又紛紛把江米裝進竹筒，扔到水里，想用江米喂食魚蝦來保護屈原的遺體。從此，每年的五月初五，人們都會自發(fā)地來到江邊，悼念屈原，還要劃著船沖進洶涌的波濤，象征人們爭相打撈屈原遺體，以此寄托對屈原的哀思。久而久之，我國南方就形成了端午節(jié)賽龍舟的習(xí)俗。因此，端午節(jié)又成了紀念屈原的節(jié)日。

甲：是啊，同學(xué)們，屈原因為熱愛祖國、關(guān)心百姓疾苦而受到人們的愛戴。當我們津津有味地吃棕子、觀看賽龍舟時，不要忘記2000多年前那位愛國大詩人——屈原。

乙：時光如梭，轉(zhuǎn)瞬間一個學(xué)期就要結(jié)束了。期末考試一天天臨近，在過去的時間里我們收獲著快樂，收獲著成功。面對著即將升入更高的年級，大家準備好了嗎？

甲：同學(xué)們，記得有一位哲人這樣說過：假如你擁有大地，你就成為一個農(nóng)民；假如你擁有羊群，你就成為一個牧人；假如你擁有廠房，你就成為一個企業(yè)家；假如你擁有的不是金錢和財富，而是選擇的機會，那你就是一個真正的富翁。從這個意義上說，我們才是真正的富翁，因為我們有朝氣有活力，擁有許許多多的機會。

乙：我們匯聚在小學(xué)，作為泊小的一份子，我們自豪，我們驕傲。在這里，我們發(fā)展自己的個性，培養(yǎng)著自己的能力。

甲：同學(xué)們，勤奮出天才，這是一面永不褪色的旗幟，它永遠激勵我們不斷地追求、不斷地探索。

乙：期末考試就要到來，讓我們努力學(xué)習(xí)、刻苦拼搏，認真復(fù)習(xí)、認真總結(jié)，我相信，只要我們堅持不懈的努力，就一定能取得令人滿意的成績。

合：最后，祝同學(xué)們在即將到來的期末考試中取得滿意的成績。

合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝大家。

六月的紅領(lǐng)巾廣播稿2

（男）尊敬的各位老師；

（女）親愛的小伙伴們；

（合）大家好！

（男）彈去五月的風(fēng)塵，迎來六月的時光，

（女）聽，悠揚的樂曲聲蕩起一片歡樂的海洋，

（男）六月，是童年的搖籃；

（女）六月，是童年的太陽；

（合）六月，是我們大家的節(jié)日，我們在這里放飛希望。

（男）小螺號校園廣播現(xiàn)在開始播音。我是主持人王威。

（女）我是主持人吳琳琳。

（男）今天的播音是這樣為您安排的：首先我們一起走進聰明小屋，學(xué)知識、長見識，了解端午節(jié)的由來。

（女）聽故事談收獲，歡迎您走進童話城堡；藝海泛舟、快樂寫作，優(yōu)秀作品請您欣賞；

（男）開心驛站，話說六一；最后是溫馨提示。下面請收聽詳細內(nèi)容。

（女）同學(xué)們，歡迎您來聰明小屋做客。一年一度的端午節(jié)就要來到了，大家對端午節(jié)的知識了解多少呢？

(男) 嗨！端午節(jié)不就是吃雞蛋、吃粽子嗎？

（女）你知道端午節(jié)為什么要吃雞蛋和粽子嗎？

(男) 不知道，你快給大家說說吧！

（女）端午節(jié)是古老的傳統(tǒng)節(jié)日，始于中國的春秋戰(zhàn)國時期，至今已有２０００多年的歷史。端午節(jié)的'由來與傳說很多，其中以紀念屈原的傳說流傳最廣。相傳，公元前２７８年，秦軍攻破楚國京都。愛國詩人屈原眼看自己的祖國被侵略，心如刀割，但是始終不忍舍棄自己的祖國，于陰歷５月５日，在寫下了絕筆作《懷沙》之后，抱石投進汨羅江，以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛國主義樂章。屈原死后，楚國百姓哀痛異常，紛紛擁到汨羅江邊去憑吊屈原。漁夫們劃起船只，在江上來回打撈他的真身。有個漁夫拿出為屈原準備的飯團、雞蛋等食物，“撲通、撲通”地丟進江里，說是讓魚龍蝦蟹吃飽了，就不會去咬屈原的身體了，人們見后紛紛仿效。一位老醫(yī)師則拿來一壇雄黃酒倒進江里，說是要藥暈蛟龍水獸，以免傷害屈原。后來為怕飯團為蛟龍所食，人們想出用楝樹葉包飯，外纏彩絲，發(fā)展成粽子。以后，在每年的五月初五，就有了龍舟競渡、吃粽子、喝雄黃酒等風(fēng)俗，以此來紀念愛國詩人屈原。

端午節(jié)的活動很豐富，從早晨天蒙蒙亮開始，一直持續(xù)到正午才結(jié)束。

端午節(jié)的早晨家家吃粽子紀念屈原，一般是前一天把粽子包好，夜間煮熟，早晨食用。包粽子主要是用河塘邊盛產(chǎn)的嫩蘆葦葉，也有用竹葉的，統(tǒng)稱粽葉。粽子的傳統(tǒng)形式為三角形，一般根據(jù)內(nèi)瓤命名，包糯米的叫米粽，米中摻小豆的叫小豆粽，摻紅棗的叫棗粽；棗粽諧音為“早中”，所以吃棗粽的最多，意在讀書的孩子吃了可以早中狀元。過去讀書人參加科舉考試的當天，早晨都要吃棗粽，至今中學(xué)、大學(xué)入學(xué)考試日的早晨，家長亦要做棗粽給考生吃。

煮粽子的鍋里一定要煮雞蛋，有條件的還要再煮些鴨蛋、鵝蛋，吃過蘸糖的甜粽之后，要再吃蘸鹽的雞蛋“壓頂”。據(jù)說吃五月端粽鍋里的煮雞蛋夏天不生瘡；把粽子鍋里煮的鴨蛋、鵝蛋放在正午時陽光下曬一會再吃，整個夏天不頭痛。

(男) 真沒想到，在端午節(jié)的背后還有如此感人的故事。了解了端午節(jié)的由來，我想今年的端午節(jié)大家一定能過得更有意義。

（女）接下來，讓我們把時間交給特邀嘉賓婁蕭林。

（女2）朋友們，大家好，我是今天的嘉賓主持人婁蕭林，歡迎您跟我一同走進童話城堡。一提起粗心，我想很多同學(xué)都深有體會，它就像一只“小賴皮狗”時常伴隨在我們身邊，給我們帶來很多苦惱。今天，我就給大家講一個《和粗心鬼絕交》的故事。

六月的紅領(lǐng)巾廣播稿3

甲：尊敬的老師、

乙：親愛的小伙伴們，

（合）大家好！

甲：我是主持人（ ）

乙：我是主持人（ ）

甲:今天紅領(lǐng)巾廣播的主題是——夏日來風(fēng)

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們，大家好！六一一過，夏天就揭開朦朧的面紗，踩著輕盈的腳步，與大家見面了。夏天的天氣有什么特點呢？

乙：夏季天氣特點

一說到夏天，人們首先想到的就是熱，夏季是一年當中氣溫最高的時期，但夏季的天氣絕不是用一個熱字可以概括了的。夏季是一年中天氣變化最劇烈、最復(fù)雜的時期，我國大部分地區(qū)的降雨主要集中在這段時間里。近三十年來北京全年降水量是570毫米，而僅僅夏季的降水量就達423毫米，占全年降水量的74%，特別是7月下旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集中期。另外，各種災(zāi)害性天氣，例如雷電、冰雹、雷雨大風(fēng)、洪澇、干旱、臺風(fēng)等也都多發(fā)生于此時。

夏季天氣炎熱，在高溫的環(huán)境中人體的很多功能都會發(fā)生變化，特別是人體體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，這些變化一旦不能很好適應(yīng)環(huán)境，人體就會有各種不舒適感，中暑就是夏季里最多見的一種情況。另外夏季高溫高濕又是細菌繁殖活躍期，各種傳染病，特別是消化道傳染疾病的多發(fā)期。

甲：為了能平安度過夏季，人們在日常生活中應(yīng)該注意以下幾方面：

合理飲食 多吃清淡少吃油膩食品，多吃一些帶有苦味蔬菜，如苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等?？辔犊梢源龠M食欲，可以清心健腦，可以促進造血功能，還可以泄熱排毒。

動靜適宜 活動鍛煉應(yīng)在清晨、上午，一天中相對較涼爽的時段進行，切忌在烈日下鍛煉?；顒訌姸纫欢ㄒm量，而且時間不宜過長。

起居有序 由于暑熱使人夜晚睡眠減少，中午要適當休息，以補充睡眠不足。另外在睡覺時一定要注意空調(diào)的溫度不可調(diào)得太低，一般在26~28℃之間較適宜，還要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)以使室內(nèi)空氣潔凈。

著衣科學(xué) 夏季著裝要遵循“涼爽、簡便、寬松、美觀”的原則。盛夏酷暑有些人喜歡打赤膊，以為這樣可以涼快些，其實并不是這樣。當氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不僅不涼快，反而更熱，因為只有當皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，才能通過輻射、傳導(dǎo)散熱。

乙：過了六月馬上就要放暑假，酷暑炎炎，你一定想去游泳吧？要注意幾種常見的小毛病。下面教大家?guī)渍邢娜沼斡景踩跃确椒?/p>

游泳自救的方法

腿部抽筋 發(fā)生抽筋時若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。

嗆水 不要慌張，調(diào)整好呼吸動作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺身體十分疲勞不能再游時，可呼叫旁人幫助上岸休息。

腹痛 一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應(yīng)充分做好準備工作，如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身，以適應(yīng)水溫。如在水中發(fā)生腹痛，應(yīng)立即上岸并注意保暖?？梢詭б黄哭较阏龤馑嫼蟾雇磿u漸消失。

頭暈 在水中游得時間過長或恰好腹中空空，可能會頭暈、惡心，這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復(fù)。

甲：夏天如何預(yù)防感冒？

夏季感冒較其他季節(jié)的感冒有所不同。進入夏季，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而睡眠不足、食欲不振又使人體的免疫力和抵抗力就下降，如果過于貪涼（如露宿、電風(fēng)扇直吹、空調(diào)溫度過低等），就會導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。

病情較輕的一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適；因夏季往往夾有暑、濕，故在傷風(fēng)的同時，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘；病情較重的常有高熱，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等。所以，對待不同于其它季節(jié)的夏季感冒來說，應(yīng)該采取特別的預(yù)防措施來減少或避免：

疲勞時要特別注意

中醫(yī)認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪著電視機度日，或者過分繁忙，長時間持續(xù)工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

使用空調(diào)電扇要特別注意

要注意熱傷風(fēng)的“高?！眻鏊?。辦公室里的空調(diào)經(jīng)常是“呼呼”地吹著冷風(fēng)，涼快倒是涼快，可時間長了難免被吹得四肢發(fā)冷，如果下班被熱氣一蒸，很容易熱傷風(fēng)。所以在辦公室里如果用的是可調(diào)溫的空調(diào)，最好把室溫調(diào)至24℃以上，保持室內(nèi)外溫差不超過7℃，免得體溫調(diào)節(jié)中樞負擔加重。

辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的地方。稍有冷感就應(yīng)穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護怕冷的腿部，在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯，同時注意經(jīng)常站起活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。

下班回家，最好能先洗個溫水澡，同時對肩、膝關(guān)節(jié)等自我按摩一番，幫助血流通暢。睡覺時空調(diào)或電扇不能對著頭直吹。駕車族不要把溫度調(diào)得太低，車廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。另外最好放一件長袖衣服在車里，給自己留個變通的空間。

特別注意飲食的調(diào)理

1）不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度；

2）飲食上宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物。

3）夏季出汗多，消耗大，要注意補充足夠的營養(yǎng)以提高機體的抵抗力。補充蛋白質(zhì)，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好；

4）新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含有大量豐富的維生素c；

5）谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中，含有大量的維生素b類，有利于提高機體的抵抗力；

6）應(yīng)多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。

甲：親愛的同學(xué)們，以上就是今天周三加油站校園廣播播音的全部內(nèi)容，感謝您的關(guān)注和收聽。祝大家天天快樂！讓我們下周同一時間再見吧！

乙：下周再見！

六月的紅領(lǐng)巾廣播稿4

（甲乙）：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：下午好！

（甲）：我是主持人——。

（乙）：我是主持人——。

（甲乙）：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。

甲：我們都是獨生子女，在家里受到家長的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談?wù)動嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題。首先請聽《小學(xué)生心理健康的標準》

甲：根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標準，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點，我們把小學(xué)生的心理健康標準確定為6個方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

乙：（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

甲：（2）情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情 緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當?shù)乜刂谱约旱那榫w。

乙：（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

甲：（4）自我認知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現(xiàn)出客觀性。

乙：（5）社會適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學(xué)、老師交 往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

甲：（6）行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合

乙：對照剛才的標準同學(xué)們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，請聽題：

《當別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎么做？

甲：（1） 很生氣，不再理小博。

乙：（2） 逢人就說小博的壞話。

甲：（3） 大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。

乙：（4） 虛心向他學(xué)習(xí)。

甲：（5） 如果他有困難，真誠地幫助他。

乙：選（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。

甲：選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。

（甲）：有了好心情生活才會快樂，學(xué)習(xí)才會有進步，那《如何保持良好的情緒 》呢？

今天我們交大家?guī)渍校?/p>

（1） 不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)。如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會心情舒暢了。

（2） 對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？

（3） 疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

（4） 偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

（5） 暫時回避。在遇到挫折時，應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。

（6） 找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。

（7） 為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

音樂：

（乙）：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：

1 早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂?！比缓?，對著鏡子笑一笑。

2 經(jīng)常回憶過去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學(xué)們郊游時的嬉戲。

3 經(jīng)常默念自己的優(yōu)點。

4 看一些有趣的書。

甲：心情不好的時候，我們可以：

1 聽

一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。

2 去跑步、爬山，或者打球。

3 打掃自己的房間或書桌。

4 找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。

5 將一個笑話給別人聽。

6 把不快樂的事寫出來。

想一想，你還有什么方法？把它們記在你的小本子上。

音樂：

甲：最后送大家校園安全歌：

乙：不完火，防觸電，

甲：陌生人，莫輕信，

乙：人遇險，即呼救，

甲：大樹下，高樓旁，

乙：勿躲雨，避雷傷，

甲：在樓上，禁扔物，

乙：安全第一最重要。