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防感冒廣播稿(3篇)

發(fā)布時間:2022-07-18 15:24:10 查看人數(shù):3

防感冒廣播稿

第1篇 預(yù)防感冒健康教育廣播稿

預(yù)防感冒健康教育廣播稿

教育目的:讓學(xué)生了解感冒一字經(jīng),并注意預(yù)防

教育內(nèi)容:預(yù)防感冒一字經(jīng)

預(yù)防感冒一字經(jīng)

洗:晨起以涼水洗臉或敷鼻(視體質(zhì)而定)。

腳受涼后,特別容易感冒。因腳受涼后,可引起上呼吸道毛細血管收縮,發(fā)生鼻腔粘膜充血腫脹,并有粘液流出沖淡了抵抗細菌與病毒的物質(zhì),引發(fā)感冒。常用冷水洗腳,可以起到很好的預(yù)防感冒的效果,同時用手掌按摩腳部,擦腳底涌泉穴。洗腳后,應(yīng)及時用毛巾擦干,穿好鞋襪。

漱:鹽水漱口,清除口腔余痰及微生物。

搓:兩手伸開,對掌相搓,不少于20次。對搓時兩手的“大魚際”應(yīng)貼合,以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動,另一手對其搓動;再兩手上下交替互擦。

一般情況約互擦1—2分鐘整個手掌便會發(fā)熱,促進“大魚際”的血液循環(huán)、疏通脈穴,強化面“三角部位”咽、喉、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力;且雙手磨擦生熱又可起到“殺菌”的作用。

按:兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午各按摩15—30次,以局部紅、熱為度。此法可改善鼻部血液循環(huán),促進粘膜細胞分泌,并通過纖毛“定向擺動”,將感冒病毒及其有害的'代謝排出體外。

拍:兩手伸開,交叉輪流拍胸,不少于20次。

呼:兩臂伸直,向前向上逐漸高舉過頭,同時深吸氣,然后兩臂向兩側(cè)分開向下靠攏身旁,同時深呼氣(盡量用腹式呼吸)不少于10次。

睡:美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),人在睡眠時,體內(nèi)可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì),有增強人體免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式,特別是對感冒尤為適用。

食:常吃以下食物對預(yù)防感冒很有益處:雞湯、西紅柿、堅果、辣椒、運動飲料加熱、酸奶、姜糖水等。

第2篇 冬季預(yù)防感冒廣播稿

關(guān)于冬季預(yù)防感冒廣播稿

主持1:敬愛的老師,

主持2:親愛的同學(xué)們,

1:伴隨著熟悉的音樂,我們的紅領(lǐng)巾廣播又如約而至了。我是主持人( )。

2:我是主持人( )

1:今天的'家事、國事、校園事,新聞袋袋褲帶來以下內(nèi)容。(新聞稿)

2:時事縱橫、縱橫天下、秀才不出門、便曉天下事。以上就是今天第一板塊《新聞袋袋褲》的全部內(nèi)容。

1:長見識、闊視野,接下來是《知識百寶箱》欄目。今天,廣播的主題如何預(yù)防秋冬季感冒。

2:近來,很多老師和同學(xué)都感冒了,大家都知道,感冒后人會很不舒服,今天,就為大家介紹一些預(yù)防感冒的小知識。

1:防寒保暖:感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病,但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導(dǎo)致秋冬感冒的重要因素。所以,秋冬季節(jié)要多注意防寒保暖。

2:合理飲食:感冒與飲食關(guān)系密切,一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。過多食用肉類、乳制品等,過多攝入高鹽食物,高糖食物,都容易誘發(fā)感冒。

1:保暖足部:俗話說“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠,對冷非常敏感。一旦足部受涼,就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮,纖毛擺動減弱,清除病菌的能力降低,潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。

2:堅持運動:體質(zhì)較弱的人平時不常到戶外活動,很少參加體育鍛煉,機體抗病能力相對降低,患感冒的機會比經(jīng)常適度進行體育活動的的人要高2~3倍。所以要進行適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?,多曬太陽,呼吸新鮮空氣,增強免疫力。

1:保證睡眠:中醫(yī)認為,感冒發(fā)病機理主要是人體營、衛(wèi)兩氣不相協(xié)調(diào)所致,而充足睡眠可以協(xié)調(diào)營衛(wèi),減少感冒的發(fā)生。

2:調(diào)節(jié)情緒:研究發(fā)現(xiàn),情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”。經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降,給病毒以“可乘之機”。心胸豁達、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效辦法。

1:希望大家在天氣多變的日子里能注意以上幾點,好好保護自己。也祝愿感冒的老師和同學(xué)們趕快好起來。

2:接下來,是佳作欣賞。今天,我們?yōu)榇蠹規(guī)砦澹?)班 周黎萱同學(xué)的優(yōu)秀習(xí)作。讀作文。

1:今天為大家送上一首《健康歌》,祝愿大家健康快樂每一天。

2:本次播音到此結(jié)束!謝謝大家收聽!我們下周見。

第3篇 預(yù)防感冒廣播稿

預(yù)防感冒廣播稿

預(yù)防感冒廣播稿一

冬季是傳染病、過敏性疾病等各類病癥的多發(fā)季節(jié)。尤其是中小學(xué)生更容易受到疾病的侵襲。那么,在冬季怎樣做才能遠離疾病,有一個健康的身體呢?下面生活小博士給同學(xué)們介紹一些防病的小常識。

第一、預(yù)防感冒。在冬季里,要密切關(guān)注天氣變化,當(dāng)有暴冷天氣時,我們要及時增加衣被,避免受涼。我們還要注意居室和教室通風(fēng),減少和抑制病菌病毒繁殖。我們還應(yīng)保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,注意均衡飲食,少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜,還要多喝開水。

第二、預(yù)防凍瘡。凍瘡常常發(fā)生在手、腳、耳等部位,一般只有紅、腫、痛的癥狀,個別嚴重的可能起水泡,甚至壞死。預(yù)防的辦法是:多加鍛煉,以促進血液的循環(huán)。穿鞋子不要過緊,因為過緊會影響局部血液循環(huán),從而發(fā)生凍瘡。 第三、預(yù)防口角炎。冬季空氣干燥,如果用舌頭去舔,唾液在干燥空氣下立刻蒸發(fā),從而越舔越干,口角干裂,口腔中的細菌乘機侵入口角,引發(fā)炎癥,我們應(yīng)多喝水,多吃水果和蔬菜。

歸根到底,增強體質(zhì)才是避免或減少冬季常見病發(fā)病的根本辦法,尤其是我們同學(xué)們,完全可以通過鍛煉身體增強體質(zhì)來預(yù)防它們。散步、慢跑、做廣播操等,均為不錯的辦法。但不管采用哪種方式方法,都應(yīng)“因人而異,循序漸進,量力而行,持之以恒”。同時,避免過度勞累、生活規(guī)律、保證充足的睡眠、減少心理壓力,也可提高機體抵御疾病的能力。

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預(yù)防感冒廣播稿二

洗:晨起以涼水洗臉或敷鼻(視體質(zhì)而定)。

腳受涼后,特別容易感冒。因腳受涼后,可引起上呼吸道毛細血管收縮,發(fā)生鼻腔粘膜充血腫脹,并有粘液流出沖淡了抵抗細菌與病毒的物質(zhì),引發(fā)感冒。常用冷水洗腳,可以起到很好的預(yù)防感冒的效果,同時用手掌按摩腳部,擦腳底涌泉穴。洗腳后,應(yīng)及時用毛巾擦干,穿好鞋襪。

漱:鹽水漱口,清除口腔余痰及微生物。

搓:兩手伸開,對掌相搓,不少于20次。對搓時兩手的“大魚際”應(yīng)貼合,以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動,另一手對其搓動;再兩手上下交替互擦。

一般情況約互擦1—2分鐘整個手掌便會發(fā)熱,促進“大魚際”的血液循環(huán)、疏通脈穴,強化面“三角部位”咽、喉、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力;且雙手磨擦生熱又可起到“殺菌”的作用。

按:兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午各按摩15—30次,以局部紅、熱為度。此法可改善鼻部血液循環(huán),促進粘膜細胞分泌,并通過纖毛“定向擺動”,將感冒病毒及其有害的代謝排出體外。

拍:兩手伸開,交叉輪流拍胸,不少于20次。

呼:兩臂伸直,向前向上逐漸高舉過頭,同時深吸氣,然后兩臂向兩側(cè)分開向下靠攏身旁,同時深呼氣(盡量用腹式呼吸)不少于10次。

睡:美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),人在睡眠時,體內(nèi)可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì),有增強人體免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式,特別是對感冒尤為適用。

食:常吃以下食物對預(yù)防感冒很有益處:雞湯、西紅柿、堅果、辣椒、運動飲料加熱、酸奶、姜糖水等。

防感冒廣播稿(3篇)

預(yù)防感冒健康教育廣播稿教育目的:讓學(xué)生了解感冒一字經(jīng),并注意預(yù)防教育內(nèi)容:預(yù)防感冒一字經(jīng)預(yù)防感冒一字經(jīng)洗:晨起以涼水洗臉或敷鼻(視體質(zhì)而定)。腳受涼后,特別容易感冒。因腳受涼…
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