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第1篇 冬季長(zhǎng)跑建議書范文
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!我是高一15班的雷xx。
今天我國(guó)旗下講話的題目是:冬季長(zhǎng)跑,讓健康與我同行。
在這個(gè)金桔飄香的季節(jié)里,同學(xué)們,你們是否聽(tīng)見(jiàn)了冬天的腳步在向我們臨近?隨著冬天的到來(lái),皮膚干燥、飲食減少、傷風(fēng)感冒等各種疾病也隨之而來(lái)。我想從此時(shí)開(kāi)始, 我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念,享受陽(yáng)光下美好的時(shí)光,利用好這些時(shí)間積極投身體育活動(dòng),強(qiáng)健我們的體魄。為此,我對(duì)深入持久的開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑提出以下幾點(diǎn)希望:
一、 在活動(dòng)中加強(qiáng)“誠(chéng)信”的自我教育,提高自我鍛煉意識(shí)和參與意識(shí),促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)健康積極發(fā)展。
二、 條件受限形式可變,長(zhǎng)跑并非是唯一的鍛煉方式,同學(xué)們要結(jié)合實(shí)際情況,開(kāi)展形式多樣的體育活動(dòng),關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)。
三、 運(yùn)動(dòng)有效,貴在堅(jiān)持。每天鍛煉一小時(shí),幸福生活一輩子。
四、 安全、科學(xué)的鍛煉最為重要。關(guān)于這一點(diǎn)這里有一些建議供大家參考:
1. 注意保暖,應(yīng)穿寬松的衣服,不要穿過(guò)緊的衣褲。
2. 長(zhǎng)跑時(shí)要保護(hù)好足部,不要穿過(guò)硬的鞋,以免使踝關(guān)節(jié)損傷。
3. 注意呼吸節(jié)奏,避免出現(xiàn)岔氣等情況。
4. 跑步時(shí)注意力集中,不要把手放在兜里或者與同學(xué)邊跑邊聊天,應(yīng)仔細(xì)觀察周圍環(huán)境,避免發(fā)生意外。
5. 建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍,師生共同參與,營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。
讓我們精神飽滿地投入到陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中,在操場(chǎng)上盡情奔跑,舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),激活每一個(gè)細(xì)胞,強(qiáng)健我們的體魄,展示我們的活力!讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!
最后,預(yù)祝我校的冬季長(zhǎng)跑計(jì)劃圓滿成功!
謝謝大家!
第2篇 冬季長(zhǎng)跑建議書
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!我是高一15班的雷xx。
今天我國(guó)旗下講話的題目是:冬季長(zhǎng)跑,讓健康與我同行。
在這個(gè)金桔飄香的季節(jié)里,同學(xué)們,你們是否聽(tīng)見(jiàn)了冬天的腳步在向我們臨近?隨著冬天的到來(lái),皮膚干燥、飲食減少、傷風(fēng)感冒等各種疾病也隨之而來(lái)。我想從此時(shí)開(kāi)始, 我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念,享受陽(yáng)光下美好的時(shí)光,利用好這些時(shí)間積極投身體育活動(dòng),強(qiáng)健我們的體魄。為此,我對(duì)深入持久的開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑提出以下幾點(diǎn)希望:
一、 在活動(dòng)中加強(qiáng)“誠(chéng)信”的自我教育,提高自我鍛煉意識(shí)和參與意識(shí),促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)健康積極發(fā)展。
二、 條件受限形式可變,長(zhǎng)跑并非是的鍛煉方式,同學(xué)們要結(jié)合實(shí)際情況,開(kāi)展形式多樣的體育活動(dòng),關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)。
三、 運(yùn)動(dòng)有效,貴在堅(jiān)持。每天鍛煉一小時(shí),幸福生活一輩子。
四、 安全、科學(xué)的鍛煉最為重要。關(guān)于這一點(diǎn)這里有一些建議供大家參考:
1. 注意保暖,應(yīng)穿寬松的衣服,不要穿過(guò)緊的衣褲。
2. 長(zhǎng)跑時(shí)要保護(hù)好足部,不要穿過(guò)硬的鞋,以免使踝關(guān)節(jié)損傷。
3. 注意呼吸節(jié)奏,避免出現(xiàn)岔氣等情況。
第3篇 冬季長(zhǎng)跑建議書范本
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!我是高一15班的雷xx。
今天我國(guó)旗下講話的題目是:冬季長(zhǎng)跑,讓健康與我同行。
在這個(gè)金桔飄香的季節(jié)里,同學(xué)們,你們是否聽(tīng)見(jiàn)了冬天的腳步在向我們臨近?隨著冬天的到來(lái),皮膚干燥、飲食減少、傷風(fēng)感冒等各種疾病也隨之而來(lái)。我想從此時(shí)開(kāi)始, 我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念,享受陽(yáng)光下美好的時(shí)光,利用好這些時(shí)間積極投身體育活動(dòng),強(qiáng)健我們的體魄。為此,我對(duì)深入持久的開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑提出以下幾點(diǎn)希望:
一、 在活動(dòng)中加強(qiáng)“誠(chéng)信”的自我教育,提高自我鍛煉意識(shí)和參與意識(shí),促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)健康積極發(fā)展。
二、 條件受限形式可變,長(zhǎng)跑并非是的鍛煉方式,同學(xué)們要結(jié)合實(shí)際情況,開(kāi)展形式多樣的體育活動(dòng),關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)。
三、 運(yùn)動(dòng)有效,貴在堅(jiān)持。每天鍛煉一小時(shí),幸福生活一輩子。
四、 安全、科學(xué)的鍛煉最為重要。關(guān)于這一點(diǎn)這里有一些建議供大家參考:
1. 注意保暖,應(yīng)穿寬松的衣服,不要穿過(guò)緊的衣褲。
2. 長(zhǎng)跑時(shí)要保護(hù)好足部,不要穿過(guò)硬的鞋,以免使踝關(guān)節(jié)損傷。
3. 注意呼吸節(jié)奏,避免出現(xiàn)岔氣等情況。