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冬季長跑建議書(3篇)

發(fā)布時間:2022-06-18 07:12:01 查看人數(shù):3

冬季長跑建議書

第1篇 冬季長跑建議書范文

尊敬的老師、親愛的同學們:

大家好!我是高一15班的雷xx。

今天我國旗下講話的題目是:冬季長跑,讓健康與我同行。

在這個金桔飄香的季節(jié)里,同學們,你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近?隨著冬天的到來,皮膚干燥、飲食減少、傷風感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時開始, 我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念,享受陽光下美好的時光,利用好這些時間積極投身體育活動,強健我們的體魄。為此,我對深入持久的開展陽光體育冬季長跑提出以下幾點希望:

一、 在活動中加強“誠信”的自我教育,提高自我鍛煉意識和參與意識,促進學校體育活動健康積極發(fā)展。

二、 條件受限形式可變,長跑并非是唯一的鍛煉方式,同學們要結(jié)合實際情況,開展形式多樣的體育活動,關(guān)鍵在于運動。

三、 運動有效,貴在堅持。每天鍛煉一小時,幸福生活一輩子。

四、 安全、科學的鍛煉最為重要。關(guān)于這一點這里有一些建議供大家參考:

1. 注意保暖,應(yīng)穿寬松的衣服,不要穿過緊的衣褲。

2. 長跑時要保護好足部,不要穿過硬的鞋,以免使踝關(guān)節(jié)損傷。

3. 注意呼吸節(jié)奏,避免出現(xiàn)岔氣等情況。

4. 跑步時注意力集中,不要把手放在兜里或者與同學邊跑邊聊天,應(yīng)仔細觀察周圍環(huán)境,避免發(fā)生意外。

5. 建議老師們也加入鍛煉隊伍,師生共同參與,營造良好的運動氛圍。

讓我們精神飽滿地投入到陽光體育冬季長跑活動中,在操場上盡情奔跑,舒展每一個關(guān)節(jié),激活每一個細胞,強健我們的體魄,展示我們的活力!讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!

最后,預(yù)祝我校的冬季長跑計劃圓滿成功!

謝謝大家!

第2篇 冬季長跑建議書

尊敬的老師、親愛的同學們:

大家好!我是高一15班的雷xx。

今天我國旗下講話的題目是:冬季長跑,讓健康與我同行。

在這個金桔飄香的季節(jié)里,同學們,你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近?隨著冬天的到來,皮膚干燥、飲食減少、傷風感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時開始, 我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念,享受陽光下美好的時光,利用好這些時間積極投身體育活動,強健我們的體魄。為此,我對深入持久的開展陽光體育冬季長跑提出以下幾點希望:

一、 在活動中加強“誠信”的自我教育,提高自我鍛煉意識和參與意識,促進學校體育活動健康積極發(fā)展。

二、 條件受限形式可變,長跑并非是的鍛煉方式,同學們要結(jié)合實際情況,開展形式多樣的體育活動,關(guān)鍵在于運動。

三、 運動有效,貴在堅持。每天鍛煉一小時,幸福生活一輩子。

四、 安全、科學的鍛煉最為重要。關(guān)于這一點這里有一些建議供大家參考:

1. 注意保暖,應(yīng)穿寬松的衣服,不要穿過緊的衣褲。

2. 長跑時要保護好足部,不要穿過硬的鞋,以免使踝關(guān)節(jié)損傷。

3. 注意呼吸節(jié)奏,避免出現(xiàn)岔氣等情況。

第3篇 冬季長跑建議書范本

尊敬的老師、親愛的同學們:

大家好!我是高一15班的雷xx。

今天我國旗下講話的題目是:冬季長跑,讓健康與我同行。

在這個金桔飄香的季節(jié)里,同學們,你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近?隨著冬天的到來,皮膚干燥、飲食減少、傷風感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時開始, 我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念,享受陽光下美好的時光,利用好這些時間積極投身體育活動,強健我們的體魄。為此,我對深入持久的開展陽光體育冬季長跑提出以下幾點希望:

一、 在活動中加強“誠信”的自我教育,提高自我鍛煉意識和參與意識,促進學校體育活動健康積極發(fā)展。

二、 條件受限形式可變,長跑并非是的鍛煉方式,同學們要結(jié)合實際情況,開展形式多樣的體育活動,關(guān)鍵在于運動。

三、 運動有效,貴在堅持。每天鍛煉一小時,幸福生活一輩子。

四、 安全、科學的鍛煉最為重要。關(guān)于這一點這里有一些建議供大家參考:

1. 注意保暖,應(yīng)穿寬松的衣服,不要穿過緊的衣褲。

2. 長跑時要保護好足部,不要穿過硬的鞋,以免使踝關(guān)節(jié)損傷。

3. 注意呼吸節(jié)奏,避免出現(xiàn)岔氣等情況。

冬季長跑建議書(3篇)

尊敬的老師、親愛的同學們:大家好!我是高一15班的雷xx。今天我國旗下講話的題目是:冬季長跑,讓健康與我同行。在這個金桔飄香的季節(jié)里,同學們,你們是否聽見了冬天的腳步在向我們…
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