訓(xùn)練活動心得體會(12篇)

第1篇 公司戶外拓展訓(xùn)練活動心得體會范文

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...

××月××-××日，××××公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達“××××”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、 目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二、樹立合作意識、合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、 突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

第2篇 優(yōu)秀范文：學(xué)生訓(xùn)練營活動心得體會

在前段時間，我得知自己可以得到一次“學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練營”的學(xué)習(xí)機會，今天這個機會終于來了。。

今天一整天都是的課程，持續(xù)15個小時，這個課時緊湊而豐富。

上午的學(xué)習(xí)中，校團委請來資深教授徐剛老師，為我們介紹了推動中國發(fā)展的先驅(qū)人物，講述他們的傳奇事件，讓我們學(xué)習(xí)他們的創(chuàng)新精神及堅持信念的精神，讓我們學(xué)會自我完善，懂得尋求發(fā)展。組織還邀請了著名的建筑工程師兼攝影家韋洪興先生，韋洪興先生用圖片作為語言為我們講述了深圳30年的發(fā)展歷程。30年前的小小漁村到現(xiàn)在的國際化大都市，多么的不可思議。范文寫作深圳的飛速發(fā)展，讓人嘆為觀止。

在下午的學(xué)習(xí)中，組織將一些學(xué)校優(yōu)秀的畢業(yè)的師兄師姐請回學(xué)校，進行成才長成材的座談會,分享當(dāng)年在學(xué)校時的點滴回憶，讓他們當(dāng)年奮進的精神鼓舞我們前進向上。他們身上實在有太多太多值得學(xué)習(xí)的榜樣，他們的勤奮，他們的堅強，他們的不懈努力。

在座談會進行時,聽到師兄師姐談?wù)撟约阂酝膶W(xué)習(xí)工作經(jīng)驗。他們可以妥善的安排工作與學(xué)習(xí)，這一點不禁我對自身有所反思。我為什么不能像他們一樣呢。師姐說，做一件事，如果說你會后悔，那么就不要做，做了就不要后悔。

我的目標(biāo)是什么，我的努力呢我后悔了嗎可我發(fā)現(xiàn)自己總是在后悔，后悔一些做過的，后悔一些沒做過的。為什么總是在后悔，范文top100為什么我要后悔那不是我想要的。我必須反思，什么是我想做的，什么是我應(yīng)該做的，什么是我不會后悔的。

今天的課程帶給我的不單單是理論知識的思考，還引發(fā)我進行心靈深層的思考，思考學(xué)習(xí),思考工作，思考人生。

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第3篇 戶外拓展訓(xùn)練活動心得體會范文

1、帶領(lǐng)一個團隊時，要保全大局，清楚合作。

拿破侖已經(jīng)說過“沒有念做將軍的兵士不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責(zé)，部隊才能打勝戰(zhàn)，在平常公司工作中也是如此。在做拓展培訓(xùn)項目時，要明確分工、降實責(zé)任，有利于明白任務(wù)，發(fā)揮集體的客觀能動性。因而，在具體工作中，我們要明確分工、落真義務(wù)，正確、片面地懂得自己、認(rèn)知別人，進而對自己的行動、團隊協(xié)作等做出響應(yīng)調(diào)劑。

2、有盤算才開工，不能自覺。

做“電網(wǎng)”活動項目時，大家在明確游戲規(guī)則情況下，其實不先慢于過網(wǎng)，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從上面相對寬的網(wǎng)鉆疇前，再把密斯及體重較輕的人從下面抬過去。這種目標(biāo)明白及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順?biāo)焱瓿闪素?zé)任。因此，計劃很重要，在工作中做到有謀劃才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中干事要先想好辦法，用精確有效的措施去辦事。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。

當(dāng)“尋覓魔獸”培訓(xùn)課程一開始，大家的心立即被深深地吸引――我究竟屬于哪一種“魔獸”角色呢？隨著運動過程的開展，我們逐步清楚和定位了可能代表自己止事風(fēng)格的主體“魔獸”角色。通過對山君、孔雀、考推和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認(rèn)識，使我們準(zhǔn)確、周全地理解自己、認(rèn)知別人，從而對自己的行事圓法和團隊配合上做出相應(yīng)調(diào)解。通過參加進一步的拓展培訓(xùn)項目--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、討論的話題曾經(jīng)在潛移默化中逐漸深刻，圍繞著五種天賦特量發(fā)展探究，一步步去深思自己的舉動，始終去了解和意識自我，并思考自己如安在團隊中能做出更大的貢獻。

4、里對艱苦敢于拼搏。

過“空中斷橋”主要是磨練了個人的膽子和意志，我們隊有一位隊友有恐高癥，但在大師的鼓勵和加油下，還是跨了從前，對個人來講，成功超越了人生的一大步，這是一個奔跑。面對難題敢于拼搏，對自己、對團隊、對企業(yè)都要充滿信心，這樣能力接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝種種困難。

5、快速融入團隊、提高團隊全體作戰(zhàn)才干。

在拓展培訓(xùn)中，每一個小組都是常設(shè)組建的，小構(gòu)成員去自差別的部分.每團體皆有分歧的性格、生涯風(fēng)俗跟工作方式，那些習(xí)氣有些對團隊有益、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時間內(nèi)，創(chuàng)作出團隊稱號和隊訓(xùn),這類團隊組建的復(fù)雜性懇求組少和組員快速轉(zhuǎn)換本人的腳色跟心態(tài),為了團隊利益,必須服從構(gòu)造,發(fā)揮小我私家才干和施展苦于奉獻的精神。正在工作中也是如許,請求新來的員工必需存在快速融進團隊的才能,而且與各局部有優(yōu)良的相同,建立人際關(guān)系收集，依靠團隊優(yōu)勢開展工做。

6、信任自己的團隊，相互信任是團隊建立的基石。

在“信任背摔”項目中，最能證明這一面，信任很重要的，當(dāng)每個人站在高臺上時，身體曲直的向后倒下，僅靠前面的同事單手拖住，這需要奉獻多么大的勇氣與對他人的信任。如果我們不克不及信任團隊的其他人，在我們的天下里，永久可以相信的只有自己，總防備著團隊的烏腳，人人相互防范的話，我們的團隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切城市覺得很艱難。相互信任是團隊扶植的基石，只有在相互信任的基礎(chǔ)上，才華奇特地做好每件情事。充滿信任、出的猜疑的團隊就好象一棟有著堅固地基的大樓。

第4篇 公司員工拓展訓(xùn)練活動心得體會

拓展培訓(xùn)，打開了一扇重新認(rèn)識自我的大門，是受益一生的人生感悟！以下培訓(xùn)心得體會范文《公司員工拓展訓(xùn)練心得體會》由培訓(xùn)心得體會欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。

其實作為活動辦成員，我也盼望著第二批能早點開營，但天公不作美，一直未能成行。直到現(xiàn)今通知下來了，同志們個個躍躍欲試，回家第一件事就是找作訓(xùn)服、運動鞋，告訴家人要參加拓展訓(xùn)練。

按照計劃，我們早早就到達了笑翻天拓展訓(xùn)練基地。剛一下車，訓(xùn)練營的教練已經(jīng)等候。我們放下行李后，迅速列隊，在教練的帶領(lǐng)下，做了熱身活動，進行了開營儀式。隨后，拓展訓(xùn)練競技項目就正式開始了。

其中有一個項目是盲人方陣。盲人方陣也是一個發(fā)現(xiàn)個人領(lǐng)導(dǎo)能力的項目，熱門思想?yún)R報大家戴上眼罩，用繩子擺成一個方陣，四條邊均等，所有人員平均站到四條邊上。聽起來難度不大，但是人們在看不見的情況下做起來很難。這個項目，珍珍、平平都顯示出好的思維，但在執(zhí)行遇到問題時解決的不好，同時思維也出現(xiàn)了斷層；其次是鏡子、大郭、偉偉發(fā)揮自己的思路，積極動手，最終在大家的共同努力下完成了方陣。

作為除教練外唯一的觀察者，我認(rèn)為盲人方陣與筑塔的不同點在于，筑塔中每個人都有具體的任務(wù)，至于筑成什么樣的塔目標(biāo)不明，而盲人方陣目標(biāo)很明確，缺少的是每個人的具體任務(wù)，這兩個項目從不同的維度測評著參賽者分析問題、解決問題的能力和組織協(xié)調(diào)能力。

通過笑翻天的拓展訓(xùn)練之旅，我們收獲了一個自信、工作總結(jié)堅強的人生。我愛我的團隊！我將奉獻于我的團隊！拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了個人體魄、熔煉了團隊凝聚力，增強了我們說一不二的堅強執(zhí)行力，更收獲了我們對工作人生新的認(rèn)識，我有一種鳳凰涅

第5篇 學(xué)生訓(xùn)練營活動心得體會

在前段時間，我得知自己可以得到一次“學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練營”的學(xué)習(xí)機會，今天這個機會終于來了。。

今天一整天都是的課程，持續(xù)15個小時，這個課時緊湊而豐富。

上午的學(xué)習(xí)中，校團委請來資深教授徐剛老師，為我們介紹了推動中國發(fā)展的先驅(qū)人物，講述他們的傳奇事件，讓我們學(xué)習(xí)他們的創(chuàng)新精神及堅持信念的精神，讓我們學(xué)會自我完善，懂得尋求發(fā)展。組織還邀請了著名的建筑工程師兼攝影家韋洪興先生，韋洪興先生用圖片作為語言為我們講述了深圳30年的發(fā)展歷程。30年前的小小漁村到現(xiàn)在的國際化大都市，多么的不可思議。深圳的飛速發(fā)展，讓人嘆為觀止。

在下午的學(xué)習(xí)中，組織將一些學(xué)校優(yōu)秀的畢業(yè)的師兄師姐請回學(xué)校，進行成才長成材的座談會,分享當(dāng)年在學(xué)校時的點滴回憶，讓他們當(dāng)年奮進的精神鼓舞我們前進向上。他們身上實在有太多太多值得學(xué)習(xí)的榜樣，他們的勤奮，他們的堅強，他們的不懈努力。

在座談會進行時,聽到師兄師姐談?wù)撟约阂酝膶W(xué)習(xí)工作經(jīng)驗。他們可以妥善的安排工作與學(xué)習(xí)，這一點不禁我對自身有所反思。我為什么不能像他們一樣呢。師姐說，做一件事，如果說你會后悔，那么就不要做，做了就不要后悔。

我的目標(biāo)是什么，我的努力呢我后悔了嗎可我發(fā)現(xiàn)自己總是在后悔，后悔一些做過的，后悔一些沒做過的。為什么總是在后悔，為什么我要后悔那不是我想要的。我必須反思，什么是我想做的，什么是我應(yīng)該做的，什么是我不會后悔的。

今天的課程帶給我的不單單是理論知識的思考，還引發(fā)我進行心靈深層的思考，思考學(xué)習(xí),思考工作，思考人生。

第6篇 小童軍訓(xùn)練營活動總結(jié)

為貫徹落實南京市教育局、南京市電教館以及我區(qū)電教中心關(guān)于舉辦暑期“中小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)文明夏令營”活動的工作要求，我校自2022年7月3日至7月20日舉辦網(wǎng)絡(luò)文明夏令營活動，每周3個半天的集中時間，主要內(nèi)容為學(xué)習(xí)電腦繪畫和電子小報的制作。學(xué)生電腦夏令營已經(jīng)結(jié)束了，現(xiàn)總結(jié)如下。

一、認(rèn)真組織，安全先行

為辦好本期的夏令營，學(xué)校成立了暑期夏令營領(lǐng)導(dǎo)工作小組，校長親自擔(dān)任組長，并安排德育主任專門負(fù)責(zé)學(xué)生的安全工作。夏令營的學(xué)生必須填寫報名表，家長簽字方可接收。夏令營的輔導(dǎo)老師每天都將點名情況向德育主任報告。放學(xué)時要求家長到學(xué)校接學(xué)生，以確保學(xué)生安全，做到萬無一失。所以本期夏令營沒有發(fā)生一起安全事故。

二、精心輔導(dǎo)，活動順利

夏令營的輔導(dǎo)老師根據(jù)總營工作要求，認(rèn)真制定了輔導(dǎo)計劃和輔導(dǎo)安排。開營第一天就調(diào)查了學(xué)生的電腦繪畫的基礎(chǔ)和電子小報制作基礎(chǔ)，有針對性的開展輔導(dǎo)工作。根據(jù)活動主題，組織學(xué)生討論、瀏覽、搜集、整理資料，進行電腦繪畫、電子小報的作品創(chuàng)作。期間，輔導(dǎo)老師適時地補充內(nèi)容，對個別學(xué)生的作品進行點評，推薦優(yōu)秀作品。但是由于我們地處農(nóng)村，橫山革命老區(qū)，家庭信息化普及率不高，學(xué)生水平參差不齊，作品質(zhì)量不高。

三、工作建議

1、夏令營通知能否在6月中旬就下發(fā)，學(xué)校在放假前就可以提

前準(zhǔn)備。不然一旦放假，學(xué)生回家了好多工作很難開展。

2、實名注冊，讓學(xué)生養(yǎng)成實名注冊的習(xí)慣，對自己的作品，特別是在網(wǎng)絡(luò)中對自己的言論負(fù)責(zé)。

3、營地負(fù)責(zé)人最好可以看見本學(xué)校的參加學(xué)生的注冊姓名，登錄密碼等。并能有修改學(xué)生密碼的權(quán)限。記得剛開始的時候能看見這個頁面，后來學(xué)生注冊信息就看不見了，可能后臺關(guān)閉了該功能。

本次夏令營活動中，依據(jù)活動進程和師生情況對前期的活動方案進行了不斷調(diào)整，使整個活動能安全、順利進行。通過本次夏令營活動的舉辦，也為我們下一屆夏令營活動的成功舉辦積累了許多寶貴經(jīng)驗。

第7篇 素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動個人心得體會

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

公司業(yè)務(wù)培訓(xùn)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會

第8篇 拓展訓(xùn)練活動體驗與心得

這次番禺之行，讓我回想起大學(xué)生活，的確軍隊是磨練人毅力的最佳場所，鋼鐵般的紀(jì)律，自力更生，生活簡樸的作風(fēng)，務(wù)必可以培養(yǎng)效忠祖國的能仁志士。然而這次讓我看到的是另一面，是一種很務(wù)實的精神，言傳聲教，寓義深刻，更能喚起學(xué)員們對現(xiàn)實工作學(xué)習(xí)的共鳴。

不用上刀山，下火海，只需要通過一些簡單的活動、練習(xí)同樣可以達到目的。

泰山繩：這個是克服心障到群策群力，齊心協(xié)心向著目標(biāo)邁進的過程（天龍?zhí)忑埬悴亮裂?，永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)向前進-------- 眼天龍隊的精神所在），大家起初認(rèn)為做不到的事，十幾個怎么可能一起站得下一個平方米都不夠的狹小空間？ 然而經(jīng)過一次次償試，跌倒了再爬起來，不怕失敗，越戰(zhàn)越勇，我們緊緊地抱在一起，做到了，從而可知團隊的潛能是非常巨大的。

天使之手：彼此信心與勇氣的謹(jǐn)慎協(xié)作，克服外界的一切干擾，做到心神合一。 專注與信心是關(guān)鍵，然而互助是前提。

十萬火急：急中生智，臨危不懼，團結(jié)進取。

搶灘登陸：需要有一定的戰(zhàn)略指揮思想，兼?zhèn)淇茖W(xué)的處理方法，合理分配工作。從中可以明白，公司企業(yè)對領(lǐng)導(dǎo)的學(xué)識，遠(yuǎn)見，專業(yè)水平，有過硬的要求，團隊的協(xié)作性要求很高，每個成員都在努力工作，我們希望可以事半功倍，節(jié)奏與方向要協(xié)調(diào)。

風(fēng)雨人生路： 讓我們想起用“第六感觀”去感覺，而不是僅僅的視、聽、嗅、味、觸，是誰默默地幫助/愛護/扶持著我們？與許還一直隱姓埋名，由猶如天使一般柯護著國王。隨著時光的流逝，我們要學(xué)會用心去感激曾經(jīng)為我們付出為我們祈禱的親人、朋友們。有許多人，就像燭光一樣，用自己的光環(huán)照亮了別人，像漆黑夜里的燈塔，默默地奉獻，為世人引路，導(dǎo)航，不再畏懼人生的坎坷。

畢業(yè)墻是軍訓(xùn)生活的一大難題，也是人生的一件大事，猶如告別單純的學(xué)生時代、步入高深莫測的社會殿堂，進入人生最重要最有創(chuàng)造力的階段，不僅僅口頭的勇氣，更需要智慧與機敏。

寓言故事，流芳百世，寓意深刻含蓄，不勝枚舉，我們作為社全一分子、公司一員，務(wù)必要肩負(fù)國家、社會、時代的使命，承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，為社會做出貢獻。“學(xué)而時習(xí)之，不亦說乎”時刻不忘學(xué)，更重要是習(xí)，無時無刻反省，改善，提高，學(xué)以致用，做到與時俱進。有志者事竟成，貴在堅持，希望我們大家今后能走得更正，更直，走得更好。

拓展活動心得體會

為期兩天的拓展活動結(jié)束了，回顧在活動中的接受的磨練，感受頗多。

在這兩天的訓(xùn)練里，我們忘記了自己的年齡，忘記了自己的工作職位，我們共同的目標(biāo)就是通過合作，增加對隊友們的彼此了解、信任，以最短的時間完成各個項目。這對于我們的項目中相互配合，互相支持的團隊精神，增加相互溝通與信息共享。

以下是本人參加這次戶外拓展活動簡單地發(fā)表意見:

1. 成功往往等待有準(zhǔn)備的人，接到任務(wù)做事情的時候首先要花一點時間考慮用什么方法能完成任務(wù)，哪一種方法是花最少的資源最快完成任務(wù)；

2.在任務(wù)實施的時，一定要注意團隊的合作精神，不要單純表現(xiàn)自己，伙伴間有代溝影響整個實施計劃；

3在任務(wù)實施過程中發(fā)現(xiàn)方向不對，一定要快速尋找新的實施方案。

在完成項目中暴露很多缺點：缺少創(chuàng)新忽略團隊合作，團隊在接到任務(wù)后領(lǐng)導(dǎo)未能帶領(lǐng)大家完成任務(wù)獲得好成績。在這次拓展活動中，令我深刻地體會到，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是合作精神，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標(biāo)。面對困難我們要冷靜、理智地做好詳細(xì)的計劃，工作分配到人，各司其職。

通過這次拓展活動，不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。在今后的工作中，我們要把拓展上學(xué)到的經(jīng)驗運到用實際的工作中，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上新的臺階。

拓展感悟

10月29、30日兩天，我們中大總裁23班全體師生來到了番禺的拓展基地，進行了富有意義的戶外拓展活動。

通過這兩天的拓展活動，首先拉近了我們班同學(xué)之間的距離，原本還比較陌生的面孔，在經(jīng)過分組的溝通、交流，以及在游戲項目的進展中的互幫互助，大家漸漸地變得更加熟悉，彼此不再陌生，能夠向?qū)Ψ桨l(fā)出來自心靈深處的會心微笑，能夠非常親切的叫出同學(xué)的姓名，這是一個很好的破冰安排，它加速了我們班級的融合，讓大家對班級的集體歸屬感有了很好的增強。

兩天的活動當(dāng)中，我們一共參與了6個拓展項目，每一個項目都在設(shè)計到團隊的分工、溝通、協(xié)作，從這些拓展項目當(dāng)中，很多同學(xué)都結(jié)合自己企業(yè)的經(jīng)營有了很多的感悟。平時因為工作上的雜亂忙，沒有足夠的時間去思考企業(yè)經(jīng)營運作的點點滴滴。結(jié)合拓展的諸項活動，我們有了機會想想企業(yè)團隊建設(shè)、文化打造、創(chuàng)新經(jīng)營、細(xì)節(jié)決定成敗等很多方方面面。對于我個人來說，最后一個七巧板的室內(nèi)游戲讓我感受很大，小企業(yè)，一個領(lǐng)導(dǎo)憑著個人的魅力，可以做到呼風(fēng)喚雨，游刃有余。但一個企業(yè)如果做大了，有很多職能部門，那么就必須要團隊出擊，采取兵團協(xié)同作戰(zhàn)，才能決勝千里。在這當(dāng)中，作為一個公司的領(lǐng)導(dǎo)是至關(guān)重要的，在完成一項集體任務(wù)的過程當(dāng)中，如何針對任務(wù)的難度，所擁有的資源進行合理分配，然后如何在領(lǐng)導(dǎo)的過程當(dāng)中做到合理溝通，讓每一個部門都及時的了解到他們在什么時候應(yīng)該擔(dān)當(dāng)什么角色，必要的時候，為了顧及整體，要進行某些方面的犧牲，但又不埋怨而影響整個集體。這些都是我們的企業(yè)在做大做強方面必須要去面對的問題。

在兩天的拓展當(dāng)中，我感覺到和班里的同學(xué)相處的很愉快，每個人都很隨后。工作中不管怎么樣嚴(yán)肅認(rèn)真，到了拓展的生活當(dāng)中，每個人都是那么和藹可親，玩起來，又有難得的天真和無邪。

兩位帶班老師把我們兩天拓展的吃穿專用行都安排的井井有條，很多細(xì)節(jié)都考慮的很周到。比如有很多同學(xué)貼在衣服上的姓名貼掉了，老師總是能夠及時的為他補上一張，因為她知道，貼上姓名貼，會讓每個同學(xué)都能夠盡快的記住對方的姓名，從而推動班級同學(xué)的良性溝通。包括老師在周六晚上拓展的分享會上，所說的語重心長的感言，使我感覺到兩位老師身上所承受的壓力，同時也讓我感受到了她們要把中大總裁23班帶成一個優(yōu)秀班集體的決心。

這是一個崇尚分享的平臺，這是一個追求進步的集體，這是一個不斷走向團結(jié)的團隊，這也是一個具備無數(shù)潛在化學(xué)反應(yīng)的熔爐。希望在這里，我們每一個同學(xué)都能夠彼此珍惜，相互促進，為自己的人生增添一道艷麗的風(fēng)景。

第9篇 素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動心得：攜手并肩 舟渡萬里

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動心得：攜手并肩 舟渡萬里

為了提高黨總支辦公室學(xué)生黨務(wù)助理的綜合素質(zhì)，進一步打造“高標(biāo)準(zhǔn)、高水平、高效率”的三高團隊，愛恩國際、海峽、交通學(xué)院黨總支辦公室于__年3月1日在獵人企業(yè)拓展培訓(xùn)基地成功開展學(xué)生黨務(wù)助理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

早上8時，愛恩國際、海峽、交通學(xué)院黨總支辦公室18名學(xué)生黨務(wù)助理整裝待發(fā)，用整齊劃一的綠軍裝和飽滿的熱情迎接為期一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。隊伍分兩隊進行，在明確隊長、隊花、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌后，素質(zhì)拓展一系列活動陸續(xù)展開。

第一個挑戰(zhàn)項目是“信任背摔”，每位隊員輪流在1.7米高的背摔臺上克服恐懼背倒而下，其他隊員甘為人床，毫不懈怠，皆提高警覺齊心協(xié)力用雙臂接住倒下的隊友?；谡麄€團隊間的相互信任與團結(jié)，全體學(xué)生黨務(wù)助理協(xié)心共同完成第一個挑戰(zhàn)，現(xiàn)場氛圍頓時高漲。

在下午的訓(xùn)練中，團隊間的凝聚力明顯提高。隊員們踴躍商討，精誠協(xié)作，pk進行“進化論”、“珠行萬里”等任務(wù)，隨后，學(xué)生黨務(wù)助理團隊迎來終極挑戰(zhàn)項目“空中斷橋”。在凝重的氣氛下，18名隊員克服恐懼輪番爬上9米高的柱子，橋上是猶豫顫抖的雙腳，橋下是緊繃不安的內(nèi)心。聲聲的鼓勵與吶喊匯聚成整個團隊的勇氣與韌勁，沖破一切前行的障礙，18名學(xué)生黨務(wù)助理全都成功跨越1.5米寬的斷橋，整個現(xiàn)場沉浸在勝利的喜悅與感動之中。最后，為期一天的戶外素質(zhì)拓展在簡單歡樂的“贏走游戲”中落下帷幕。

本次戶外素質(zhì)拓展活動不只是一種體育訓(xùn)練，更是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種磨合的體現(xiàn)。一場場驚心動魄的考驗彰顯“一花獨放不是春，萬紫千紅春滿園”的團隊精神，一次次難以克服的困難詔示著“同舟共濟，風(fēng)雨同行”的舟渡力量。在未來的工作中，整個學(xué)生黨務(wù)助理團隊將秉著“團結(jié)一致，開拓進取”的信念，以更加飽滿的精神狀態(tài)，攻堅克難，開創(chuàng)愛海交黨總支多彩黨建新時代！

第10篇 參加拓展活動訓(xùn)練心得體會：挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自己

參加拓展活動訓(xùn)練心得體會：挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自己

首先非常感謝學(xué)校，在開學(xué)的第一天組織這么精彩的拓展活動，讓我們每個同學(xué)之間一下子就拉近了距離，彼此多了很多了解和接觸的機會，在一個個葉老師為我們準(zhǔn)備的項目中，讓我也受益匪淺：

吊繩項目：讓我們初初體驗了團隊合作的重要性，大家都很快就成為了一個高效團隊，彼此不再那么拘謹(jǐn)，在活動過程的幾次失敗，讓我想到了工作中的問題，往往很多計劃好的事情，都會因為變化而最終達不達預(yù)期目標(biāo)，只有不斷調(diào)整，不斷改進，在過程中學(xué)習(xí)才能最終完成任務(wù)，另外在創(chuàng)新意識方面也得到不錯的提升，創(chuàng)新總是帶來更好的效果。

高空行走：挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自己，自己才是最大的敵人，戰(zhàn)勝了自己就沒有戰(zhàn)勝不了的困難！走上高空腿就不由自主的顫抖起來，潛意識的恐懼占據(jù)了大腦，但聽到大家的加油聲，看到一絲不茍的保護團隊，馬上信心倍增，很快就戰(zhàn)勝了恐懼的自己！真是一個不可思議的挑戰(zhàn)，自己本來完全不敢完成的任務(wù)，有膽去挑戰(zhàn)，有信心去做就能出色的完成。每當(dāng)恐懼膽怯的意識控制自己的時候，我一定會想起這個很棒的高空行走！

搶灘登陸：讓我體會到團隊的力量，只要用好了每個成員的優(yōu)點，可以發(fā)揮團隊無窮的戰(zhàn)斗力，原本我們是落后于別的對下水，但我們的團隊隊員安排得更合理，吶喊大氣的，劃槳的，控制方向的，各施其職，一下子的時間就超趕了其他對，成為第一個完成任務(wù)的團隊，我深深的感悟到在公司的團隊里，是否能讓每個隊員都發(fā)揮他們最大的長處，揚長避短！才能取得競爭的最后勝利。

天使之手：在人生的道路上，一路走來，經(jīng)歷了無數(shù)的風(fēng)雨，闖過了太的荊棘，有過多少的天使之手，在你困難的時候，在你困惑的時候，緊握你的手，給你支持，給你幫助…….

這個活動給了我心靈的凈化，讓我思緒回顧，讓我放下追尋忙碌腳步，應(yīng)該去感恩，去關(guān)愛，去珍惜……. 我們是不是太急切，太浮躁，太注重結(jié)果，學(xué)會感恩，讓生活更精彩！

第11篇 大學(xué)生訓(xùn)練營活動心得

__大學(xué)生訓(xùn)練營活動——開始我根本不了解活動內(nèi)容，我只是因為聽說這個活動辦得比較好，抱著一種好奇與提高自我的心態(tài)，來參加這個活動。但是很令我吃驚的是：這個活動是我參加過所有課程活動中最難忘的一次。也許是這個訓(xùn)練營舉辦的方式不同、內(nèi)容新穎、活動豐富等等好多的原因吧！在這個短短兩天之中，我收獲了許多“無價之寶”，下面我來說說我的心得體會吧！與大家分享。

第一，遲到問題。我很感謝__老師讓我明白了：“遲到”是一件很不好的習(xí)慣，是一種承諾問題，是一種信用問題。上課遲到是對老師的不尊重和體現(xiàn)出自己是一個不守承諾的人。晚到一分鐘，為什么不能早到一分鐘呢？只有勤奮才可能獲得意外收獲，懶惰肯定只有一種收獲——“毫無意義”。此時，我想起一句話：早起的鳥兒有食吃，晚起的鳥兒沒食吃。

第二，團結(jié)問題。一個團隊pk活動，看似是一個小小的游戲，其實不然，這里面蘊含著很多的內(nèi)涵、意義。作為一個部隊的小成員，當(dāng)大家組合在一起時那真的是一個龐大的隊伍，一個集體。如果我不拿出100%的用心去投入戰(zhàn)場，那么我們隊只有一個結(jié)果：必死無疑。只有大家齊心協(xié)力才能贏，才能勝利。此時此刻，情不自禁的就想起自己最喜歡聽的那首——《團結(jié)就是力量》。

第三，“愛”的為題。“愛”有很多種愛，包括愛情、親情、友情等?！拜^勁溝通”的小游戲，讓我很是感慨自己，那就是友情。從小一直較量到現(xiàn)在，一直在掰手腕，終于，我贏了，話說我應(yīng)該高興才是，可是，我卻沒有一點高興的樣子，內(nèi)心卻只有一種感受——苦澀。原因就是：當(dāng)我在跟別人掰手腕的同時，自己早已受了傷，還在傻傻的用力掰，卻不知其所以然。即便自己最后贏了，又有什么意義呢？就像戰(zhàn)爭一樣，最后的結(jié)果只有一種——兩敗俱傷。

第四，“領(lǐng)導(dǎo)力”問題。團隊pk的游戲中，身為隊長必要的能力條件就是：具有親和力，平易近人，語言溝通能力，服眾能力，時間管理能力。如果隊長不會帶領(lǐng)隊員把握時間，也有可能造成全面失敗，不會有進步提升的成績。但是這和隊友有很大關(guān)系，也就是能不能服眾。哪怕你是個瘸子，你的隊友比你更瘸，你也是個將軍；哪怕你是個將軍，你的隊友是一幫子元帥，你在里面也只是個小兵。素質(zhì)再高，人家不聽你的也是白搭。所以，領(lǐng)導(dǎo)者具有了時間管理能力，親和力，服眾能力，整個團隊才會取得勝利。

第五，以“德”育人問題。我們作為一個“人”，不要作一個“假的人”，一定要做一個“真人”。從小我們就學(xué)過《弟子規(guī)》，也許小的時候不是很理解其中的內(nèi)容，但是現(xiàn)在我們已經(jīng)不是小孩子了，更要懂得其中的道理。一定要讀圣賢書，如今時代已經(jīng)大變，就像那些所謂的什么“道”、什么“德”即將消失了似的。通過看到那些玷污了中華傳統(tǒng)美德的人或事，內(nèi)心不由自主的迸發(fā)出一種憤怒。也許如今的“雅安地震”等天災(zāi)，就是自然對我們?nèi)祟惖膽土P吧！介于現(xiàn)在，我們真的有拯救我們自己的辦法，為什么不去實施呢？所謂的“天災(zāi)”其實還是我們?nèi)祟愖约宏J下的禍，逆“道”而行，不遵守規(guī)矩，積累的結(jié)果，即——“人災(zāi)”。所以，我們每一個人從現(xiàn)在起，順“道”而行，遵從規(guī)矩，不能違反規(guī)矩，才是上上策。衷心的為雅安祈福！

第六，自我認(rèn)知問題。競選隊長的事情，讓我深有體會，當(dāng)讓自己估計身后有多少人在默默支持自己時，有的同學(xué)高估了自己，那叫——自負(fù)；有些同學(xué)低估了自己，那就叫——自卑。自負(fù)——是自己太高估自己的實力了，認(rèn)為身后會有好多人支持自己，這叫“演繹”，事實呢？則不然，也就是“真相”并不是這樣，身后沒有幾個人支持自己；相反的，自卑——就是低估了自己，也就是一種不自信的表現(xiàn)，認(rèn)為沒有人支持自己，即“演繹”，同樣的，則不然，“真相”就是：其實自己很優(yōu)秀。所以，我對自己有了進一步的認(rèn)識，學(xué)會了為自己加油，增加自信，提高自我。

第七，“誠信”與“誠心”問題。當(dāng)有一個你不認(rèn)識的人，看著你的眼睛對你說：“我信任你”的時候，心里有一種說不出來的舒適感與成就感。有的時候，一個人的面貌表情就會讓人感覺此人很誠信，就會給人一種踏實、可靠的印象。你對別人說：“我信任你”或者“我不信任你”或不確定的回應(yīng)時，更是一種誠心的態(tài)度。整個過程中，所有人對我說的都是“我信任你”，我心里面非常非常的開心，非常非常的舒適，同時自己的自信一下子增長了許多，我此時此刻的收獲是：誠心對待別人，別人會還你誠信，當(dāng)一個人內(nèi)心充滿自信的時候，是這個人距離成功終點站最近的時候。

最后，我感謝__老師給我上的這一堂課，我從中學(xué)習(xí)了很多，收獲了很多，我也很慶幸能夠有這樣一個機會參加特訓(xùn)營活動。在此，感謝__老師，吳老師等幾位老師，和幾位默默奉獻的幾位導(dǎo)師，衷心的對你們說一聲：謝謝你們讓我重新找回自我，你們辛苦啦！

第12篇 野外拓展訓(xùn)練活動心得

野外拓展訓(xùn)練活動心得

這是我結(jié)束學(xué)生生涯走進入單位的第一次集體訓(xùn)練項目，帶著好奇激動的心情進入了拓展的實戰(zhàn)訓(xùn)練場地，進行了為期一天的拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束了，但是內(nèi)心卻還在回顧著訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，可以說是一個身心的洗禮，是推進我全力以赴做好工作的動力之一。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是另一種文化的體現(xiàn)，另一種精神的激發(fā)，另一種理念的載入；同時也是另一種思維的發(fā)掘。另一種考驗的方式、另一種氣概的散發(fā)。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡帶來的隔閡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開了所有外界給我們的東西，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個剛硬的名字——鋼七連。在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱著對歌：“團結(jié)就是力量”開始僅此一天的拓展訓(xùn)練。每個項目都有著它獨特的意義和目的，在訓(xùn)練的整個過程中，以我們的隊訓(xùn)帶給我們的激勵和支持，讓我們的團隊抱著不拋棄不放棄的團體意識堅持著，最終，順利通過了每一個訓(xùn)練項目，來完成此次的訓(xùn)練目的和意義。

拓展訓(xùn)練的第一個項目：多人互坐動作，它是一個多人協(xié)作完成的動作，要求隊員腳尖對腳跟然后向自己后隊友的膝蓋坐下，這個動作要完全信任隊友的前提下來完成的，初次嘗試，不由自主的沒有坐下，怕對方承受不了自己的身體所帶來的“壓力”，此時此刻，后面的隊友來了一句：“你盡管放心坐，我可以支撐的住，你要相信我可以堅持住。”此時，雖然目視不了隊友的表情和信任眼神的交流，那些話足以讓你信任她的勇氣，既然創(chuàng)立了這個項目必有它的原理所在，可以讓整個隊伍完成它。經(jīng)過多次的心里掙扎，決定就此坐下，就在此時，教練讓我們舉起此時正在支撐著的手，本已搖搖欲墜的隊伍，要面臨有著支點的馬步動作堅持從一數(shù)到一百的時間，這就是面臨的小小困難，你是否能堅持住，是否能通過這個困難找到，突破它的方案。通過這個項目，教會了我們?nèi)绾卧诿媾R壓力、不信任和困難面前調(diào)整我們的心態(tài)，勇于嘗試新的項目，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的勇氣。

第二個項目是“拉手判斷”，每個團隊將自己的隊伍排成一縱列，教練在執(zhí)行他手上動作時，背對著我們的那個隊員來判斷是雙數(shù)還是單數(shù)，只有雙數(shù)時握手動作開始執(zhí)行，那個隊先將自己隊旗手放在第一，次隊將贏得此次的比賽，這個項目主要是訓(xùn)練了我們的注意力，反應(yīng)力，還有就是在其他隊領(lǐng)先自己隊伍的時候還能保持平和的心態(tài)來完成此項目，通過大家的努力在稍稍落后的情況下，最終贏得了此次的比賽。

第三個項目是“盲人方陣”，項目是把大家的眼睛蒙住的情況下，隊長將領(lǐng)導(dǎo)的繩子發(fā)給自己的隊員，然后用這根繩子圍繞成一個正方形。接到這個項目時，大家覺的難度不是很大，將手里的繩子做了簡單的示范，同時制定了相應(yīng)的方案，但是在最終實施此方案時，忽視了一點，真正使用的并非此繩子，所以第一方案宣告失敗。在隊長和副隊長的協(xié)調(diào)下，最終將此項目完成了最完美的一隊。在完成的過程中，感覺到無助，想怎么樣是最好的解決方案時，隊長他們的領(lǐng)導(dǎo)力，協(xié)調(diào)性起到了至關(guān)重要的作用，將自己的判斷力很好的實施下來，最為這個團隊的一員在此時要做的就是服從隊長的安排，只有在此意志下完美的來完成我們的任務(wù)。就是要所有隊員聽從隊長的領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信領(lǐng)導(dǎo)者，最后一定會順利完成。

第四個訓(xùn)練項目是：以“我們是做棒的”為口號做的拍手游戲，此項目是比賽的形式進行的，分為了三次進行，每次的比賽都有相應(yīng)的懲罰，但最終受到懲罰的并不是每個隊員，而是一直為自己付出的隊長，隊員們的失誤，最終的責(zé)任將有自己隊的隊長來替自己的隊員接受懲罰。這個項目讓我們每個員工認(rèn)識到在自己崗位上，除了認(rèn)真做事，還有用心做事，將自己的失誤或者是可避免的錯誤降到“零度”，讓我們的領(lǐng)導(dǎo)感覺他所帶領(lǐng)的隊伍是他所希望并能高質(zhì)量的完成他所安排的任何一項工作任務(wù)。從而提高整個部門的凝聚力，增強其工作熱情。

短短一天的拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只要緊密團結(jié)成一個整體才可能戰(zhàn)無不勝攻無不克。此后，自己要不斷調(diào)高自己的升華自己，真正做好“崗位主人公”！

拓展訓(xùn)練心得2

生平第一次參加了拓展訓(xùn)練，以前一直認(rèn)為拓展訓(xùn)練就3個印象：1.去玩2.鍛煉體能3.浪費時間;當(dāng)真正去經(jīng)歷了才發(fā)覺，自己是多么的渺小，多么的井底之蛙，它還是挺鍛煉人的意志，自控能力，集體意識感，怪不得聽說戰(zhàn)友之情，都是生死之交，現(xiàn)在大概能懂點了。

在跳單杠的節(jié)目中，我開始沒有打算參加，更沒有勇氣第一個參加，當(dāng)時心里害怕極了，當(dāng)看見她們一個個都爬上了搖搖晃晃的高桿，有的成功的抓住了單杠，有的上去后久久不敢站立，有的站立很久不敢躍起，有的嚇得失聲痛苦，但是最終每一個人都順利完成了，我打心底里佩服，能去參加就是對自己的一大肯定，都是最堅強，勇敢的人，在大半的人都跳過了以后，我終于鼓起勇氣，決定也去試一試，心想大不了早死早超生，一步步爬向9米的高空，越高一步，心里的恐懼感就越增加一點，最后兩步的時候，真的好想放棄，好想原路退回，想起平時遇到困難的時候，也是一樣的心情，有時候真的好想放棄，好想像烏龜一樣，有個殼讓自己躲起來，把自己包起來.......心里一直在掙扎，往上不敢，往下又不甘，當(dāng)我的思想正在激烈爭斗的時候，聽見好朋友的加油聲，聽見小君君，小蘭蘭，巧巧，還有隊長，還有好多好多的聲音..........心情漸漸平穩(wěn)下來，很堅定的只有一個念頭，我一定要成功，一定要去抓住單杠，一步步的繼續(xù)往上挪動，終于站在9米高的高桿上，心情忐忑，看著不遠(yuǎn)處的單杠，看著這么近，卻感覺離得那么的遠(yuǎn)，一點點的向它挪近，眼睛死死的盯著單杠，感覺站了好久好久，她們都幫我倒數(shù)了好幾次，都沒敢跳，終于，終于，鼓足了勇氣，飛身一跳，抓住了單杠，我成功了，真的成功了，我成功的抓住了單杠，成功的突破了自己，那時心里無比的輕松，覺得在那一刻，什么都釋放了，什么都看開了。

最后一個節(jié)目，讓我很震撼，它是用繩索拉成一個一米左右高，大約60cm寬的框，讓我們通過團隊的力量，讓每個人都穿越過去，中間任何人，不能碰到繩索，游戲中任何人不能說話，否則所有人必須重來，而且隊長必須的受罰，一次違規(guī)做5個俯臥撐，第二次做10個...........這樣以5個的速度增長，剛開始我們還沒有太重視，有說有笑的，抬過去一個，二個......穿過那個小框，可是有人不小心碰到繩索，教練無情的吹響哨聲，，讓所有好不容易抬過去的人，必須的重來，而且隊長也受罰了，一次，二次，三次，四次......看著過去的人越來越多了，卻一次次的重來，隊長做俯臥撐已經(jīng)做了幾十個了，精疲力盡了，雙手也在顫抖，但為了承擔(dān)團隊的過失，仍然繼續(xù)的堅持著，看著大家心疼，心酸，有人提出愿意帶隊長受罰，教練讓愿意的舉手，大家都舉起了手，都愿意帶罰，可是教練說，這個是領(lǐng)導(dǎo)必須承擔(dān)的，你要做的，要幫的只有做好自己的每一步，不要犯錯，這樣才是真正的幫隊長，很多人眼中都含著淚水，咬著牙，在也沒有人笑了，在也沒有人說話了，大家只有一個目標(biāo)，就是齊心協(xié)力的完成任務(wù)，每托起一個伙伴，我們都全身貫注，凝神屏氣的，這正是我們工作中所需要的嚴(yán)謹(jǐn)，認(rèn)真，負(fù)責(zé)的態(tài)度，當(dāng)隊長最后一個穿過小框的時候，有的高呼，有的落淚了，那一刻，是激動，是感動，看看個子較大的，在這大冷天，卻是滿頭大汗，臉上卻充滿了愉悅的笑容，是團隊的力量讓我們成功了。

這次拓展訓(xùn)練，它讓我學(xué)到了很多，其實很多事情沒有想象中的那么難，在工作和生活中遇到的種種困難并不可怕，怕的是失去了解決困難的勇氣和信心。心里障礙是很難逾越的，只有勇敢的挑戰(zhàn)自己，勇敢的跨出一小步，才能實現(xiàn)人生的一大步。

對待幫助自己的人要有一顆感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。