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拓展訓(xùn)培訓(xùn)總結(jié)(優(yōu)選5篇)

發(fā)布時(shí)間:2023-01-25 17:27:10 查看人數(shù):19

拓展訓(xùn)培訓(xùn)總結(jié)

第1篇 班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)

XX年8月21日至22日,我們學(xué)校組織了一次班主任論壇,其中一天半的時(shí)間是拓展訓(xùn)練。回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步讓我作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,而是一種精神、一種理念的更新;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的升華。

在活動(dòng)中,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——峰之隊(duì).

隊(duì)訓(xùn):山高-----我為峰

隊(duì)歌:《相信自己》

隊(duì)長:張海峰

隊(duì)秘:張娟主任

旗手:孟慶展

隊(duì)員:劉書君校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強(qiáng)主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。

整個(gè)訓(xùn)練主要包括幾大項(xiàng)目:高空抓桿,七巧板,高空斷橋,背摔,不倒森林、擂鼓擊球、????、攀登“畢業(yè)墻”等。每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,為隊(duì)友加油,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。最終,我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。然后大家送上熱情的擁抱來祝賀成功。

高空抓扛

在空地上豎立一根約9米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住斜上方的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,但在高空跳躍,每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,特別是從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn),從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,有的站了許久不敢躍起。。。。。。在每一個(gè)隊(duì)員“加油”中,目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿,然后不斷呼喊,每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。

體會(huì)與分享:

1.表面看起來很難的事,其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2.面對(duì)高桿,在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而,在這個(gè)過程中,其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣,為你指導(dǎo)、歡呼,親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持,每一次前進(jìn),如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!

3.當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。

高空斷橋

它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們在9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.5米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)我們一步一步爬上高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,木板也在晃動(dòng),盡管有保險(xiǎn)帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻,在下面的決心也開始被擊破,但這個(gè)時(shí)候不能猶豫,既然已經(jīng)上來了,就沒有退路,下定決心,豁出去了。勇敢的一跨,成功!回來時(shí)就更自信了,大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。

體會(huì)與分享:通過這個(gè)項(xiàng)目,教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試、不斷超越。有些事情,看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。當(dāng)我們戰(zhàn)勝了心魔,由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。

信任背摔

“背摔”,這是我們拓展訓(xùn)練中項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候,在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼,在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫,弓起身子,屁股先下去,這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大,容易導(dǎo)致傷害。

體會(huì)與分享:

1、項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。

2、當(dāng)臺(tái)上的人問到:“你們準(zhǔn)備好了嗎?”,臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了,你來吧,我們愛你!”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。

3、臺(tái)下隊(duì)友表現(xiàn)出死守陣地,精神高度集中的狀態(tài),能讓臺(tái)上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去,這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受。

4、只有姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。但在實(shí)際體驗(yàn)中人的本能會(huì)多少影響意識(shí),潛意識(shí)中總想不自覺地抬身,然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益,而且最終讓自己受到損害。

畢業(yè)墻

每個(gè)人都要翻越一堵4.3米且垂直的圍墻,這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開始,大家都認(rèn)為這項(xiàng)任務(wù)很艱巨,估計(jì)需要半個(gè)小時(shí),甚至一個(gè)多小時(shí)才能全部通過。最終教練給了我們20分鐘的時(shí)間,大家都感覺很緊張。

通過集體協(xié)商,我們確定了作為基底,讓身強(qiáng)力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人為底座。確定范自成為第一位上去的人選,第一位需要靠自己的力量攀上去,這需要很大的力量,而且他必須有較好的臂力以便拉后面的隊(duì)友。最后確定出最后攀越的兩人。所有的人員都圍在周圍做好保護(hù)和協(xié)助。就這樣我們開始了緊張的攀爬,通過下面的托起上面的,先上的拉著后上的,我們快速地翻越了高墻,剩下最后兩名隊(duì)友了,他們的成功才能為活動(dòng)的完美畫上句號(hào),先是倒是第二人高慶德站在張海峰的肩上托起讓上面的隊(duì)友抓到手后,掉在空中,最后一名隊(duì)友跳起抓住腳踝,沿身體上爬,到上面隊(duì)友的腰部再讓其他隊(duì)友抓住手,最后兩人幾乎同上去了,我們成功了,大家一陣歡呼。最后我們的教練宣布我們只用了7分多鐘,我們太厲害了,我們用集體的力量創(chuàng)造了奇跡。

體會(huì)與分享:

1.首先要感謝作為底座的九位同事,幾十個(gè)同伴踩在他們的肩膀上,汗水、沙土粘滿了衣服,肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出,換來了團(tuán)隊(duì)的成功。正是他們踏實(shí)的肩膀的精神,才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!

2.每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難,面對(duì)“不可能”完成的任務(wù),我們都沒有選擇放棄和退縮,因?yàn)槊總€(gè)成員都相信,只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,就一定能戰(zhàn)勝困難。

3.團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,每一次成功之后的熱情相擁,每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享,都會(huì)讓彼此之間多一份了解,多一份親切,多一份友情。“我為人人,人人為我”,對(duì)待幫助自己的人,要有感恩的心,學(xué)會(huì)幫助別人,才會(huì)被別人幫助。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,收獲挺多,感想挺多,總結(jié)起來對(duì)以后的工作有補(bǔ)益的可以從以下幾方面總結(jié)為:

第一,明確目標(biāo),理性計(jì)劃。做任何事情都要有一個(gè)明確的目標(biāo),同時(shí)制定切實(shí)可行的計(jì)劃。只要我們有堅(jiān)定的信念和合理的計(jì)劃,必然可以達(dá)到目標(biāo)。

第二,信任同事,相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ),我們在工作中離不開同事的協(xié)助,只有充分信任同事,相信集體,才能在需要的時(shí)候得到他人的幫助,而我們也會(huì)因?yàn)橄嗷ブg的信任而全身心地投入到工作中。

第三,群策群力,協(xié)同作戰(zhàn)。個(gè)人的力量是有限的,而團(tuán)隊(duì)的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時(shí),僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無法逾越,此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。通過有效的溝通,大家群策群力,協(xié)同作戰(zhàn),攻克難關(guān)。

第2篇 2023年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文

__年8月21日至22日,我們學(xué)校組織了一次班主任,其中一天半的時(shí)間是拓展訓(xùn)練。回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步讓我作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,而是一種精神、一種理念的更新;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的升華。

在活動(dòng)中,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——峰之隊(duì).

隊(duì)訓(xùn):山高-----我為峰

隊(duì)歌:《相信自己》

隊(duì)長:張海峰

隊(duì)秘:張娟主任

旗手:孟慶展

隊(duì)員:劉書君校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強(qiáng)主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。

整個(gè)訓(xùn)練主要包括幾大項(xiàng)目:高空抓桿,七巧板,高空斷橋,背摔,不倒森林、擂鼓擊球、????、攀登“畢業(yè)墻”等。每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,為隊(duì)友加油,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。最終,我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。然后大家送上熱情的擁抱來祝賀成功。

在空地上豎立一根約9米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住斜上方的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,但在高空跳躍,每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,特別是從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn),從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,有的站了許久不敢躍起。。。。。。在每一個(gè)隊(duì)員“加油”中,目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿,然后不斷呼喊,每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。

1.表面看起來很難的事,其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2.面對(duì)高桿,在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而,在這個(gè)過程中,其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣,為你指導(dǎo)、歡呼,親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持,每一次前進(jìn),如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!

3.當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。

它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們在9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.5米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)我們一步一步爬上高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,木板也在晃動(dòng),盡管有保險(xiǎn)帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻,在下面的決心也開始被擊破,但這個(gè)時(shí)候不能猶豫,既然已經(jīng)上來了,就沒有退路,下定決心,豁出去了。勇敢的一跨,成功!回來時(shí)就更自信了,大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。

通過這個(gè)項(xiàng)目,教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試、不斷超越。有些事情,看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。當(dāng)我們戰(zhàn)勝了心魔,由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。

“背摔”,這是我們拓展訓(xùn)練中項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候,在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼,在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫,弓起身子,屁股先下去,這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大,容易導(dǎo)致傷害。

1、項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。

2、當(dāng)臺(tái)上的人問到:“你們準(zhǔn)備好了嗎?”,臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了,你來吧,我們愛你!”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。

3、臺(tái)下隊(duì)友表現(xiàn)出死守陣地,精神高度集中的狀態(tài),能讓臺(tái)上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去,這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受。

4、只有姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。但在實(shí)際體驗(yàn)中人的本能會(huì)多少影響意識(shí),潛意識(shí)中總想不自覺地抬身,然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益,而且最終讓自己受到損害。

畢業(yè)墻

每個(gè)人都要翻越一堵4.3米且垂直的圍墻,這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開始,大家都認(rèn)為這項(xiàng)任務(wù)很艱巨,估計(jì)需要半個(gè)小時(shí),甚至一個(gè)多小時(shí)才能全部通過。最終教練給了我們20分鐘的時(shí)間,大家都感覺很緊張。

通過集體協(xié)商,我們確定了作為基底,讓身強(qiáng)力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人為底座。確定范自成為第一位上去的人選,第一位需要靠自己的力量攀上去,這需要很大的力量,而且他必須有較好的臂力以便拉后面的隊(duì)友。最后確定出最后攀越的兩人。所有的人員都圍在周圍做好保護(hù)和協(xié)助。就這樣我們開始了緊張的攀爬,通過下面的托起上面的,先上的拉著后上的,我們快速地翻越了高墻,剩下最后兩名隊(duì)友了,他們的成功才能為活動(dòng)的完美畫上句號(hào),先是倒是第二人高慶德站在張海峰的肩上托起讓上面的隊(duì)友抓到手后,掉在空中,最后一名隊(duì)友跳起抓住腳踝,沿身體上爬,到上面隊(duì)友的腰部再讓其他隊(duì)友抓住手,最后兩人幾乎同上去了,我們成功了,大家一陣歡呼。最后我們的教練宣布我們只用了7分多鐘,我們太厲害了,我們用集體的力量創(chuàng)造了奇跡。

1.首先要感謝作為底座的九位同事,幾十個(gè)同伴踩在他們的肩膀上,汗水、沙土粘滿了衣服,肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出,換來了團(tuán)隊(duì)的成功。正是他們踏實(shí)的肩膀的精神,才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!

2.每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難,面對(duì)“不可能”完成的任務(wù),我們都沒有選擇放棄和退縮,因?yàn)槊總€(gè)成員都相信,只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,就一定能戰(zhàn)勝困難。

3.團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,每一次成功之后的熱情相擁,每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享,都會(huì)讓彼此之間多一份了解,多一份親切,多一份友情?!拔覟槿巳耍巳藶槲摇?,對(duì)待幫助自己的人,要有感恩的心,學(xué)會(huì)幫助別人,才會(huì)被別人幫助。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,收獲挺多,感想挺多,總結(jié)起來對(duì)以后的工作有補(bǔ)益的可以從以下幾方面總結(jié)為

第一,明確目標(biāo),理性計(jì)劃。做任何事情都要有一個(gè)明確的目標(biāo),同時(shí)制定切實(shí)可行的計(jì)劃。只要我們有堅(jiān)定的信念和合理的計(jì)劃,必然可以達(dá)到目標(biāo)。

第二,信任同事,相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ),我們在工作中離不開同事的協(xié)助,只有充分信任同事,相信集體,才能在需要的時(shí)候得到他人的幫助,而我們也會(huì)因?yàn)橄嗷ブg的信任而全身心地投入到工作中。

第三,群策群力,協(xié)同作戰(zhàn)。個(gè)人的力量是有限的,而團(tuán)隊(duì)的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時(shí),僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無法逾越,此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。通過有效的溝通,大家群策群力,協(xié)同作戰(zhàn),攻克難關(guān)。

第3篇 企業(yè)培訓(xùn)及拓展訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)

周一下午開始了廣州市公司的培訓(xùn)。培訓(xùn)的主要內(nèi)容有:廣州分公司的歷程和前景介紹,人力資源管理制度介紹,企業(yè)文化,廉政建設(shè)要求還有拓展訓(xùn)練。其中令我印象最深的就是為期1天半的拓展訓(xùn)練了。

拓展訓(xùn)練開始先是組建團(tuán)隊(duì),這讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)的重要性!團(tuán)隊(duì)的名稱,logo,隊(duì)歌,口號(hào)等信息成為了整個(gè)訓(xùn)練時(shí)期我們團(tuán)隊(duì)的象征。然后就是開始各項(xiàng)拓展項(xiàng)目了?!靶湃慰俊迸囵B(yǎng)了人與人之間的信任與合作關(guān)系;“機(jī)器人”讓我們在黑暗無助中體會(huì)到了如何信任別人,如何指引別人;“蜘蛛網(wǎng)”則讓我們明白了要進(jìn)行詳細(xì)的計(jì)劃以及明確的分工;“珠行萬里”培養(yǎng)了我們溝通與協(xié)作的能力;“背摔”讓我們克服恐懼,并體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)對(duì)個(gè)人的支持;最后的“畢業(yè)墻”讓我們感受到了團(tuán)結(jié)就是力量!

這些項(xiàng)目中令我感觸最深,收獲最大的就是“畢業(yè)墻”了。當(dāng)我們126人剛站在高4.8米的墻前面時(shí),我們根本無法想象能爬上它。足足有3個(gè)我那么高,怎么可能爬的上去!這時(shí)教練教了我們攀爬的方法:首先由兩個(gè)人先搭建人梯將一名隊(duì)員送上畢業(yè)墻,接下來由其他隊(duì)員繼續(xù)搭建人梯,將其余隊(duì)員通過“下頂”、“上拉”的形式,依次送上畢業(yè)墻。雖然了解了攀爬的方法,但我們依然對(duì)成功缺乏自信。當(dāng)教練問我們多久能完成時(shí),我們大都說2個(gè)小時(shí),2個(gè)半小時(shí)。

翻越畢業(yè)墻開始了!一個(gè)個(gè)身材高大的隊(duì)員面朝墻壁,站定雙腳,探出堅(jiān)強(qiáng)的肩膀;一個(gè)個(gè)隊(duì)員將膝蓋頂在了一起。第一個(gè)我們組的趙陽在人梯隊(duì)員的雙手托舉下爬上了畢業(yè)墻,隨即,一個(gè)又一個(gè)的隊(duì)員一一踩在人梯隊(duì)員的身上由上面的隊(duì)員拉引下翻越了畢業(yè)墻。當(dāng)人梯的隊(duì)員們的衣服早已濕透,上面拉引的隊(duì)員汗如水下,在下面作保護(hù)的大群隊(duì)員都高舉雙手,仰望著畢業(yè)墻的上方,很多人都被感動(dòng)了,眼里含著淚水。最后,我們終于成功了,竟然只花了30分鐘!這是多么短的時(shí)間?。】梢哉f這是我們事先都沒想到的!不知何故,此時(shí)的畢業(yè)墻顯得那么可愛,那么溫順,那么平靜;每個(gè)人的臉上顯得那么堅(jiān)強(qiáng),那么自信,那么幸福!

單就畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,我感觸頗多:

1、團(tuán)隊(duì)凝聚力建立于目標(biāo)上的共識(shí)。目標(biāo)上所達(dá)成的共識(shí)時(shí)團(tuán)隊(duì)凝聚力的基礎(chǔ)。這是因?yàn)橛兄餐哪繕?biāo),所以從根本上激發(fā)了每位隊(duì)員的主觀能動(dòng)性,增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

2、團(tuán)隊(duì)凝聚力蘊(yùn)藏著對(duì)團(tuán)隊(duì)的尊重。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)登頂?shù)倪M(jìn)程中,團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都客觀存在著與其他隊(duì)友不同的想法、不同的個(gè)性、甚至不同的性別。但是為了整個(gè)項(xiàng)目的成功,大家必需擰成一股繩、尊重團(tuán)隊(duì)的最后意見、服從團(tuán)隊(duì)的整體安排。當(dāng)面臨三米的高墻時(shí)所有人都有恐懼感,也許沒有隊(duì)員從心底一開始就甘做人梯。但為什么大家都按部就班的做了呢?因?yàn)榇蠹叶己芰私?,要想完成?xiàng)目必需舍棄個(gè)人利益、必需服從團(tuán)隊(duì)的安排、必需執(zhí)行團(tuán)隊(duì)的決定。而這“舍棄”、“服從”、“執(zhí)行”都蘊(yùn)藏著對(duì)團(tuán)隊(duì)的尊重。

3、團(tuán)隊(duì)凝聚力體現(xiàn)在成員間的協(xié)作。不難看出,整個(gè)項(xiàng)目的每一個(gè)環(huán)節(jié)就如一個(gè)個(gè)單列的珍珠,是相互間的協(xié)作把每一個(gè)環(huán)節(jié)整體的串聯(lián)在一起,最后形成一個(gè)完美的“珍珠項(xiàng)鏈”。而大家的協(xié)作是以相互間的信任為前提。就是人與人之間的這種相信,使得最下面的隊(duì)員甘做人梯;中間的隊(duì)員敢于伸出救助之手;上面的隊(duì)員勇于伸出援助之手。

雖是短短的一天半,我不僅進(jìn)一步認(rèn)識(shí)、提高自己,同時(shí)更感受到團(tuán)隊(duì)的作用。團(tuán)隊(duì),不是“團(tuán)伙”,一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的是團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊(duì)文化。相信我們公司的每位成員在這次拓展中都受益非淺,把自己的體會(huì)、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng),在我們廣州電信這個(gè)大平臺(tái)上發(fā)揮我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,早日實(shí)現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo),那就是真正的成功。

第4篇 拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)范文

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得

10月6號(hào),是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無論我身在何種崗位,只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容:背摔,空中云梯,電網(wǎng),孤島求生,七色板,空中斷橋,盲人擺繩,求生墻,讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面:“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常,其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度,只有充分的相信自己,相信自己的隊(duì)友,才能毫無顧忌的摔下去。在工作中,我們也要相信自己,相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大?!翱罩性铺荨边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn),也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助,相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn),都說男女搭配,干活不累,我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利,直到爬到第三階,渾身發(fā)酸,沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬,一個(gè)人根本無法上去,只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候,是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn),我爬了四次都失敗了,兩腿發(fā)軟,兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了,真的不想再爬了,可又不甘心這么放棄,“再試一次,上”,隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話,看著她堅(jiān)定的眼神,我深吸了一口氣鼓足全身的力氣,踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了,我們成功了,此時(shí)的心情無言以對(duì),我們擁抱著記下了這成功的一刻?!翱罩袛鄻颉边@個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們在15米高的木板這邊跳到另一邊,然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難,只要勇敢的跨出第一步,困難也不是困難了。

在實(shí)際工作中,當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難?!肮聧u求生,七色板,求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中,許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用,但是如果沒有統(tǒng)一的指揮,團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂,訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系,要領(lǐng)導(dǎo)有力,分工明確,執(zhí)行到位,要彼此信任,理解和包容。這樣我們的目標(biāo),任務(wù)就能夠完成得又快又好,以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我戰(zhàn)勝了心魔,經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,還需要一個(gè)更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智,運(yùn)用我們的智慧,踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情,做好每一件工作,我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練,促進(jìn)了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),讓我們受益匪淺。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

6月14號(hào),是我值得深刻銘記的日子,因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練,雖然只有短短的兩天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時(shí)間里,讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面:

(1)“信任背摔”:

相信他人,為成功贏取時(shí)間----背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡單的活動(dòng),一個(gè)人背站在1.6米高的地方,如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常,沒有什么蘊(yùn)涵,其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度?!靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累?!靶湃巍笔紫纫嘈抛约海鍪裁词虑槎家錆M自信。如果自己對(duì)自己都沒信心,那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心,這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字 “相信你的同伴”就會(huì)讓背摔者心中充滿信心,起碼有這些伙伴做后盾,這時(shí)心里就會(huì)輕松許多。工作中我們相信自己,信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”??傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜?,而大家的能力是無限的,相信他人就是相信自己。

(2) “翻越畢業(yè)墻”:

“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn),項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的墻,沒有任何工具,所有團(tuán)隊(duì)需要全部跨越!當(dāng)時(shí)就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深,很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體,真正意義上突破了零的突破!在困難面前,我們沒有退縮!這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā):只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

總結(jié):

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我們戰(zhàn)勝了心魔,更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,還需要一個(gè)更長的磨練過程。在訓(xùn)練中,我們?nèi)〉煤贸煽?,得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過完成一個(gè)集體項(xiàng)目,我們手牽手,心連心,充分發(fā)揮集體的智慧,個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

第5篇 2023年拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師培訓(xùn)的工作總結(jié)

作為一名拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)師,工作的要求需要我仔細(xì)的觀察學(xué)員的行為,仔細(xì)的去體會(huì)學(xué)員的心理變化,在經(jīng)歷了許多隊(duì)伍之后,總有一些相同的事情發(fā)生,啟發(fā)我的思考。

在空中抓杠這個(gè)拓展項(xiàng)目完成之后,我會(huì)問那些成功抓住的學(xué)員一個(gè)問題----如果再給你一次機(jī)會(huì),你會(huì)不會(huì)要求教練把杠的距離再調(diào)遠(yuǎn)一些?幸運(yùn)的是我所有的學(xué)員都給我一個(gè)肯定的回答。我想,從他們的回答來看,人是喜歡改變的。

同時(shí)我又會(huì)問那些沒有抓住的學(xué)員一個(gè)問題----如果這是在平地上,同樣的距離讓你去抓,你會(huì)不會(huì)抓住?多數(shù)的回答是“我能” 可是為什么他們在8米高的平臺(tái)上同樣的距離卻抓不住呢?我得到多數(shù)的回答就是因?yàn)榄h(huán)境變了,所以他們沒有抓到。我想。從他們的回答來看,人是畏懼改變的。

如果說這兩點(diǎn)代表著某種人性的話,那么我們每個(gè)人的內(nèi)心其實(shí)都充滿著這兩種矛盾沖突的心態(tài),對(duì)于人來說是這樣,對(duì)與企業(yè)來說也是這樣。

人在工作中是一個(gè)從開始的新鮮感到后來的了如指掌的過程。工作久了就會(huì)產(chǎn)生“沒有激情”的狀態(tài),因?yàn)槎疾幌矚g“一成不變”的工作狀態(tài)。所以尋求“改變”是一種必然的心理。

但是當(dāng)“改變”這真的出現(xiàn)的時(shí)候,我們卻往往又不太喜歡改變。以為那有一種讓我們不安的“不確定感”。不確定感意味這我們對(duì)事情的把握性不大,這時(shí)就體現(xiàn)出人對(duì)改變的態(tài)度和反映----不同的人會(huì)面對(duì)這種不確定感是有不同的反應(yīng)的。比如在空中抓杠這個(gè)項(xiàng)目中,有的人堅(jiān)決的不上,用“害怕”來作為一種理由,那可以說這類人是堅(jiān)決拒絕改變的人。那些選擇上的人也可以分為不同的類型,有的人是站在臺(tái)上不敢躍出去,他關(guān)注的焦點(diǎn)是怕自己掉下去,即使他知道安全帶會(huì)保證他的安全,這是純粹的對(duì)環(huán)境改變的恐懼,過分的擔(dān)心不良的后果,他想的不是自己能抓住,更多的是想到自己抓不住的可能,這類人的內(nèi)心中有一種消極思考的傾向。還有一類人也是不能越出去抓杠,他們關(guān)注的焦點(diǎn)不是安全,而是結(jié)果,他們擔(dān)心的是自己抓不到,他們不害怕7米的高度,他們內(nèi)心是非常想抓住,只是這種動(dòng)機(jī)太強(qiáng),他們對(duì)自己說一定要抓住,而如果抓不住的話那則意味這對(duì)自己的否定,有時(shí)他們會(huì)要求教練把距離調(diào)近些來確保自己有更大把握的抓住。這兩類人是截然相反的,一類是過分擔(dān)心抓不住,一類是過強(qiáng)的想抓住,但他們有一個(gè)共同點(diǎn)就是,他們都害怕面對(duì)失敗,而且他們都無法接受自己的失敗。其實(shí)教練給的距離不會(huì)是一個(gè)遙不可及的距離,但是是需要通過努力才可以抓住的。而抓住的人主要有一個(gè)因素,就是他全力以赴的去做。全力以赴意味著他在投入所有的注意力去關(guān)注目標(biāo),投入全部的力氣去抓住目標(biāo)。躍出去而沒有抓住的人主要是因?yàn)檫@一點(diǎn)而沒有成功的。有的人是在想抓住,但是行動(dòng)上卻沒有完全投入,內(nèi)心的害怕沒有完全的克服;有的人則是全力投入,既有信念又有行動(dòng),他在當(dāng)時(shí)思考的是怎樣能抓住目標(biāo),而不是怎樣的讓自己不掉下去。

所以拓展活動(dòng)的魅力之一就在于能模擬現(xiàn)實(shí)的環(huán)境,考察人的反應(yīng)。所以人在活動(dòng)中的態(tài)度同樣的可以遷移到面對(duì)真實(shí)的工作環(huán)境的態(tài)度。面對(duì)不確定性,有的人是逃避不確定性,有的人是在應(yīng)付不確定性,有的人則是去消除不確定性。不同的態(tài)度的背后其實(shí)是一種不同思維方式的體現(xiàn)----消極或者積極的思維方式。而對(duì)于那些思維積極的人來說,拓展活動(dòng)會(huì)更加將強(qiáng)他們的信心和能力;而對(duì)于其他人來說,拓展活動(dòng)則是一種鍛煉的機(jī)會(huì),尤其是在自己親身經(jīng)歷之后和隊(duì)友及教練在一起的分享總結(jié),會(huì)讓其更深刻的意識(shí)到自己需要改變加強(qiáng)的方面,從而提高個(gè)人的素質(zhì)能力。而對(duì)于企業(yè)來說,員工能力的提升是企業(yè)發(fā)展壯大的一個(gè)必不可少的條件,通過拓展活動(dòng)的提升,為企業(yè)的加速前進(jìn)提供一份助力和更強(qiáng)的推動(dòng)力。再加上拓展活動(dòng)中其他團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的配合,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通和協(xié)作能力,為企業(yè)的全速前進(jìn)提供更完整的動(dòng)力。

拓展訓(xùn)培訓(xùn)總結(jié)(優(yōu)選5篇)

作為一名拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)師,工作的要求需要我仔細(xì)的觀察學(xué)員的行為,仔細(xì)的去體會(huì)學(xué)員的心理變化,在經(jīng)歷了許多隊(duì)伍之后,總有一些相同的事情發(fā)生,啟發(fā)我的思考。 在空中抓杠…
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