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太極拳培訓(xùn)講話稿(2篇)

發(fā)布時間:2023-01-30 16:27:07 查看人數(shù):3

太極拳培訓(xùn)講話稿

第1篇 太極拳培訓(xùn)班開班講話稿格式范文1500字

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各位同學(xué),大家好!

因為朋友的介紹,和你們自己的重視,我們才有了一起探討太極拳的機(jī)會。首先,就太極拳練習(xí)而言,我應(yīng)該向你們表示感謝,因為你們的加入讓我在太極拳探索的路上多了一群志同道合的人。同時還要向你們表示祝賀,因為只要你們堅持練習(xí),太極拳一定會給你們帶來健康、幸福和快樂。

我從十六歲開始練習(xí)太極拳,到現(xiàn)在已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)了三十幾年,略微有一些感悟,在這里同大家一起分享。

我們學(xué)習(xí)太極拳,首先需要明白一個概念,太極拳是什么。

通過自己多年來的鍛煉,以及不斷的總結(jié),認(rèn)為太極拳是借助搏擊狀態(tài),體會陰陽變化規(guī)律,感悟生存智慧的技術(shù)。

這里我們肯定的是,太極拳是一門感悟生存智慧的技術(shù),同時又是研究搏擊狀態(tài)的,在研究搏擊狀態(tài)的時候,目的是體會陰陽變化規(guī)律,注重的是陰陽變化的過程研究,讓變化持續(xù),是主要的研究內(nèi)容。這是大家在練習(xí)過程中必須特別注意的!

搞科學(xué)研究的人都知道,要想讓變化持續(xù),就必須建立一種平衡。我們的的老祖宗早在五千年前就有了這方面的認(rèn)識,他們把這種平衡叫做陰陽平衡,并且發(fā)明了五行學(xué)說,他們用五行學(xué)說來闡述陰陽平衡中的生、克、制、化關(guān)系。陰陽平衡在現(xiàn)在的常用語里叫和諧。

說到和諧,熱門思想?yún)R報太極拳練習(xí)有不得不重視的四個方面的和諧,這四個方面就是身心和諧,家庭和諧,群體和諧,社會和諧。身心和諧則無病,家庭和諧則無災(zāi),群體和諧則無悔,社會和諧則無憂。我們參加太極拳的鍛煉,需要這四個方面的條件,同時,又要通過鍛煉去追求這樣的結(jié)果。

我們鍛煉身體主要目的是提高生存概率,提升健康水平。

提高生存概率,有兩種狀態(tài),一種是消滅對手,保存自己;一種是同對手保持平衡。

一般的搏擊練習(xí)就是以克敵制勝為追求,以必勝的信念支撐自己不斷提高。然而,就人體而言筋骨皮肉血,心肝脾肺腎,都有極限值。太極拳練習(xí)不追求這個極限,處處以恰到好處為追求,循序漸進(jìn),時時刻刻都在創(chuàng)造身心和諧的環(huán)境,所以我們練習(xí)太極拳從追求和諧平衡開始。

要追求和諧平衡,需要注意下面五個方面:

1.心態(tài)平衡;

2.重心平衡;

3.造型平衡;

4.動作平衡;

5.呼吸平衡;

請大家在練習(xí)過程中,不斷的去調(diào)整這些平衡,以達(dá)到身心和諧的境界。

要追求到這些平衡,有一個捷徑,那就是輕!在說話或者做動的時候,我們常常會聽到說'請輕一點',其實也是這個道理,'請輕一點'就是我們交流的捷徑。

輕則靈,靈則活,活則生,生則長久。

因此,我們還可以認(rèn)為,太極拳是一門追求平衡的技術(shù),是一門追求不敗的技術(shù),不一定必勝,不小看對手,不自高自大,處處追求恰到好處的平衡,是太極拳練習(xí)的目的和行之有效的方法。

以后的練習(xí),就要從太極拳的基礎(chǔ)開始,去完善前面提到的各種平衡,在練習(xí)的過程中去理解和體會,以達(dá)到得心應(yīng)手的自由狀態(tài)。

練習(xí)太極拳有一個循序漸進(jìn)的過程,這里提一下,目的是想讓同學(xué)們有所了解,不好高騖遠(yuǎn)。踏踏實實練習(xí)。

這個過程是這樣的:

第一次教的內(nèi)容是樁功和根勁,是需要堅持一輩子的基礎(chǔ)功夫,即可以完善自己的功能又可以提升自己的功力,請大家不要因為枯燥而忽略。

再教的內(nèi)容是單練狀態(tài),單練狀態(tài)是讓自己形成運動習(xí)慣的方法,每天必須以百次計算進(jìn)行練習(xí)。

以后再就是熟練勢以勢的轉(zhuǎn)換,完善套路練習(xí)。老師是用經(jīng)驗完善同學(xué)們的經(jīng)歷,范文寫作千萬不要急于求成!

樁功不熟練(一年級),不問架子格物,架子不整(三年級),不問招式致知,招式不順(五年級),不問勁路誠意,勁路不通(七年級),不問功夫修身,功夫不純(九年級),不問變化齊家!

老師在教學(xué)的時候也是循序漸進(jìn)的,不同基礎(chǔ)教的不一樣,一教樣子心生相,二教手法相成形,三教步法形不亂,四教身*合心,五教六合圖形整,六教轉(zhuǎn)換進(jìn)退靈,七教三心常常歸一,八教動靜無始終,九教陰陽兩手空,九九歸一得正道,乾坤一體萬法興。

田地金玉有盡,此道世世無窮,三回九轉(zhuǎn)歸一,萬變不離一心。僅以此獻(xiàn)給開始練習(xí)太極拳的同學(xué)們!

謝謝!

第2篇 太極拳培訓(xùn)班開班講話稿

各位同學(xué),大家好!

因為朋友的介紹,和你們自己的重視,我們才有了一起探討太極拳的機(jī)會。首先,就太極拳練習(xí)而言,我應(yīng)該向你們表示感謝,因為你們的加入讓我在太極拳探索的路上多了一群志同道合的人。同時還要向你們表示祝賀,因為只要你們堅持練習(xí),太極拳一定會給你們帶來健康、幸福和快樂。

我從十六歲開始練習(xí)太極拳,到現(xiàn)在已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)了三十幾年,略微有一些感悟,在這里同大家一起分享。

我們學(xué)習(xí)太極拳,首先需要明白一個概念,太極拳是什么。

通過自己多年來的鍛煉,以及不斷的總結(jié),認(rèn)為太極拳是借助搏擊狀態(tài),體會陰陽變化規(guī)律,感悟生存智慧的技術(shù)。

這里我們肯定的是,太極拳是一門感悟生存智慧的技術(shù),同時又是研究搏擊狀態(tài)的,在研究搏擊狀態(tài)的時候,目的是體會陰陽變化規(guī)律,注重的是陰陽變化的過程研究,讓變化持續(xù),是主要的研究內(nèi)容。這是大家在練習(xí)過程中必須特別注意的!

搞科學(xué)研究的人都知道,要想讓變化持續(xù),就必須建立一種平衡。我們的的老祖宗早在五千年前就有了這方面的認(rèn)識,他們把這種平衡叫做陰陽平衡,并且發(fā)明了五行學(xué)說,他們用五行學(xué)說來闡述陰陽平衡中的生、克、制、化關(guān)系。陰陽平衡在現(xiàn)在的常用語里叫和諧。

說到和諧,太極拳練習(xí)有不得不重視的四個方面的和諧,這四個方面就是身心和諧,家庭和諧,群體和諧,社會和諧。身心和諧則無病,家庭和諧則無災(zāi),群體和諧則無悔,社會和諧則無憂。我們參加太極拳的鍛煉,需要這四個方面的條件,同時,又要通過鍛煉去追求這樣的結(jié)果。

我們鍛煉身體主要目的是提高生存概率,提升健康水平。

提高生存概率,有兩種狀態(tài),一種是消滅對手,保存自己;一種是同對手保持平衡。

一般的搏擊練習(xí)就是以克敵制勝為追求,以必勝的信念支撐自己不斷提高。然而,就人體而言筋骨皮肉血,心肝脾肺腎,都有極限值。太極拳練習(xí)不追求這個極限,處處以恰到好處為追求,循序漸進(jìn),時時刻刻都在創(chuàng)造身心和諧的環(huán)境,所以我們練習(xí)太極拳從追求和諧平衡開始。

要追求和諧平衡,需要注意下面五個方面:

1. 心態(tài)平衡;

2. 重心平衡;

3. 造型平衡;

4. 動作平衡;

5. 呼吸平衡;

請大家在練習(xí)過程中,不斷的去調(diào)整這些平衡,以達(dá)到身心和諧的境界。

要追求到這些平衡,有一個捷徑,那就是輕!在說話或者做動的時候,我們常常會聽到說'請輕一點',其實也是這個道理,'請輕一點'就是我們交流的捷徑。

輕則靈,靈則活,活則生,生則長久。

因此,我們還可以認(rèn)為,太極拳是一門追求平衡的技術(shù),是一門追求不敗的技術(shù),不一定必勝,不小看對手,不自高自大,處處追求恰到好處的平衡,是太極拳練習(xí)的目的和行之有效的方法。

以后的練習(xí),就要從太極拳的基礎(chǔ)開始,去完善前面提到的各種平衡,在練習(xí)的過程中去理解和體會,以達(dá)到得心應(yīng)手的自由狀態(tài)。

練習(xí)太極拳有一個循序漸進(jìn)的過程,這里提一下,目的是想讓同學(xué)們有所了解,不好高騖遠(yuǎn)。踏踏實實練習(xí)。

這個過程是這樣的:

第一次教的內(nèi)容是樁功和根勁,是需要堅持一輩子的基礎(chǔ)功夫,即可以完善自己的功能又可以提升自己的功力,請大家不要因為枯燥而忽略。

再教的內(nèi)容是單練狀態(tài),單練狀態(tài)是讓自己形成運動習(xí)慣的方法,每天必須以百次計算進(jìn)行練習(xí)。

以后再就是熟練勢以勢的轉(zhuǎn)換,完善套路練習(xí)。老師是用經(jīng)驗完善同學(xué)們的經(jīng)歷,千萬不要急于求成!

樁功不熟練(一年級),不問架子格物,架子不整(三年級),不問招式致知,招式不順(五年級),不問勁路誠意,勁路不通(七年級),不問功夫修身,功夫不純(九年級),不問變化齊家!

老師在教學(xué)的時候也是循序漸進(jìn)的,不同基礎(chǔ)教的不一樣,一教樣子心生相,二教手法相成形,三教步法形不亂,四教身法身合心,五教六合圖形整,六教轉(zhuǎn)換進(jìn)退靈,七教三心常常歸一,八教動靜無始終,九教陰陽兩手空,九九歸一得正道,乾坤一體萬法興。

田地金玉有盡,此道世世無窮,三回九轉(zhuǎn)歸一,萬變不離一心。僅以此獻(xiàn)給開始練習(xí)太極拳的同學(xué)們!

謝謝!

太極拳培訓(xùn)講話稿(2篇)

各位同學(xué),大家好!因為朋友的介紹,和你們自己的重視,我們才有了一起探討太極拳的機(jī)會。首先,就太極拳練習(xí)而言,我應(yīng)該向你們表示感謝,因為你們的加入讓我在太極拳探索的路上多了一群…
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    各位同學(xué),大家好!因為朋友的介紹,和你們自己的重視,我們才有了一起探討太極拳的機(jī)會。首先,就太極拳練習(xí)而言,我應(yīng)該向你們表示感謝,因為你們的加入讓我在太極拳探索的路 ...[更多]

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