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第1篇 《自控力》讀書分享演講稿
今天在讀書分享之前，我們做個(gè)小小的心理測試，請大家按照自己的真實(shí)的第一想法作答。有三道題。
a.今天立馬獲得500元
b.今天什么也沒有，明天獲得1000元
a.今天立馬獲得500元
b.今天什么也沒有，一年后獲得1000元
a.一年后獲得500元
b.二年后獲得1000元
你的答案是什么呢？大多數(shù)人的答案是bab,也有少數(shù)aaa.但最理性的答案是bbb.也就是說，等待獎勵的時(shí)間越長，獎勵對你來說價(jià)值越低。別說一年，哪怕很小的延遲就能大幅降低你感知到的價(jià)值。經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱之為'延遲折扣'.而我們?yōu)槲覀儾焕硇缘倪x擇會找很多借口，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱之為'有限理性。'心理學(xué)上這則是個(gè)自控力測試——我們是否能經(jīng)受等待，抵抗誘惑。
我們并不是唯一受不了等待的人，曾有一個(gè)經(jīng)典的'棉花糖實(shí)驗(yàn)',心理學(xué)家告訴一群小朋友，他們可以立刻吃糖，或多等5分鐘就可以得到更多的糖果。結(jié)果顯示，大多數(shù)孩子明知多等5分鐘就能得到更多糖，但抵抗不住誘惑，很快吃完手中的糖。
研究更顯示，那些能抵抗誘惑多等待五分鐘的孩子，長大后的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、社會成就更好。好消息是，無論是孩子還是成人，我們都可以通過改變認(rèn)知及行為訓(xùn)練來提高控力，現(xiàn)在我就跟大家一起分享一本書斯坦福心理學(xué)教授凱利。麥格尼格爾的《自控力》。
何為自控力？書中講的是一種意志力，怎么控制我們的注意力、情緒與欲望。改變舊習(xí)慣，有三種意志力挑戰(zhàn)，'我要做''我不要''我想要'的意志力挑戰(zhàn)。譬如我曾經(jīng)的一個(gè)'我要做'挑戰(zhàn)就是閱讀此書，我明明知道這是本好書，大家可以看我的購買記錄，我是去年2月份買的，卻拖到今年才看完，可見我看這本書之前自控力不怎么高。那么看完這本書后效果如何呢？我購買此書時(shí)，這本書只花了我10塊錢，卻在讀完后當(dāng)月幫我省了將近一半的信用卡購物賬單，即顯著提高了我對買買買的自控力，真正物超所值。
所以書腰上寫著'十周就能改變',不僅是廣告說說而已，是能切切實(shí)實(shí)幫助我們改變，提高自控力。怎么辦到的呢？
'提升自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控，為何失控。'以購物為例，各位在購物里有沒有這樣的體驗(yàn)，在我們走進(jìn)商場或者打開購物網(wǎng)站之前，我們本來只想買一件，卻買回來后一堆不需要或不喜歡的東西。為什么我們會失去控制呢？這要從我們頭腦中的一種神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺說起，很多人認(rèn)為多巴胺是給人帶來快樂的物質(zhì)，但實(shí)質(zhì)，它本身不產(chǎn)生快樂，只帶給人'渴望'的感覺，快樂的承諾，即我做了這事可能就會快樂。缺少它，人就抑郁了，對人生失去興趣。多巴胺太多，就精神分裂，所謂精神患者歡樂多。它也容易讓人對一些事物成癮，譬如為什么我們在手機(jī)上刷朋友圈明明很無聊了，卻還停不下來，因?yàn)槎喟桶犯嬖V你'多刷刷看吧，說不定有有趣的或有用的信息。'生活中網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，吃貨吃東西停不下來，都是多巴胺在作怪。
商家推波助瀾，利用'神經(jīng)營銷學(xué)'以各種手段刺激我們多巴胺的分泌。如氣味營銷人員會特意散播食物的香氣，零食廣告會不知不覺引誘你去找點(diǎn)吃的，廣告上賞心悅目的帥哥美女都是為了刺激多巴胺。用'促銷'、'比原價(jià)降低了多少'、'限時(shí)'來引誘想省錢的人們的多巴胺大量分泌。這個(gè)社會，還不停地用各種營銷手段來分散我們的注意力（研究表明注意力差也會引發(fā)自控力差），消耗我們的意志力，人們會感覺越來越難以控制自己。還生生造出個(gè)雙十一的'狂歡'節(jié)日，各種打折誘惑廣告誘惑從眾誘惑，人們不去購物對不起商家似的。
故你有時(shí)你的選擇，并不是你真的需要，而是你的多巴胺騙你需要?？谙闾菑V告告訴你，'飯后嚼兩粒',你真的聽它的去嚼兩粒？一粒不行嗎？下次準(zhǔn)備剁手剁成千手觀音前要'三思而后行',在下決定之前，讓我們被多巴胺沖昏的頭腦先冷靜幾分鐘，激活我們的前額葉——自控力中心。
通過閱讀此書，我們不僅可以了解商家的詭計(jì)，通過改變認(rèn)知來提高自控力。同時(shí)也可以通過學(xué)習(xí)改變行為來提高，意志力就像肌肉一樣可以通過'鍛煉'而增強(qiáng)，研究表明，抵抗誘惑及完成日常的一些意志力挑戰(zhàn)都能增強(qiáng)我們的意志力，你抵抗誘惑的次數(shù)越多，你的自控力就越來越強(qiáng)。還譬如大家聽了一上午分享，覺得現(xiàn)在很累，但若你再堅(jiān)持一下下，就能多提高自控力一點(diǎn)點(diǎn)。好的睡眠、體育運(yùn)動、冥想也是提高自控力的方法。特別是冥想，腦科學(xué)研究表明這項(xiàng)運(yùn)動能夠增加大腦灰質(zhì)的含量，比吃魚吃核桃還健腦，每天五分鐘，聰明一輩子。
這張是我看完此書后做的思維導(dǎo)圖、讀后感及筆記摘抄，這是一本信息量滿滿的書，剛才講到的只是自控力的冰山一角。這是寫的讀后感，《為什么我們?nèi)菀装胪径鴱U》，常常說'萬事開頭難',其實(shí)開個(gè)好頭之后人們更容易放棄？《念念不想，必有回響》，為什么我們越想忘記什么，卻越難忘記？《自我諒解，跟羞愧說再見》為什么自我諒解會比自責(zé)與羞愧更能幫助我們走出失敗的泥潭，實(shí)現(xiàn)逆襲？
更多精彩內(nèi)容，大家還等什么，心動不如行動，快去讀讀這本書，相信你一定會和我一樣收獲滿滿。謝謝！
第2篇 讀書分享會演講稿
起跑在今天，收獲在明天，讓我們從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣!多讀書，讀好書，真正享受讀書的樂趣，做一個(gè)快樂的讀者。我們的生活將因?yàn)殚喿x而精彩，我們的校園將充滿書和更美麗!下面是讀書分享會演講稿，歡迎各位閱讀和借鑒。
讀書分享會演講稿
親愛的老師、同學(xué)們：
我從小就愛讀書，小時(shí)候媽媽就給我買了一些書，讓我來讀，我每天都要讀書，從不落下一天。
有一些書是從小陪伴我長大的：《十萬個(gè)為什么》、《淘氣包馬小跳》、《小故事大啟發(fā)》……很多書。在這些書中我最喜歡《小故事大啟發(fā)》，它用一個(gè)一個(gè)小故事告訴我們很多大道理。還有《十萬個(gè)為什么》，只要有不知道的，就可以問它，它會告訴你答案，讓你滿意的。這正是一本神奇的書。
書是我成長的伙伴，它可以教我許多的知識，許多的道理。它也可以豐富我的課余生活，讓我探尋世界的奧秘。讀書豐富自我，讀書伴我成長!
讀書分享會演講稿
親愛的老師、同學(xué)們：
不知不覺，我們步入小學(xué)已經(jīng)四年。伴隨著年齡的在增長，在學(xué)校，在家，我結(jié)識了很多的好朋友，我們一起上學(xué)，放學(xué)，回家，做游戲。但在空閑時(shí)間我還是感到很無聊。這是在老師的引導(dǎo)下，我結(jié)識了一個(gè)新朋友，那就是讀書。
讀書的時(shí)候，我感覺我仿佛長出了心靈的翅膀，翱翔在知識的海洋里。讓所有的時(shí)空限瞬間消失。我仿佛坐上了時(shí)空梭車，周游世界各地，甚至可以到一個(gè)不為人知的空間探寶，這其中的愜意真的難以理解。
我最喜歡的書有《格林童話》，《故事大王》等。每當(dāng)讀完故事，我仿佛置身于哪個(gè)美麗的童話世界里面。通過閱讀各方面的書籍，我從中汲取了大量的知識，了解我們周圍的一切事物，通過事物的表面看到事物的真相。
閱讀已經(jīng)成為我生活中不可分割的一部分。
讀書分享會演講稿
大家好!
今天我們演講的題目是《做一個(gè)快樂的讀書人》。
古人說:“三日不讀書，便覺言語無味，面目可憎。”這句話表達(dá)了讀書的必要性。的確，閱讀可以開闊我們的視野，獲得豐富的知識;讀書，可以引導(dǎo)我們理解，學(xué)會做人;閱讀還可以提高我們的閱讀能力，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
在書籍的世界里，你可以領(lǐng)略浩瀚的世界，領(lǐng)略壯麗的山川，可以了解文學(xué)的歷史，詩歌的詩情畫意，可以回味古代的悠長，展望未來的壯麗!
雖然我們不能測量自己生命的長度，但閱讀可以擴(kuò)展我們生命的寬度，讀一本好書造福于人，也許是一種生命的擴(kuò)展。
一家海外媒體曾發(fā)布過一份讀書報(bào)告，稱美國人平均每人每年讀21本書，而日本人平均每人每年讀17本書。在中國，只有不到3本書。這些數(shù)據(jù)確實(shí)值得深思。
作為小學(xué)生，我們正處于閱讀和學(xué)習(xí)的黃金階段，我們應(yīng)該和好書交朋友。只要適合自己的書就應(yīng)該仔細(xì)閱讀，只要有書，就應(yīng)該留下身影。
也許有些學(xué)生會說:“我的作業(yè)很忙，時(shí)間很緊，沒有時(shí)間看書。”或者，“等等，玩一玩，讀一讀。”但是同學(xué)們，明天有多少，明天有多少，少讀還是不讀，到最后，只能是時(shí)間一去不復(fù)返，空腹而歸。
因此，在此我們想借此機(jī)會向大家發(fā)布“六一”閱讀倡議:1、每天堅(jiān)持讀書一小時(shí); 2、每天堅(jiān)持朗讀美文;3、每天積累一句名人名言或一個(gè)成語;4、每天積累一句優(yōu)美句子;5、每周堅(jiān)持寫讀后感;6、每月堅(jiān)持讀一本好書。
同學(xué)們!起跑在今天，收獲在明天，讓我們從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣!多讀書，讀好書，真正享受讀書的樂趣，做一個(gè)快樂的讀者。我們的生活將因?yàn)殚喿x而精彩，我們的校園將充滿書和更美麗!
謝謝大家!
讀書分享會演講稿
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
莎士比亞說過生活里沒有書籍，就好像沒有陽光，智慧里沒有書籍就好像鳥兒失去翅膀，是的書籍就像是通過另一個(gè)新世界的大門，為我們開啟美妙的繽紛的世界，然而不閱讀甚至不懂得閱讀的人卻只能在新世界的窗外徘徊天知迷茫。
是誰曾無言獨(dú)上西樓，感嘆別是一般滋味在心頭?是誰曾日晚倦梳頭，嗟嘆物是人非事事休?是誰曾把酒問青天，念想何似在人間?是誰曾何事秋風(fēng)悲畫扇，感謂人生若只如初見?那場唐朝遺夢，宋代煙雨，氤氳在今朝，而那條夢的阡陌是否花開?我愿擁一路陽光，在那條夢的路上，找尋那久違的花香。
曾經(jīng)在生活上受到不順，挫折便在書中試圖尋找能夠治愈，安撫我的港灣，在時(shí)代的背影下海堅(jiān)強(qiáng)得讓人落淚，在命運(yùn)的折磨下貝多芬堅(jiān)毅得讓人落淚，被世界遺忘的偉人，尼古拉特斯終其一生研究電，卻備受打壓，窮困潦倒最后又能落得在旅館孤獨(dú)地死于心臟衰竭，這將一個(gè)終身奉獻(xiàn)科學(xué)的人物，世界卻還給予除名的回報(bào)，這時(shí)候我生活中遇到的不公，悲憤全部投入大海中，取而代之的是如海嘯一般的憐惜，悲憐和更多的思考。但我明白他這樣一個(gè)堅(jiān)毅的人不需要任何的憐憫，他認(rèn)為他此生從來把力量用在錯(cuò)誤的地方，所以在多的屈辱不平他都不屑與去反抗，因?yàn)樗囊浑p手是用來發(fā)明與研究的，而他的大腦是用來思考科學(xué)的，而不是去接觸這些污穢世俗的東西。
沉湎于閱讀中我會找到一個(gè)最溫暖且安撫的海港，拋卻一切煩惱和書中的人物面對面談去感受他們的情感，品嘗他們的性格最后領(lǐng)悟他們的智慧。時(shí)常想，是否也會有人去打開過特斯拉的心臟背后隱藏的一連串悲哀，去替他悲鳴，感受那無數(shù)個(gè)午夜一個(gè)人的孤獨(dú)與落寞，成功者都是孤獨(dú)的，他的辛酸無人知解只能積攢在心內(nèi)化作巨大的動力去工作，發(fā)明，不曾想落得如此下場。
在閱讀這一條道路上面有過許多的人物讓我為他心疼，但他們卻如同花香一般縈繞于我的周圍讓我繼續(xù)走下去，領(lǐng)悟更多，收集更多的沿途風(fēng)景，擁抱陽光，找尋那久違的花香。
讀書分享會演講稿
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我從小就喜歡讀書，幼兒園時(shí)我讀插圖書，上小學(xué)后我讀注音故事，八歲時(shí)我就讀名著、小說了。只要是書我都喜歡看。我家的書房是我的天地，散文的清麗、作者對感情的表達(dá)，這些讓我愛不釋手，一有時(shí)間就到書房里看書，是書讓我了解了更多的、更豐富的知識。
書是智慧的結(jié)晶，包含著豐富的道理，記錄了一個(gè)個(gè)真實(shí)的動人的故事，表示了作者的感情和希望。冰心老人說過：“讀書好，讀好書，多讀書。”是的，冰心從小到大都在努力學(xué)習(xí)，也讀了很多書。我覺得冰心的散文之所以能打動人心是因?yàn)樗嘧x好書的原因，可見讀書對人的重要性和意義。著名作家郁達(dá)夫這樣評價(jià)冰心的散文：“冰心女士散文的清麗，文字的典雅，思想的純潔，在中國好算是獨(dú)一無二的作家了。”冰心老人的成就是多讀好書這一條件所創(chuàng)造的。書中的詞語包含著人類思想中的結(jié)晶，前輩所得出的經(jīng)驗(yàn)。可見多讀書是有很大益處的。
書，有著不平凡的味道，是那樣的甜，久久地把我吸引在書房里，書房里充滿著書的氣息。書是真正能打動人、凈化人的東西。讀書影響了我，使我不再孤單和寂寞。我用空余時(shí)間在讀書，玩樂的時(shí)間來讀書，我發(fā)現(xiàn)我讀書時(shí)真正做到了心靜，完全沉浸在書本中。是的，我讀書時(shí)處身于書本之中。
還記得八歲時(shí)，我第一次開始讀名著、小說，就喜歡上了書，我完全沉醉于書本之中，讀書是甜的，愿這種甜一直伴隨著我。事實(shí)也是如此，每當(dāng)我一來到書房都能看到許許多多的書，什么《八十天環(huán)游地球》、《冰心散文集》、《福爾摩斯》、《海底兩萬里》等等，都讓我看得津津有味。這些名著、小說述說了種種道理，講解了種種禮節(jié)，給了我很多知識。知識是不能用金錢買來的，所以書比金子還寶貴，我們應(yīng)該“多讀書，讀好書。”在讀書上還要下工夫就是要把書中的文字理解成自己的語言，讀懂文字“背后”的意思。我覺得書中的知識是無盡的，那是因?yàn)闀械奈淖直磉_(dá)了作者的思想和感情，你能說感情是有限的嗎?這些耐人尋味的道理，也無盡無窮的，書帶給人的教導(dǎo)是無窮的，書帶給人的種種東西都是用不完的。
我覺得冰心所講的“讀好書”這三個(gè)字是在講讀書時(shí)要學(xué)會比較，兩種書分開讀都覺得好，但一比較就分得出高低，就會知道自己需要哪種書，喜歡哪種書。我更喜歡把真情實(shí)感寫出來了的書，這種書沒有華麗的詞句，卻用真心話打動了讀者，我相信那些華麗的詞句并沒有裝載太多的智慧，而那些用真情實(shí)感來寫書的作者，才真正用文字打動了人。我們應(yīng)該“讀好書”，學(xué)會比較書藉的好壞。
你無虹的色彩，無星辰的閃爍，無花朵的鮮艷奪目，但，你卻有那典雅的清香。
第3篇 教師讀書分享會演講稿
新課程編寫的理念之一，就是要改變教師的教學(xué)方式、改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，從而改變和提升師生的生活方式。這種改變，將使我們的教師面臨著前所未有的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。這是因?yàn)?，教育不僅僅傳授知識，更孕育著一種源源不絕的人文資源。所以說，人文修養(yǎng)、人文情懷是一個(gè)智慧型教師的必備素質(zhì)。一句話，時(shí)代呼喚“有智慧的教師?！?/p>
最近讀了肖川教授的《教育的智慧與真情》，我不禁為肖川教授的率直而肅然起敬。再聯(lián)系他在前文中談到的“素質(zhì)教育”，我們可以清晰地觸摸到一位有膽識的知識分子對于當(dāng)前中國教育現(xiàn)狀的思考與憂慮：“為什么應(yīng)試教育早已成為眾矢之的卻能大行其道，素質(zhì)教育雖然千呼萬喚卻難覓蹤跡?”“一個(gè)民族在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)都培養(yǎng)不出世界一流的思想家、科學(xué)家和藝術(shù)家、在某一領(lǐng)域引起結(jié)構(gòu)性變革的大師，那么，其教育一定存在某些嚴(yán)重的問題?！睊行淖詥枺约汗ぷ髁私?，是不是在這其中也有這樣那樣的問題?也許有人會說，一個(gè)普通的小學(xué)教師能改變什么?是的，我們的力量太微小，改變不了應(yīng)試教育“滾滾洪流”，但我也可以說，我們的力量很大，足以對自己的學(xué)生的養(yǎng)成學(xué)習(xí)態(tài)度、掌握學(xué)習(xí)方式、確立人生目標(biāo)起到巨大的作用，甚至自己的一舉一動會深深地、長久地留在學(xué)生的記憶中。
文中還提到“眼界決定境界，方向決定方法。”方向?qū)α?，怎么走就得看每個(gè)人自己了。如今教育界流行的“填鴨式”，“應(yīng)試型”的教育方式，已經(jīng)成為遏制孩子們個(gè)性化發(fā)展的枷鎖。作者有一句話是非常令人警醒的“如果我們沒有教孩子們?nèi)魏嗡嬲枰赖臇|西，譬如：如何快樂的活著，如何與不同的人相處，如何面對沖突和挫折，如何有個(gè)人價(jià)值感和自尊心，而單純教給她如何讀、寫、算，那又有多少意義?”如今的許多教育方式所培養(yǎng)出來的很大部分是只會讀、寫、算，的學(xué)習(xí)機(jī)器，而要出些人才的確不是件容易的事情?！盃钤焙芏啵欢湮幢厥恰叭瞬拧?，但是狀元的出現(xiàn)，很有可能埋沒一些真正意義上的可塑之人才，因?yàn)榇蠹业哪抗舛急粻钤恕＿@是在現(xiàn)行教育制度下所不可避免的事實(shí)。人人呼吁改革，但是又沒有人知道該由誰來改革。其實(shí)能改變這些現(xiàn)狀的，只有我們這些教師 ——基層的教育工作者。
“教學(xué)中的交往使學(xué)生間的合作與競爭成為可能，而無論是合作還是競爭均是學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的強(qiáng)大動力;是個(gè)體之間面對面的交互作用，因而使及時(shí)反饋成為可能;交往使師生間的視界融合成為可能，使課堂生活生動活潑、多姿多彩成為可能——生動活潑、多姿多彩的課堂生活是學(xué)生的學(xué)校生活之所以值得過的重要原因。”帶著智慧與真情和學(xué)生交流，是調(diào)動學(xué)生主觀能動性的必需途徑。作為小學(xué)教師，我們是學(xué)生人生的啟蒙者;我們肩負(fù)著的不僅僅是要他們學(xué)會說話、寫字更重要的是要將他們引導(dǎo)成為一個(gè)高級趣味的人。人生來就是具有自己個(gè)性的獨(dú)立體，每個(gè)人都有不同于其他人的一面，因此我們要用自己的智慧和真情來感悟每一個(gè)孩子的心靈，只有真正進(jìn)入他們的內(nèi)心世界才可能正確而合理的引導(dǎo)他們。交流便是進(jìn)入他們內(nèi)心世界的最佳途徑。怎樣才能使每個(gè)孩子都認(rèn)為“學(xué)校生活值得過”?其實(shí)誰都知道，那就是讓孩子們覺得上學(xué)很有趣。與孩子溝通可以知道孩子們的興趣，也可以了解他們的性格，當(dāng)對每個(gè)學(xué)生都了如指掌的時(shí)候，我們就可以找到孩子們都感興趣的教學(xué)方式了。如果每個(gè)孩子都是帶著興趣來學(xué)習(xí)的話，那么我們的課堂就真正成了孩子們的課堂了。也只有產(chǎn)生了學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)生也就有了學(xué)習(xí)動力和求知欲。對于小孩子來說動力和求知欲就是新鮮感。這樣的新鮮感，恰是形成“生動活潑、多姿多彩的課堂”的必要條件。
作為學(xué)生內(nèi)心世界的窺探者和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的引導(dǎo)者，老師又該如何修煉?引用書中的一句話“作為教師，只有學(xué)而不厭，才能保持內(nèi)心的開放和鮮活，才會有不斷增長的與人分享的內(nèi)在需要?！苯處煴旧砭褪钦n程資源的重要組成部分，教師自身的成長是教育力量的源泉。學(xué)生需要學(xué)習(xí)，老師也需要通過學(xué)習(xí)不斷豐富自己的文化底蘊(yùn)，使自己更具文化眼光。莊子云：水之積也不厚，則其負(fù)大舟也無力;風(fēng)之積也不厚，則其負(fù)大翼也無力。只有多讀，多想，多交流，多實(shí)踐才能豐富自身底蘊(yùn)。這是一個(gè)需要持之以恒的學(xué)習(xí)之道，因?yàn)樨S厚的底蘊(yùn)是靠長期積累而形成的個(gè)人素養(yǎng)。大量的閱讀是我們獲得知識的重要途徑;在閱讀中不斷思考才能將知識化為己有;拿自己所掌握的知識與別人交流探討，是對自己的又一次提升;最后把知識運(yùn)用到實(shí)踐中，傳播給我們的學(xué)生。這便是真正意義上教學(xué)!孔子的“學(xué)而不厭，誨人不倦”是教師的重要品質(zhì)，其實(shí)，前者是后者的必要條件。
《教育的智慧與真情》是作者對教育這門學(xué)科的感悟與探索，記錄了他的精神之旅，他給我們讀者留下的不僅僅是經(jīng)驗(yàn)，更多的是思考。
教師讀書分享會演講稿 篇
