體能總結（三篇）

發(fā)布時間：2023-05-12 17:39:02 查看人數(shù)：38

目錄
第1篇2023學年第二學期一、二年級體能測試專項總結第2篇自我鑒定總結德智體能第3篇畢業(yè)自我鑒定總結德智體能方面

體能總結

【第1篇 2023學年第二學期一、二年級體能測試專項總結

本學期體育考試的重頭戲在“廣東省小學生體能三項測試”項目上，該標準比較高，需要學生經(jīng)常保持課內(nèi)外的專項訓練才有可能達標，甚至達到良好以上水平，既為學生參與評定“三好生”打下關鍵的一戰(zhàn)，又能培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的意志品質(zhì)，體驗進步與成功的快樂。為使達標工作順利完成，培養(yǎng)學生堅持每天鍛煉一小時的好習慣，通過家長會和qq群平臺，向家長宣傳廣東省小學生體能測試的各項標準，說明難度和努力的方向，讓家長們心中有數(shù)，積極配合并督導課外體育作業(yè)的完成，使體能測試工作順利結束，因此，體能訓練的成果凝聚了家長和學生辛勤的汗水，同時也為教師今后不斷改進訓練方法積累經(jīng)驗。

一、25米往返跑，發(fā)展速度和靈巧，但標準偏高難倒人

25米往返跑測試學生速度素質(zhì)及靈巧性的發(fā)展水平。本人測試了5、6年的時間，到目前為止，只有5年前的一名男生達到優(yōu)秀，達到良好的不到三分之一，而不及格的人數(shù)極少甚至沒有。有些學生看起來跑得很快，一對成績只得良好，有些跑得很慢，看起來應該不及格了，但一對成績還能及格，這說明了25米往返跑測試標準偏高，堪比區(qū)運會競賽水平，而及格的標準又偏低。鑒于這種困難情況，我在課堂教學中不斷地加練快速往返跑，要求學生轉身時用力蹬地快速轉體，盡力提高學生的奔跑速度。本學期25米往返跑一年級達到良好成績的人數(shù)只有29人，只占年級人數(shù)的25.21%；二年級達到良好成績的人數(shù)只有31人，只占年級人數(shù)26.49%。一、二年級沒有一個優(yōu)秀和待及格的。詳細如下表：(略)

不少學習成績優(yōu)秀的學生被跑步成績拉了后腿，影響了總分，所以上級體育部門盡快調(diào)整標準勢在必行，以更科學、公正地評價學生的速度、靈巧性發(fā)展水平，滿足學生成長的需要。

二、“世界上怕就怕認真二字”——苦練縱叉有進步

縱劈叉測試學生柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。小學一年級學生的柔韌性比二年級的好，女生比男生好。發(fā)展學生的柔韌性是一件苦差事——壓腿疼痛難忍。以往考試的經(jīng)驗，每個班總有七、八個待及格，要通過補考才會“減災”。所以，在考前兩個多月的時間里，體育課上都做到壓腿、擺腿、縱叉練習課課練，還布置了每天的課外作業(yè)，讓學生在家長的督導下堅持訓練。此外，鼓勵學生參加課外舞蹈形體訓練，多種措施并舉，合力打勝仗！

在發(fā)展柔韌性練習當中，我及時反饋達到優(yōu)秀和需加把勁的名單，請家長也積極配合，向優(yōu)秀看齊。為了鼓勵男孩戰(zhàn)勝困難，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，爭取更大的進步，我通過發(fā)“苦練縱叉有進步”的表揚信，肯定學生的進步，激發(fā)他們更加刻苦地訓練，爭取更好的成績。家長反饋說：“何老師發(fā)的表揚信激發(fā)了孩子戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心?！薄昂⒆影驯頁P信貼在門上，激勵自己刻苦練習。”“晚上集合幾個小孩一起練習壓腿，大家互相鼓勵?！薄皨寢屇杨^伸進來，看看襠口還高嗎？” “在老師的鼓勵下刻苦練習，終于能通過考試了！體會到‘世界上怕就怕認真二字’的真諦了?！薄昂推綍r期通過體育運功，鍛煉了孩子們的意志，保證了我們的下一代，尤其是男孩子，在祖國需要的時候能夠吃苦耐勞，打硬仗和打勝仗?！边@些話語是學生們在課內(nèi)外刻苦訓練的真實寫照，有的男孩從開始的不及格到最后的優(yōu)秀，之中凝聚了學生、師長的辛勤汗水，真的很偉大，很感動！

考核結果，縱叉是三項中考得成績最好的一項，達標率如下表：(略)

一年級縱叉優(yōu)秀的新增了12人，待及格人數(shù)由10人減至沒有；二年級新增了16人，待及格人數(shù)由17人減至4人。這些數(shù)據(jù)都有力地說明了堅持苦練出成果！相對于另外兩個項目而言，縱叉練習雖然很艱苦，但它是取得好成績最穩(wěn)定的一項。

三、投擲發(fā)展爆發(fā)力，不會用力難達標

投擲主要是測試學生上肢肌肉爆發(fā)力的發(fā)展水平。投擲是僅次于25米往返跑邊偏高的一項，優(yōu)秀的距離比較長，及格的距離也不短，協(xié)調(diào)性不好和手臂力量不足很難達到及格。在教學中，為保證練習密度，也考慮學校場地小的困難，我特意買了一些輕式空心小膠球，分兩大組輪流練習投擲，指導學生上下肢協(xié)調(diào)運動，同時輔以雙手頭籃球等練習來發(fā)展上肢力量；鼓勵學生參加課外羽毛球學習，通過羽毛球的上手擊球動作發(fā)展投擲能力，約有95%以上的羽毛球學員通過了達標。為了給家長提供考前成績，我通過模擬小測驗向家長反饋達到優(yōu)秀和待及格的名單，請家長在課外協(xié)助輔導，多加練習。我也利用周日下午的時間，安排了兩次輔導課，使待及格的學生90%達到了及格以上，可謂一分辛勞一分收獲。

正式考核時，一（1）班只有3人待及格，比模擬考減少了10人；一（2）班有5人待及格，比模擬考減少了6人；一（3）班有9人待及格，比模擬考只減少了2人。二年級二（1）班和二（2）班考得不錯，分別只有兩人和一待及格，二（3）班優(yōu)秀人數(shù)最多，待及格人數(shù)也最多，成兩頭分化?？己司唧w成績?nèi)缦卤恚?

從表中成績可以看出，6個班只有3個班達到了高標率，待及格人數(shù)是三項中最多的，如果各層標準都減少一米情況會好點。總之，我今后要象抓縱叉練習一樣早早抓好投擲練習，采用多種手段提高學生的上肢爆發(fā)力，努力減少待及格人數(shù)，提高優(yōu)秀和良好的人數(shù)，讓更多的學生總分達到良好以上的水平。各班體能三項達標率如下：(略)

“ 一個好老師，對一個孩子的影響是終生的；一個好的生活習慣和興趣，對孩子的影響也是終生的。鍛煉、運動不僅可以強身健體，最重要的是還可以磨礪人的精神意志。”“重要的是讓孩子有個良好的基礎，為日后學習工作提供健康的身體、健全的心態(tài)。”這是家長的話。有了家長們的鼓勵，我決心把總結出來的經(jīng)驗用于今后的日常教學中，不斷改進，教學相長，更好地為學生和家長服務！

【第2篇自我鑒定總結德智體能

德，即思想道德。大學三年系統(tǒng)全面地學習了馬列主義、_思想和_理論。用先進的理論武裝自身的頭腦，熱愛祖國，擁護中國共產(chǎn)黨的領導，堅持四項基本原則；遵紀守法，維護社會穩(wěn)定，自覺遵守《學生行為準則》和學校規(guī)則制度，尊敬師長，團結同學，關系集體；堅持真理，修正錯誤，自覺抵御封建迷信等錯誤傾向；樹立集體主義為核心的人生價值觀，正確處理國家、集體、個人三者之間的利益關系，當個人與集體、國家利益發(fā)生沖突的時候，堅持把國家、集體的利益放在第一位；認真參加學校及系上組織的各項政治活動，在思想上和行動上與黨中央保持一致，我曾參加黨校系統(tǒng)學習并且取得結業(yè)證書，積極主動地向黨組織靠攏。

智，即科學文化知識。端正個人學習目的、學習態(tài)度，大學三年，我系統(tǒng)全面地學習了本專業(yè)的理論基礎知識，同時把所學的理論知識應用于實踐活動中，把所學知識轉化為動手能力、應用能力和創(chuàng)造能力。力求理論和實踐的統(tǒng)一。在學習和掌握本專業(yè)理論知識和應用技能的同時，還努力拓寬自身的知識面，培養(yǎng)自身其他方面的能力；積極參加學生科協(xié)及科學研究活動中的各項活動。

體，包括身體和心理兩個方面。大學三年里，我掌握了科學鍛煉身體的基本技能，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習慣，積極參加學校、系和班級組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛煉自身堅強的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會發(fā)展要求。